經常做夢的原因是1，心理壓力導致多夢。
生活在現代社會，競爭日益激烈，很多人感到朝不保夕。他們害怕明天醒來的時候會失業。過大的心理壓力足以破壞壹個人正常的生活規律，多做夢也不足為奇。學會釋放自己，釋放壓力，可以改善這種現象。
2、睡眠不規律導致多夢。
有規律的睡眠習慣可以幫助我們睡得好。白天工作，晚上睡覺，這是壹個人正常的生活規律，但是現在很多人打破了這種正常的生活規律，變成了晚上？工作？白天睡覺，強行改變生活規律，自然會出現各種情況，多夢就是其中之壹。只要妳調整好自己正常的生物鐘，相信這種現象會得到改善。
3.疾病導致許多夢。
壹個人生病的時候，身體和心理防線都很薄弱，很容易受到外界刺激，從而產生很多夢。這個時候首先要註意的就是身體調養。只有好的身體才能抵禦不良的外界刺激，其次才是精神調養。不要給自己太大的心理壓力。
4.不良生活習慣導致多夢。
很多人喜歡吃夜宵，這其實是壹個很不好的習慣。睡前吃東西，尤其是吃多了，容易影響睡眠質量，導致多夢。當然，不僅僅是吃宵夜，睡前過度饑餓或劇烈運動、作息不規律也會影響睡眠，引起很多夢。
經常做夢怎麽辦？①經常做夢的原因是心裏沒底。
癥狀:多夢、失眠、神疲乏力、嗜睡、氣短或喜悲善哭、精神恍惚、舌淡、苔薄白、脈細。
治療:養血益氣，寧心安神。
處方:參香散加減。
藥物:人參9g，黃芪、茯苓、白術、山藥12g，蓮子、砂仁、沈香、檀香、甘草6g。
(2)經常做夢的原因是不夠努力。
癥狀:心悸不寧，失眠多夢，健忘，頭暈目眩，面色蒼白，舌淡脈細。
治療方法:養血安神。
處方:四物湯加蓉沙丹。
藥:熟地黃、當歸、白芍、川芎各12g，鹿茸、朱砂各6g，酸棗仁18g。
③經常做夢的原因:心陰不足。
癥狀:心悸、失眠、多夢、發熱、咽幹舌燥、舌紅津液少、脈數。
治療:滋陰養心安神。
處方:益氣安神湯加減。
藥物:當歸、茯苓、麥冬、生地各12g，黃連、遠誌、竹葉、人參、黃芪、青木香、蓮子心各6g，酸棗仁18g，朱砂3g。
④經常做夢的原因是心腎不交。
癥狀:心煩失眠，多夢，遺精，腰酸腿軟，潮熱盜汗，舌紅無苔，脈數。
治療:溝通心腎。
處方:黃連阿膠湯。
藥:黃連9克，黃芩9克，白芍9克，阿膠9克，烏雞65438±0枚，龍骨65438±02克。
⑤經常做夢的原因:心膽氣虛。
癥狀:心神不寧，膽小怕事，多夢，胸悶氣短，舌淡，苔薄白，脈細無力。
治療:養心益氣，肝膽相照，心平氣和。
精選:平補鎮心丹。
藥物:酸棗仁、血竭各12g，車前子、茯苓、麥冬、茯苓、天冬、熟地、山藥各9g，五味子、遠誌、人參各6g，肉桂、朱砂、甘草各3g。
⑥經常做夢的原因:心脾兩虛。
癥狀:心悸、健忘、失眠、多夢、氣短、神疲乏力、食欲不振、腹脹、便溏、舌淡、苔白、脈細。
治法:補益心脾。
處方:歸脾湯。
藥物:人參、遠誌、木香各6克，黃芪、白術、當歸、茯苓、酸棗仁、龍眼肉各9克，炙甘草3克。
⑦多夢痰火上擾的原因
癥狀:夢擾，頭暈，心悸，急躁易怒，痰多，胸悶，舌紅，苔黃膩，脈滑。
治療；清熱化痰。
處方:黃連溫膽腸加減。