孕婦可以吃口香糖嗎？

口香糖是生活中很常見的零食，富含螢火蟲等人體所需的成分。適當吃口香糖可以給生活帶來很多便利，但是飲食不當可能會給健康帶來很多不利影響。孕婦可以吃口香糖嗎？孕婦吃口香糖要註意什麽？孕婦可以吃口香糖。下面我們來詳細了解壹下。

1.孕婦可以吃口香糖嗎？

孕婦可以吃口香糖。口香糖是壹種含有天然樹膠、糖漿、薄荷和甜味劑的口香糖。口香糖的基質很粘，可以清除牙齒表面的食物殘渣，清潔口腔，促進面部血液循環和肌肉鍛煉，促進牙齒和頜面部的發育。另外，口香糖還能促進消化，孕婦可以吃。

孕媽媽適當使用口香糖清潔牙齒，但要註意壹些含糖量高、添加劑多、香味濃的口香糖。最好吃木糖醇。如果孕婦從懷孕到產後經常攝入木糖醇，孩子出生後被齲齒菌感染的幾率就會降低。同時，不含蔗糖的口香糖可以促進唾液分泌，抑制細菌生長，減少口腔酸化。如果孕媽媽能在飯後和睡前各嚼壹片口香糖，每次至少5分鐘，蛀牙的發生率就會大大降低。

2.孕婦不應該吃什麽口香糖？

孕婦不應該吃含有大量蔗糖的口香糖。

1，容易讓孕婦患上妊娠高血壓。

“孕婦能吃口香糖嗎”的答案我們已經知道了。絕對有可能。那麽所有的口香糖都是孕婦可以吃的嗎？事實上，孕婦應該謹慎選擇口香糖。現在市面上很多口香糖都含有大量的蔗糖來提高口香糖的甜度。孕婦不能吃這樣的口香糖，因為大量的蔗糖會變成糖進入孕婦體內，容易引起妊娠高血壓。所以要問孕婦能不能吃口香糖，首先要選擇無蔗糖的。

2、很容易讓寶寶患上先天性糖尿病。

孕婦可以吃口香糖嗎？這個要慎重選擇才能吃。如果口香糖中含有大量的蔗糖，不僅會引起孕婦的妊娠高血壓，還會影響胎兒的健康，使他出生後患上先天性糖尿病。所以孕婦出於對自我復制的態度，壹定要選擇口香糖。

孕婦不宜吃含大量香精的口香糖。

目前市面上的口香糖都添加了壹些香精，使得口香糖的口味更加大眾化，但是孕婦可以吃各種口味的口香糖嗎？孕婦最好不要吃帶香精的口香糖，這樣會影響胎兒的健康，還可能導致胎兒出生後神經發育異常。所以準媽媽最好選擇壹些清淡的口香糖，既能清新牙齒，又不妨礙胎兒健康。孕婦可以吃口香糖嗎？肯定是可以食用的，但是低蔗糖、淡香精、高木糖醇的口香糖是最好的選擇。

3.孕婦吃口香糖的註意事項

1.孕婦要適度嚼口香糖。當他們感到疲倦或口幹時，他們應該停止咀嚼。飯後咀嚼時間不要超過半小時。過度咀嚼會使咀嚼肌緊張，導致夜間磨牙或睡眠不好。

2、口香糖不能代替刷牙，口香糖只能清潔牙齒表面和部分牙齦，並不能有效清除牙齒內的食物殘渣，所以日常刷牙工作不可忽視。

3.口香糖的主要原料是合成或天然橡膠，屬於不易消化的物質。如果不慎吞入胃中，會隨著腸胃的運動排出體外，壹般不會對身體造成傷害。但是，如果孕婦感到身體不適，壹定要及時去醫院。檢查。

4.經常吃口香糖的危害

1.讓人少吃水果多吃垃圾食品:有人建議飯前吃口香糖抑制食欲，以達到減肥的目的。然而，最近的壹項研究發現，吃口香糖並不能減少熱量的攝入，而吃薄荷口味的口香糖還會減少健康食品(通常是水果)的攝入，增加吃垃圾食品的可能性，包括薯片和糖果。研究人員認為，薄荷風味使水果和蔬菜有點苦，難以下咽。為了減肥，可以飯前喝壹杯綠茶，抑制食欲。綠茶中的兒茶素具有抗氧化、改善新陳代謝、消除脂肪的作用。

2.觸發顳下頜關節紊亂:經常嚼口香糖會導致顳下頜關節紊亂(TMJ)，其癥狀包括關節疼痛、咀嚼肌群功能障礙、關節運動障礙等。專家認為，過度使用肌肉和關節會導致勞損。許多人的下頜、頭部和頸部肌肉萎縮，久而久之導致頭痛、耳痛和牙痛。他們建議用蘋果代替口香糖，這樣可以滿足咀嚼的欲望，降低心血管疾病的風險。

3.胃腸道疾病:腸易激綜合征(IBS)是壹種胃腸道疾病，癥狀為腹痛、絞痛和排便習慣改變。嚼口香糖可能是IBS的原因之壹。腹痛和腹脹是因為吞咽了大量空氣。此外，口香糖中含有的人工甜味劑，如山梨醇、甘露醇等，會導致健康人腹瀉。

4.蛀牙:市面上賣的無糖口香糖主要是用山梨醇、甘露醇等代糖來代替蔗糖。有些人轉而吃含糖口香糖，以避免糖替代品的通便作用，但這又造成了另壹個問題。口香糖中的糖分會加速細菌繁殖，容易誘發齲齒。

5.導致補牙的合金材料會釋放出汞:汞合金補牙材料含有汞、銀和錫。研究表明，長期吃口香糖會釋放其中的汞合金，進入人體系統，導致汞超標。高濃度的汞會導致神經系統問題、慢性疾病和精神障礙。當然，弱劑量的汞不會對人體造成傷害，也很容易通過腸道系統排出體外，但還是要註意，嚼口香糖的時間不要超過15分鐘。