木瓜的功效與作用，水果是我們日常生活中必不可少的，水果的種類很多，水果的營養價值也非常豐富。以下是關於木瓜功效和作用的相關文章。
木瓜的功效與作用如何食用1 1健脾消食
木瓜含有壹種蛋白質，而這種蛋白質叫做白酶，可以幫助人體消化，減少腸胃的工作。這種木瓜蛋白酶可以幫助人體消化肉質，很好的分解人體攝入的脂肪，也有助於消化蛋白質，所以吃木瓜可以起到很好的健脾消食的作用。
2.預防癌癥
木瓜能很好的防癌，木瓜中的番木瓜能很好的抵抗寄生耦合。木瓜在人體內可以是很好的致癌物，對淋巴細胞白血病有壹定的抗癌活性。木瓜含有大量的維生素C，可以防癌。
3.減肥減肥
木瓜含有果膠，可以起到非常好的減肥作用。它可以幫助我們清除體內多余的脂肪，凈化血液，排出體內的有毒廢物，分解有毒物質，使腸胃變得幹凈通暢，從而達到減肥瘦身的效果。果膠有很好的瘦身效果，所以美女壹定要多吃木瓜。
4.美麗美麗
木瓜含有豐富的維生素C，維生素C能很好的清除人體內的自由基，減少皮膚上的黑色素沈積，美白膚色，從而抗衰老，讓妳的皮膚變美。木瓜還可以幫助我們平衡新陳代謝，緩解內分泌失調，有效改善皮膚狀況。
木瓜的功效與作用如何食用2木瓜的功效與作用
1，提高抗病能力
木瓜含有大量的水分、碳水化合物、蛋白質、脂肪、維生素和多種人體必需的氨基酸，能有效補充人體營養，增強人體抗病能力。
2.預防感冒
木瓜含有多種營養成分，富含各類維生素，還含有鐵、鈣等。多吃木瓜可以增強身體的抵抗力，減少和預防感冒的發生。
3、哺乳防癌
木瓜中的凝乳酶具有促進泌乳的作用，番木瓜具有抗淋巴細胞白血病的作用，因此可用於促進泌乳和治療淋巴細胞白血病。
4.肝臟保護
可防止肝細胞腫脹和氣球樣變性，促進肝細胞修復，顯著降低血清丙氨酸氨基轉移酶水平。
5、健脾消食
木瓜中含有壹種叫酶的營養物質，而這種營養物質可以消化蛋白質，有利於人體消化吸收食物，所以有健脾消食的功效。
6.抗痙攣
木瓜果肉中所含的番木瓜可緩解痙攣性疼痛，對腓腸肌痙攣有明顯的治療作用。
木瓜的功效和作用怎麽吃3木瓜的吃法有哪些？
第壹種，木瓜銀耳糖漿
1，原料:夏威夷木瓜壹個或廣東木瓜壹個，水發銀耳、蓮子、百合、龍眼肉、枸杞少許。
2.制作:將成熟新鮮的木瓜對半切開，去掉裏面的黑籽，將上面的材料全部清洗幹凈，放入木瓜瓢中。上籠蒸15分鐘。
甜滑的木瓜，味道清香宜人；銀耳的膠質元素滋補提神；蓮子是古代嬪妃女兒的必備之物，百合營養價值很高。含有豐富的澱粉、蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵等礦物質，有壹種特殊的香味，是其他食物所不能及的，結合桂圓肉、枸杞的滋補作用；讓這道甜點變得新鮮美味。
第二種，木瓜蜂蜜糖漿
材料:木瓜1，蜂蜜和水。
怎麽做:先把新鮮的木瓜清洗幹凈，然後去皮，去瓤，切成小塊。將木瓜放入鍋中，加入壹些水。煮沸後，改用中火煮30分鐘。加入蜂蜜調味。攪拌糖水，即可食用。
功效:木瓜味甘，性平微寒，有助消化、健脾胃、潤肺止咳、消暑解渴的作用。蜂蜜可以清熱；熟性溫，能補中，甘平，能解毒；柔軟潤澤，能潤燥。能舒筋除濕，滋潤五臟，對十二指腸潰瘍、咳嗽嘔吐也有食療作用。
第三，冰糖燉木瓜。
材料:(1)木瓜(2)冰糖(3)水。
方法:1。木瓜去皮，去籽，切塊。2.用材料(2)和(3)煮20分鐘，即可食用。