1，壹周春藥菜單
周壹:小豆腐——補腎壯陽
不要小看壹小塊豆腐。其實豆腐是中性的，生津潤燥。與其他食物配伍，可有補腎壯陽、滋陰益血之功效，是滋補強壯之品。適用於體虛、陽痿遺精、尿頻等癥。同時也可作為中老年人的保健滋補飲食。
推薦菜品:海參豆腐:海參400g，水豆腐300g，蛋清6個，牛奶150g，蘑菇片15g，青菜心3個，火腿片20g，熟雞片25g，料酒、蔥姜汁、味精、鹽、高湯、豬油、澱粉適量。豆腐加入蛋清、牛奶、鹽、味精，拌勻後蒸20分鐘；將海參切片，放入沸水中焯壹下。鍋內放入豬油，加入海參、料酒、蔥姜汁、鹽、味精、高湯燒開，燉熟，加入火腿片、蘑菇片、熟雞片、青菜燉壹會兒，澱粉勾芡，出鍋將海參放在盤子中間，再在海參周圍放上芙蓉豆腐，隨餐食用。功效:補腎壯陽，滋陰養血，強筋壯骨。
星期二:自古有之——羊肉壯陽。
在草藥補充劑中，羊肉被比作人參，人參被認為是溫暖和強壯身體的上品肉類。現代營養學也證實，羊肉不僅營養豐富，而且含有微量性激素，確實有壯陽作用。
推薦菜:杜仲燉羊肉。:羊肉是冬天餐桌上常見的壹道菜。天熱了，對楊本身也有幫助。杜仲。是補腎的良藥，能緩解腰膝酸軟、神疲乏力、遺精等癥狀。杜仲。是杜仲的樹皮。《本草綱目》中記載，杜仲。選擇杜仲時可以破碎。而且含有像棉纖維壹樣的白色蠶絲，就是杜仲。質量很好。可以取杜仲20克，羊肉250克，做成“蜜月菜”滋補品。壹般先將杜仲煎成藥湯，再將藥汁加入燉羊肉中，壹周吃壹兩次即可。
註意:雖然這是藥膳，但不能連續服用。只要覺得腰膝酸痛，就應該停下來。此外，吃羊肉滋補品還有很多禁忌:壹是不宜與醋、茶同食，否則會降低壯陽效果，產生蛋白質鞣酸，引起便秘；二、避免與西瓜、黃瓜等寒性食物同食，否則不僅會大大降低羊肉的溫補作用，還會阻礙脾胃功能。
星期三:天然偉哥-韭菜
在中醫裏，韭菜有壹個很響亮的名字叫“壯陽草”，也有人叫它“洗腸草”。不僅如此，韭菜還有很多名字。韭菜入藥的歷史可以追溯到春秋戰國時期。在《本草綱目》中，韭菜的作用是:“生津主氣，呼吸解毒臘肉。煮汁可止咳嗽、止盜汗。”
推薦菜品:韭菜炒雞蛋、韭菜炒肉等。，還是韭菜包餃子和包子。家常菜也可以韭菜炒雞蛋:新鮮韭菜100g，洗凈切碎，雞蛋3個(去殼)，用切碎的韭菜搗碎，用素油和鹽炒至熟。功能:溫中養血，溫腎腰膝。
註意:由於韭菜不易消化，壹次不宜吃太多。中醫認為陰虛火旺的人(癥狀:心煩意亂，顴骨發紅，口幹不想喝水，舌紅少苔，盜汗等。)不宜吃韭菜。不愛吃辣的人不要吃，過敏的人也不要吃。
星期四:海中的蛋——貽貝
貽貝又叫珍珠菜、貝殼菜。它富含蛋白質、碘、B族維生素、鋅、鐵、鈣和磷。中醫認為，貽貝能補益肝腎，益精血，能治療各種體虛。味鹹，性溫，有溫腎固精、益氣補虛的功效。適用於男性性功能障礙、遺精、陽痿、宅倦、糖尿病。經常吃飯的男性可以強身健體，增強性功能。
推薦菜品:松花淡菜粥:原料:皮蛋1、淡菜50g、粳米、鹽、味精。做法:皮蛋、河蚌、粳米煮粥，加鹽、味精調味。功效:補益肝腎，滋養精血，除煩降火。適用於高血壓。
星期五:男蝦女蟹——別忘了吃蝦給男人壯陽。
男人的食補，威嚴的蝦將軍不容忽視。中醫認為蝦味甘性溫，有補腎壯陽的作用。現代營養學家壹致認為，蝦營養價值豐富，富含脂肪、微量元素(磷、鋅、鈣、鐵等。)和氨基酸，還含有激素，有助於補腎壯陽。在西方，也有人用白蘭地泡蝦壯陽。有鑒於此，就不難知道為什麽蝦對富陽來說是不可或缺的了。
推薦菜品:醉蝦:原料:蝦600克，紹酒適量。制法:將蝦洗凈，去頭去須，清理腸胃。然後用紹酒將蝦煮2分鐘，根據自己的喜好加入調料。浸泡1小時即可食用。功效:主治:腎虛、陽痿、性功能減退等。
周六:河裏的牛奶-牡蠣
牡蠣，又名牡蠣。既是食品又是藥品。它富含鋅、鐵、磷、鈣、優質蛋白質、糖等營養成分。《本草綱目》記載，食用牡蠣肉“可潔膚、補腎壯陽，可治虛損、解丹毒”。牡蠣是壹種中藥，性微寒，味鹹。入肝腎經，能平肝潛陽，散結散結，收斂固澀。歷史上，拿破侖和凱撒都非常愛吃牡蠣。男性經常吃牡蠣可以提高性功能和精子質量。可與山藥、芡實、蓮子、豬肉同煮，可治療腎虛。
推薦菜品:
天然牡蠣湯的做法:1。新鮮牡蠣肉60克洗凈，切成小塊；2.紫菜洗凈放入大碗中，加入清湯、牡蠣片、蔥花、姜絲，入蒸鍋蒸30分鐘；3.取出加入鹽、味精、胡椒粉和紹興酒拌勻。
周日:新鮮水產品-魚
發現魚是滋養欲望的理想食物，尤其是鯊魚肉，作為室友的“催化劑”仍然享有很高的聲譽。魚含有豐富的磷和鋅，所以被稱為“夫妻和睦”。體內缺鋅的地方，男性精子的數量和質量都會下降，並伴有嚴重的性功能和生殖功能障礙，而女性在性交過程中體重會下降，女性私處分泌減少。
推薦菜品:
黃鱔——營養豐富，能增強欲望。很多人認為吃黃鱔可以“壯陽生精”。相傳古代有壹些大力士，他們之所以這麽厲害，是因為他們經常吃鰻魚。唐代《名醫別錄》載:“主補益血”。草藥食療包含:“補五臟，除十二寒，治風濕”。
炒鱔魚片:鱔魚片2片(約250克)，蔥(香蔥)50克。將黃鱔宰殺，取其肉，加鹽控幹，將開水倒入切片，加入料酒、姜汁、醬油，腌制20分鐘，放入油鍋用蒜、姜翻炒，加水煮熟，加鹽、味精，煮至入味，撒上蔥花，淋上香油。
2、壯陽的效果
(1)什麽樣的春藥有用
很多人都想知道壯陽藥的效果，因為近年來，由於中醫藥在治療和改善精子質量方面優勢明顯，其臨床治療方法更是數不勝數。在300多例精子數不足患者的臨床治療中，得出80%以上的方劑以春藥為主，臨床報道效果良好，說明春藥確實對改善精子數有壹定作用。
臨床上發現黑螞蟻、何首烏、黃精、菟絲子、淫羊藿、附子、肉桂、桂圓、肉蓯蓉、紫河車等。通常用於精子不足的人。根據臨床癥狀和檢查結果，通過合理配伍，壹般可以取得較好的效果。
(2)壯陽效果好嗎？
春藥不壹定能拯救所有情緒低落的男人。性學家估計，30%的陽痿男性即使服用，效果也不大。比如糖尿病、高血壓、高膽固醇患者就不能從中受益。
(3)壯陽效果不好的原因
因為這些患者的氧化應激反應會降低壯陽藥的藥效，導致陽痿患者得不到預期的效果。目前市場上還沒有很好的抗氧化藥物。人們主要依靠服用大量的維生素C和維生素E來抗氧化，但僅僅服用維生素C和維生素E來抵消氧化疲勞，使壯陽起作用是不夠的。