大家要明白肝脾腎對氣血的重要性。
所以大家看到了很多關於按摩三陰交好處的說法。
按摩刺激三陰交穴，可以促進氣血運行，促進氣血根據身體情況重新分布。
關於三陰交的定位，
妳能找到小腿上的那根大骨頭嗎？也就是說脛骨和腳踝的位置是已知的吧？
三陰交穴的位置在腳踝最高點到膝蓋的方向，用手指量，四指寬。
然後就可以摸骨頭了。
與肌肉相連的骨頭內部是凹陷的。
另外，需要說壹下。
按摩時，最好用拇指按壓。
先按壹下再輕輕揉壹下就好了。
如果不確定，也可以直接從腳踝位置到膝蓋。
從小腿骨和內側凹陷所在的位置，直接從下往上刮。
經期和孕期不能按。
是的，不適合產婦和孕婦。
如果孕婦壓在這裏，很容易導致輪胎打滑。
花椒:產婦？不，它懷孕了
陳老師:產婦壹般指產後，孕婦壹般指孕期。
那麽這是為什麽呢？
這個需要跟大家解釋。
按摩穴位，很多穴位都有促進身體血液循環，促進身體變得更健康的作用。
但是在這個過程中，基本上妳按的是穴位，並沒有給身體增加任何東西。
而是通過刺激經絡穴位。
調動體內氣血運行並重新分配的方式。
達到幫助身體解決壹些問題的目的。
比如孕育階段。
孕婦需要的是氣血先滿足和滋養胎兒。
如果頻繁刺激穴位，身體的氣血會以另壹種狀態重新分布。
如果體內氣血不夠充盈再重新分配，可能會導致氣血不足滋養胎兒，導致胎滑。
同樣，產後的女性，氣血不足，處於自然狀態，身體會智能地把氣血安排到身體最需要的地方，來修復身體。
這個時候通過外界刺激來調動和重新分配，這個時候會對身體產生更大的影響。
而壹般人，在平時，多按摩，類似於切換氣血運行模式，活躍起來。那很好。
而且在特殊的時候，妳不應該被打擾。
比如壹根稻草可以壓死壹匹馬，因為馬處於壹種虛弱的狀態，壹種特殊的狀態，在那種狀態下很難保持平衡。它需要的是安靜，變得更好。這時候如果壹折騰，壹根稻草壓上去，就倒了。如果這匹馬很強壯，那就在它身上壓壹捆稻草，這是鍛煉，也是鍛煉。
花椒:所以，這個好處是建立在健康的基礎上的。
花椒:壓的不健康也沒用。
花椒:好處多嗎？
陳老師:我剛才講了它為什麽起作用的原理。妳應該能理解，壹般情況下，可以適當多按摩壹下，對身體無害，有益健康，但不建議為了那個好處隨時用力按。
準確的說是有壹定基礎，比較經得起折騰和按壓。
這種知識方法的結果是什麽？很多人看完會覺得這麽好，沒事就多按。有些急功近利的人甚至可能壹天到晚按，因為這種方式最省力，甚至可能被當成捷徑。