冬瓜祛濕湯做法大全。體內水分過多會損害人體的陽氣，從而使人感到疲倦、虛弱、食欲不振、面色發黃等。，而且冬瓜有很好的祛濕功效，尤其是冬瓜鍋做的湯。今天就教大家冬瓜湯祛濕的做法。
冬瓜祛濕湯的做法:1冬瓜祛濕湯大全
練習1
配料:曲氏湯包、冬瓜、姬松茸。
做法:1，把材料泡在湯包裏兩個多小時；
2.冬瓜洗凈，去皮，切塊；
3.姬松茸也洗凈；
4.冬瓜和姬松茸壹起熬制祛濕湯包。
練習2
配料:冬瓜、茶樹菇、蝦皮、蔥花。
做法:1，冬瓜去皮去籽，泡發茶樹菇，切蔥花；
2.準備燉品，將所有食材放入燉品中，加入適量水，小火燉5分鐘；
3.5分鐘後加鹽燉15分鐘。出鍋後撒上蔥花。
練習3
材料:冬瓜、排骨、蔥、鹽、雞精。
做法:1，排骨洗凈放入開水中，瀝幹水分備用；
2、鍋中放少許油，放入蔥花翻炒；
3.將排骨翻炒，加入1.5碗水，加鹽，大火燒開，小火煨至排骨軟爛；
4、冬瓜去皮切片；
5、將冬瓜放入燉好的排骨中燉至喜歡；
6、加點雞精吃。
冬瓜祛濕湯的做法2夏天吃冬瓜的好處
1，有助於預防冠心病。
冬瓜含有豐富的蛋白質、脂肪、脲酶、皂甙B族維生素等。冬瓜主要含有不飽和脂肪酸，其中亞油酸是主要成分，能降低人體血液中的膽固醇和甘油酸鹽，有助於防治冠心病。
2、美容護發
冬瓜中的葫蘆巴堿主要存在於冬瓜的果肉中，可以幫助人體新陳代謝，抑制糖分轉化為脂肪，這也是冬瓜的減肥降脂功能之壹。冬瓜仁中含有油酸，具有抑制體內黑色素沈積的活性，是很好的保濕美容成分。冬瓜中的不飽和脂肪酸能使面部紅潤有光澤，使皮膚嫩滑，頭發烏黑有光澤。
3.減肥排便
冬瓜是瓜菜中唯壹不含脂肪的果蔬，被稱為“瘦身瓜”。神農本草經中記載“久服，輕身，抗老”。陶弘景《本草別錄》說:“冬瓜利小便，治腹水腫。”後世本草亦雲，有消腫、清熱解毒、利尿之功效。冬瓜中含有丙二酸，對防止人體發胖，提高身體素質有很好的作用。冬瓜所含的B族維生素能加速糖和澱粉轉化為熱能，從而減少體脂，有助於減肥。春夏季節經常吃冬瓜，對人體健康非常有益，特別是對於超重的人。
4、清肺解毒
冬瓜可全身入藥:冬瓜皮用於利水消腫、清熱解暑，常用於水腫、體虛浮腫，也可用於催乳；冬瓜子具有清肺化痰、利水排膿的作用，適用於肺熱咳嗽、帶下。冬瓜肉具有滋水清熱、化痰解毒的功效，可用於治療水腫、咳喘、暑熱、消渴、腹瀉、痔瘡、漏癥，以及酒精中毒、魚中毒。
5.抗癌
冬瓜中的膳食纖維含量很高，每100 g約0.9 g，現代醫學研究表明，膳食纖維可以降低膽固醇、血脂，預防動脈粥樣硬化。冬瓜中的粗纖維可以刺激腸道蠕動，將堆積在腸道內的致癌物質盡快排出體外。
冬瓜祛濕湯怎麽做？本文為大家整理了三種冬瓜祛濕湯的方法。另外，夏天經常吃冬瓜不僅可以祛濕，還具有上面列舉的五大好處。
冬瓜祛濕湯的做法3 I .冬瓜祛濕湯
配料:冬瓜、大麥、豬骨、鹽、食用油。
練習:
1，先把約伯的眼淚洗幹凈，再往鍋裏放水，把約伯的眼淚倒進去壹起煮。
2、冬瓜去皮切塊，切什麽形狀都行，不要太小。
3.將切好的冬瓜倒入煮好的薏米中，攪拌壹下，然後開大火煮開。
4、放少許油，燒開。差不多後，加少許鹽調味，再煮2-3分鐘。
二、消暑祛濕，冬瓜薏米排骨湯
材料:冬瓜、排骨、薏米(用壹點點就好，不要太多)、鹽、姜、蔥。
練習:
1.排骨洗凈，沸水焯2分鐘去血水，取出淋浴水瀝幹；薏苡仁用清水浸泡15分鐘。
2.冬瓜不要去皮，洗凈，壹起切塊；將姜切成2片。
3.將排骨放入湯鍋，壹次性註入足夠的水。大火燒開後，撇去泡沫，料酒和姜片小火煮。
4、2小時後，放入冬瓜片和薏米，再煮40分鐘。
5.用鹽調味。
功效:
1，冬瓜具有清熱解毒、利尿消炎、除煩止渴、祛濕解暑的功效。
2.薏米又名薏苡仁，營養價值極高，容易消化吸收。可作為體弱者病中或病後的滋補品，適用於慢性腸炎、消化不良、水腫患者，據說還能美白，美白對愛美女性尤其有吸引力。
3、冬瓜薏米排骨湯很清淡，湯很鮮，適合夏天食用。
三、冬瓜除濕美白湯
材料:冬瓜1/2斤，薏苡仁1/2杯，龍骨4片，枸杞1湯匙，生姜2片。
練習:
1.清洗龍骨備用。
2.鍋中倒入500cc水燒開，放入姜片和洗凈的龍骨用溫火煮2~3分鐘，去血去油，撈出龍骨用冷水沖洗幹凈。
3.薏苡仁洗凈後用清水浸泡1小時，清水洗凈20分鐘。
4、冬瓜帶皮洗凈，切成小塊待用。
5.將1000cc的水倒入鍋中燒開。加入所有的原料。大火燒開後，轉小火，繼續煮1小時，關火，燉10分鐘。
第四，冬瓜土茯苓濕湯
食材:冬瓜3斤，康仁堂土茯苓濕湯半包，紅豆少許，扁豆少許，薏仁少許。
練習:
1，冬瓜去籽切塊；將茯苓湯、紅小豆、扁豆、薏苡仁洗凈。
2.將所有原料放入電砂鍋中，加入適量水，熬制2小時。
以上幾種冬瓜祛濕湯都是常見做法，工藝簡單，食材豐富。也是比較清淡的湯，非常適合身體濕氣重的老人喝。當然，對於健康的年輕人來說，也能起到很好的滋補作用。有空不妨做出來給家人嘗嘗。