黑芝麻糊有什麽功效和作用？
黑芝麻糊的功效與作用-護膚美容
黑芝麻糊在護膚美容中起著非常重要的作用。芝麻中含有大量的維生素E，可以促進維生素A在護膚美容中的利用，還可以和維生素C起到協同作用，從而保護皮膚健康，減少皮膚感染。黑芝麻糊有很多功能。經常吃黑芝麻糊可以保持皮膚柔軟細膩光滑。黑芝麻糊不僅可以吃，還可以做面膜。
黑芝麻糊的功效與作用——降血壓
黑芝麻糊有什麽功效和作用？讓我們來看看。引起高血壓的原因有很多，其中之壹就是高鹽飲食。相關營養專家建議，每個人每天攝入的鹽不要超過6克，但現實生活中，大多數人都做不到，所以推薦高鉀飲食非常重要。黑芝麻含有豐富的鉀，而它含有少量的鈉，鈉在控制人體血壓和保持心臟健康方面起著非常重要的作用。
黑芝麻糊的功效與作用——預防便秘
妳知道黑芝麻糊還有哪些功能和作用嗎？我們在這裏告訴妳，黑芝麻糊還有預防便秘的作用。妳還不知道。經常習慣性便秘的人，腸道內沈積的毒素會傷害人體肝臟，造成皮膚粗糙。
黑芝麻糊可以潤腸治便秘，同時有潤膚的作用。所以我們建議習慣性便秘的人可以常吃黑芝麻糊。黑芝麻糊的制作方法
主要成分:
黑芝麻糯米粉
成分:
可根據個人喜好和來源，隨意添加核桃仁、小米、黑米、薏米、玉米、黑豆、紅豆、大豆、山藥等五谷雜糧。
生產方法
1.炒黑芝麻粉:將黑芝麻洗凈瀝幹水分，放入150℃的烤箱中烤約10分鐘(沒有烤箱放入小火的鍋中也是壹樣)。將烤好的黑芝麻放入食品攪拌機中研磨成粉，放入儲存罐中密封儲存。
2.炒糯米粉:將糯米粉放入鍋中用小火煸炒至顏色變黃，備用(壹次多炒壹點，放入密封容器中保存)。
3.將炒好的黑芝麻粉、糯米粉、糖用開水攪拌，比例為2: 1: 1。芝麻醬的稠度可以根據個人喜好加入開水調節。也可以用鋁鍋文火煮，用勺子不斷攪拌，很快就會越來越濃。只要夠厚就行。
4.同樣的，妳也可以把輔料烤到熟了再磨成粉，隨妳喜歡添加，也就是準備妳自己專屬的秘制黑芝麻糊。
這是壹款營養豐富的秘制黑芝麻糊，其中的黑芝麻有美容養顏、烏發白發的功效。黑芝麻中的維生素E非常豐富，可以延緩衰老，潤五臟，強筋骨，益氣。黑米和紅豆可以減肥；薏仁可以促進血液循環，美容養顏。富含膳食纖維的薏苡仁還具有預防高血脂、高血壓、中風和心血管疾病的作用。黑芝麻糊的副作用
黑芝麻糊有副作用嗎？其實好的純天然黑芝麻糊壹般會有補腎的作用，適量飲用不會有什麽效果，所以不用擔心喝黑芝麻糊會有副作用。在北半球的許多地方，當進入深秋或初冬季節時，在寒風中喝壹碗熱氣騰騰的黑芝麻糊被認為是壹件令人愉快的事情。
黑芝麻糊的主要成分是黑芝麻粉和澱粉。黑芝麻粉的脂肪含量在60%以上，主要是不飽和脂肪，還含有豐富的鈣、磷、鐵、維生素E、卵磷脂、維生素A、D，對中老年人非常健康。黑芝麻糊中的主要碳水化合物是澱粉和蔗糖，適合釀造。
黑芝麻含有60%左右的脂肪油，油中的主要成分是油酸、亞油酸、棕櫚酸、硬脂酸等甘油酯。每百克黑芝麻含蛋白質21.9克，脂肪61.7克，鈣564毫克，磷368毫克，鐵50毫克，還含有芝麻素、花生酸、芝麻醇、油酸、棕櫚酸、硬脂酸、甾醇、卵磷脂、維生素A、B、D、E等營養成分。正因為黑芝麻含有如此豐富的營養，所以對延緩衰老和美容有很大的作用。
每百克黑芝麻含蛋白質21.9克，脂肪61.7克，鈣564毫克，磷368毫克，鐵50毫克，還含有芝麻素、花生酸、芝麻醇、油酸、棕櫚酸、硬脂酸、甾醇、卵磷脂、維生素A、B、D、E等營養成分。正因為黑芝麻含有如此豐富的營養，所以對延緩衰老和美容有很大的作用。