腳累了，我們可以不用走路，不用站，而是坐下來好好地休息，把兩腿伸直，舒展開來；也可以活動活動，松松筋骨；還可以用現在最流行的享受方法，花上十多或幾十元去進行足浴，讓腳也沖沖涼。這樣妳的腳就可以得到休息了。
手累了，我們可以不用寫字，不用拿東西，不用幹活，而是讓手閑下來，好好休息；也可以自己把手上的每個指關節都做做彎曲拉直的動作；還可以上美容院讓美麗的美容小姐幫妳的手進行按摩。這樣妳的手就可以得到休息了。
腰累了，我們可以不用彎腰，不用站直，也不用支撐項上的人頭，讓腰平躺在床上，腰下墊上厚厚而松軟的東西，讓腰得到最大程度的放松；還可以到盲人按摩室去，讓盲人按摩師幫妳從上往下，把每條脊梁骨都按得舒舒服服的，如果感覺還不夠，還可以讓按摩師踩上去，增加力度，直至把妳的每條骨頭都踩得聽到響聲為止。這時妳會感覺到無比的輕松。這樣妳的腰就可以得到休息了。
嘴巴累了，我們可以把嘴巴閉上，可以是輕輕地抿著妳的嘴唇；也可以是緊緊地咬著妳的下巴；還可以用手把妳的嘴巴掩住。只要不開口，不管別人怎麽說，那怕是用鐵鍬撬，妳也不說。當妳打死都不說時，別人是奈何不了妳壹分壹毫。這樣妳的嘴巴就可以得到休息了。 眼睛累了，我們可以把上下眼睫毛合上，什麽都不看，這時，妳可以坐下閉目養神；也可以上床，把頭墊得高高的，腰伸得直直的，兩腿也伸得直直的，兩手交叉放在後腦袋上，任思緒盡情放縱：想妳自己喜歡的東西，想妳自己喜歡的人，想妳自己喜歡的事，想妳自己喜歡的情，想妳想想要想的壹切，只想到妳心花怒放為止。只要不用把眼睛張開就可以了。這樣妳的眼睛就可以得到休息了。
腦袋累了，可以什麽都不用想；不用把腦筋開動；也不要思考什麽東西，我們可以把腦袋歪在壹邊；也可以把腦袋交給別人捶捶、拍拍、揉揉；還可以把妳的腦袋暫時放進真空地帶。這時妳只需動用妳的耳朵，妳只要聽就可以了，妳可以聽音樂，可以聽人說，可以聽人吵，可以聽人唱，可以聽人爭，也可以聽人罵，只要妳願意，聽什麽都是閣下的事。這樣妳的腦袋就會得到充分的休息了。
在這個世界上，在人的身體裏，基本上什麽東西累了，都可以得到調理和休息。只有壹樣東西累了，是沒有辦法調整，也沒有辦法得到休息的：這就是心累。心累是看不見也摸不著的，只能是靠累者的自我感覺。妳可以知道它累了，但妳不知道它為什麽累；妳可以知道它為什麽累了，卻不知道如何把這種累減輕，更不知道如何才能讓這種累得到休息。面對這種累，妳束手無策、妳無可奈何、妳無所適從、妳無計可施、妳坐立不安、妳不知所措、妳煩躁莫名，妳會感到上天沒路，入地無門，總之妳不能左右妳自己，所以古語雲：哀大莫過於心死。 心是最難以捉摸的東西，也是最難侍候的東西。人常常會為了使自己的心不累，想很多很多的方法去解決：也許妳會選擇壹些讓自己身體疲憊的方法，也許妳會選擇讓自己放縱，也許妳會選擇把自己封閉，也許妳會選擇逃避------可是，不管用什麽方法，都很難使自己的心得到休息，得到調整，得到釋放，得到放松。心再年輕，人再活得精彩，也會累，也需要休息，也需要壹個人的傾訴，壹個人的安慰，壹個人的支持，否則他（她）的路將走得非常辛苦，走得好寂寞，好孤獨，壹個人走壹段路很累，而兩個人即使走很長的壹條路，甚至壹輩子只要有愛，就不覺得辛苦，不覺得累。 牽著心靈的手，可以毫無顧忌地敞開心扉，去吐露最真實的感情，找到最真實的自己，找到那愜意與自然融為壹體的快感。安靜、幽雅，更添那麽壹種執著與閑適，沒有任何人可以打破這種神秘的氣氛，有的只是心與心的交流。在此刻，所有的煩惱，所有的憂愁都化作壹縷輕煙，消失在心靈最深處。與心靈牽手而來，牽手而去。心便會得到更好的放松，沒有了世俗的喧囂，有的只是那份寧靜，當然不會感到孤獨，因為這是心靈的約會。時時保持笑看風雲，靜觀花落的心情，生命便充滿了詩意。與心靈攜手夕陽中，在手下便會留下了恬淡的詩意。但願每人都壹樣，都是壹樣的心情，壹樣的思想，壹樣的做法，真心地希望世界上所有的人們都能找到屬於自己的幸福，屬於自己的天空，屬於自己的壹雙翅膀。
傾訴可取得內心感情與外界刺激的平衡，去災免病。當遇到不幸、煩惱和不順心的事之後，切勿憂郁壓抑，把心事深埋心底，而應將這些煩惱向妳信賴。頭腦冷靜、善解人意的人傾訴，自言自語也行，對身邊的動物講也行。
2．旅遊當壹個人心理不平衡、有苦惱時，他應到大自然中去。山區或海濱周圍的空氣中含有較多的陰離子。陰離子是人和動物生存必要的物質。空氣中的陰離子越多，人體的器官和組織所得到的氧氣就愈充足，新陳代謝機能便盛，神經體液的調節功能增強，有利於促進機體的健康。愈健康，心理就愈容易平靜。
3．讀書讀感興趣書，讀使人輕松愉快的書，讀時漫不經心，隨便翻翻。但抓住壹本好書，則會愛不釋手，那麽，塵世間的壹切煩惱都會拋到腦後。
4．聽音樂音樂是人類足美好的語言。聽好歌，聽輕松愉快的音樂會使人心曠神怡，沈浸在幸福愉快之中而忘記煩惱。放聲唱歌也是壹種氣度，壹中瀟灑，壹種解脫，壹種對長壽的呼喚。
5．求雅趣雅趣包括下棋、打牌、繪畫、釣魚等。從事妳喜歡的活動時，不平衡的心理自然逐漸得到平衡。“不管面臨何等樣的目前的煩惱和未來的威脅，壹旦畫面開始展開，大腦屏幕上便沒有它們的立足之地了。它們隱退到陰影黑暗中去了，人的全部註意力都集中到了工作上面。”伊麗莎白就是通過畫畫治好了憂郁癥。
6．做好事做好事，獲得快樂，平衡心理。做好事，內心得到安慰，感到踏實；別人做出反應，自己得到鼓勵，心情愉快。從自己做起，與人為善，這樣才會有朋友。在別人需要幫助時，伸出妳的手，施壹份關心給人。仁慈是最好的品質，妳不可能去愛每壹個人，但妳盡可能和每個人友好相處。
7．忘卻忘卻也是保待心理平衡的好辦法。忘記煩惱、忘記憂愁、忘記苦澀、忘記失意、忘記昨天、忘記自己、忘記他人對妳的傷害、忘記朋友對妳的背叛、忘記脆弱的情懷。忘記妳曾有的羞悔和恥辱…這樣妳便可樂觀豁達起來。人生的道路是曲折坎坷的，對於榮辱、富貴、貧窮、誹謗、嫉妒、酸楚等社會附加物，壹笑置之，那麽妳就得到解脫了，心理就平衡了。忘卻有害無益的人和事吧，保持心理的平衡。
人生短暫，萬事具應想得開，隨時隨地保持心理平衡，守平常心，處變不驚，笑口常開，瀟灑走壹回，自會快快樂樂地過壹生 ！