1、註意保暖
冬季坐月子，要嚴格遵守保暖的原則，棉衣褲、帽子、棉拖鞋等都是必須的裝備，尤其在哺乳時，不要著涼。室內註意保暖設備，如暖風空調、電暖氣、暖風機、空調等，室內溫度控制在20℃-25℃為宜，室內濕度控制在55%-65%。較為便捷的增濕方法就是購買壹臺加濕器，或者在室內放壹盆水。
2、註意減少洗浴次數
冬季坐月子時，可以減少洗浴次數，也不宜過早洗浴，建議產後2周再洗頭洗澡，以免身體太過虛弱或著涼，影響身體復原。如果出汗過多，可以行擦浴，分部位擦洗，以保證身體清潔。每天用溫水清洗外陰，避免感染。
3、註意不能碰冷水
坐月子期間不宜碰冷水。因產後百脈空虛，風寒容易通過關節、皮膚，囤積在體內，釀成日後頭痛、關節酸痛的毛病，且不利於身體復原，故冷水還是少碰為妙。洗東西、洗手最好用溫水。
4、註意不能吹風
冬季坐月子不能吹風，因為產後氣血虛弱、筋骨松弛，風寒濕邪易趁虛而入，引起感冒、風濕、關節酸痛、腹瀉等疾病。冬季坐月子，最好戴上帽子，不要輕易外出。
5、註意適當進補
冬季本來就適合滋補，所以，此時產婦適當進補，對身體恢復非常有幫助。可以多吃些溫熱、補氣血、益腎暖身的食物，如羊肉、雞肉、牛肉、豬腎、鯉魚、蝦、桂圓、雞蛋、生姜等，搭配生姜、米酒、麻油、紅糖等調味，不但禦寒暖身，還能暢通血脈，補腎強身。
6、註意不要長期臥床
坐月子期間，如果長時間呆在床上缺乏運動的話，不僅無法迅速瘦身，還有可能會留下尿瀦留、產後便秘、下肢靜脈血栓、產後尿失禁、盆腔炎、子宮脫垂等癥狀。
自然分娩後，躺6-8小時即可起來，自己下地大小便，24小時後可下地輕微活動。會陰側切者於產後3天便可以下床活動。
剖宮產24小時後就可以下床簡單活動，術後10天左右，身體恢復好的情況下可以進行輕微健身鍛煉。
7、忌生冷
中醫主張產後宜溫，過於生冷的食物不宜多吃。如冷飲、冷菜、涼拌菜等，從冰箱裏拿出的來水果和菜最好溫熱過再吃。壹些寒性的水果，如西瓜、梨等不宜多食，對於某些脾胃虛弱者，可能引起拉肚子。
8、產後飲食禁忌
1、寒涼生冷食物有可能加重產後氣血虛的情況：產後身體氣血虧虛，應多食用溫補食物。若產後進食生冷或寒涼食物，會不利於氣血的充實。
2、冷飲傷牙又傷胃，產後女性要不得：如雪糕、冰琪琳、冰涼飲料等，不利於消化系統的恢復，還會給產婦的牙齒帶來不良影響。
3、辛辣刺激影響哺乳：食用辛辣食品，如辣椒，容易傷津、耗氣、損血，加重氣血虛弱，並容易導致便秘，進入乳汁後對嬰兒也不利。刺激性食品，如濃茶、咖啡酒精，會影響睡眠及腸胃功能，對嬰兒也不利。
4、過飽會影響消化功能：產婦胃腸功能較弱，過飽會妨礙其消化功能。產後應做到少食多餐，每天可進食5~6次。
5、酸澀收斂食物不利於惡露排出：孕婦產後，淤血內阻，不宜進食酸澀收斂類食品，如烏梅、蓮子、柿子、南瓜等，以免阻滯血行，不利於惡露排出。
6、過鹹食品會加重水腫情況：過鹹的食物，如腌制品，其含鹽分多，鹽中的鈉可引起水瀦留，嚴重時會造成水腫。
7、過硬食物不利於消化：產婦本身胃腸功能較弱，加上運動量又小，堅硬、油炸、油煎和肥厚味的食物，不利於產婦消化、吸收，往往還會導致消化不良。