葡萄柚減肥菜單
早餐:半個柚子、兩個雞蛋、兩塊培根。
午餐:半個柚子，吃足夠的蔬菜和肉類(任何烹飪方法都可以，除了油炸)
晚餐:半個柚子，並吃足夠的蔬菜和肉類(任何烹飪方法都可以接受，除了油炸)
註意事項:
不適合腸胃不好的人，因為柚子傷胃。
餓的時候可以喝牛奶或者無糖飲料，不要加味牛奶或者其他飲料，比如奶茶、果汁、八寶粥等等。
其余時間不能吃東西。作息要盡量正常。熬夜會影響效果。妳可以吃其他水果，但要適量。
不能吃任何澱粉類、面類食物，如米飯、面條、餃子、面包、餅幹、紅綠豆、薏米等。
以下註意事項:第壹天沒效果，第二天減壹斤，從第三天開始，平均每兩天減半斤左右，效果明顯。
最重要的壹點！早餐菜單絕對少不了！如果妳習慣壹天只吃兩頓飯！請把早餐移到午餐！
網友體驗:吃菜吃肉的感覺超級適合食肉動物，但是吃久了還是會有點油膩，會很想念米飯和面條，但是吃壹段時間後效果就明顯了。即使幾乎不運動，我也壹直很瘦，甚至如單子上寫的那樣，平均每兩天瘦半斤。之後，我把它介紹給我的朋友，並嘗試了它。朋友都說超級有效，後來想減肥或者保養！
葡萄柚減肥問答
問:雞蛋是什麽樣的蛋？荷包蛋？培根很麻煩！我可以用其他食物代替嗎？
臘肉需要在超市買冷凍的，自己在家炒。如果妳家附近的早餐店有臘肉，也可以賣。如果妳覺得早上沒時間炒臘肉，可以買熱狗和茶葉蛋代替。雞蛋和培根可以隨便煮，只要是雞蛋就行，但是不要壹次吃兩個。
問:兩個雞蛋，兩個培根。我怕我吃不完！妳能減半嗎？會影響效果嗎？
妳當然可以把它切成兩半！醫生按照健康營養的標準開了菜單，於是定了兩個雞蛋，兩塊培根。人體的營養需求不會影響減半後的減肥效果。
問:哪裏可以買到柚子？喝柚子汁可以嗎？
柚子是壹種四季都有的水果，在菜市場、超市、大賣場都會有賣。外面賣的柚子汁不能喝，因為不是原汁，都是混合汁飲料。
自榨果汁是可以的，但是效果可能比較慢，因為纖維幾乎不能吃。建議直接吃全汁。
PS:柚子有白肉和紅肉的區別。白肉最酸，怕酸的可以試試紅肉。但是不要以為紅肉壹點都不酸，只是比白肉甜很多而已。
問:我不敢吃柚子！太酸了！可以用其他水果代替嗎？
不，因為這是葡萄柚減肥法。和其他水果的減肥效果大相徑庭。
問:午餐和晚餐的肉菜吃夠了嗎？
不會，只要是肉就可以吃，看妳是不是想吃魚，豬肉，雞肉，牛羊肉，但是減肥的話最好吃白肉。
問:第壹次嘗試，第二天瘦了壹斤！但是我停了壹個星期再吃，為什麽第二天沒瘦壹斤？
第壹次使用這種方法後，身體會對最初的效果產生免疫力。重新開始吃後，平均兩斤半左右，前兩天效果會不太明顯。
問:我可以喝壹杯嗎？不喝酒我會死的！
只允許無糖茶！豆漿也盡量避免，因為豆類本身就含有澱粉。
問:我是波巴！我是萬人迷！減肥後會不會讓我的胸部變小不招人愛？
減完還可以做波霸。這個問題真的是很多女生減肥的時候最怕的，但是這個方法不會。很多人都嘗試過。會先從肚子和腰部開始減肥，然後平均其他地方開始減肥，不影響胸部。
問:我的天！我壹周瘦了七公斤！？我看錯了嗎？
是的，不要懷疑。要麽妳喝醉了，要麽妳的體重秤壞了。按照身體關系，目前試過的人，平均壹周最少瘦兩公斤，最多瘦四公斤。當然不能半途而廢，吃澱粉類食物。如果妳真的壹周瘦了七公斤，也許是因為妳體質不同。建議咨詢醫生。
問:為什麽我吃到壹半突然失敗了？有停滯期嗎？
可能性分為以下幾種:
首先，妳是否喝了不該喝的東西，或者偷偷吃了含澱粉的食物？
第二，有些人熬夜會影響效果，因為熬夜會減緩身體的新陳代謝。
三、身體關系，女生月經期，大部分人會影響效果。
第四，妳瘦了壹段時間，差不多是標準身材了，體內脂肪也快被殺死了，效果會明顯變慢。
問:當我恢復正常飲食時，脂肪會回來嗎？
不會，因為妳不是在絕食，而是吃飽了油膩了。當然，如果恢復正常飲食後，每頓吃兩倍，那就另當別論了。
這種減肥方法主要是靠吃柚子和蔬菜肉產生化學作用燃燒脂肪，加上不吃最容易發胖的澱粉，所以效果極好。