1，生普洱還是熟普洱好。
生普洱和熟普洱都有減肥的功效。
熟普洱經過發酵後，在酶的作用下會產生壹些新的營養物質，熟普洱富含有益菌，進入體內後不會刺激腸胃，而是會在腸胃表面形成壹層粘附膜，起到保護腸胃的作用，適合秋冬減肥。而生茶性涼，夏天喝生茶對減肥有好處，喝熟茶容易上火。
2.普洱茶的減肥原理。
1.除了茶多酚、葉綠素、維生素C等成分，普洱茶在發酵過程中還會形成多種有益菌群，可以減少小腸對糖分的攝入，提高酶分解，有效分解腰腹脂肪。
2.普洱茶中還含有咖啡因，可以幫助增強人體的脂肪燃燒能力。
3.茶多酚能明顯抑制膽固醇和甘油三酯含量的升高，促進脂類化合物從糞便中排出，對防治肥胖有重要作用。
4.普洱中的葉綠素能阻礙膽固醇的消化吸收，維生素C能促進膽固醇的排泄，所以普洱有獨特的降脂減肥功效。
3.普洱茶適合的人群。
(1)普洱生茶
茶葉采摘後，以自然方式儲存，不進行堆積發酵。這種叫普洱生茶。普洱生茶性涼，刺激性大，茶味很澀。茶湯淡或黃綠色。喝生茶可以清腸、降血壓、減脂減肥，適合年輕人飲用。
(2)普洱茶
經過渥堆發酵，普洱茶變得溫和，沖泡出來的茶香氣濃郁，讓人感覺很柔順。既能減肥，又能降壓降脂，養胃，更適合老年人飲用。
4.如何區分生茶和熟茶？
(1)看顏色
生茶的顏色往往是黃綠色或深綠色。隨著自然發酵的生茶發酵，茶梗變紅或變紫，黃綠色色素會逐漸消失。生茶沖泡的茶湯呈透明黃綠色或金黃色。隨著發酵的深入，生茶的老茶呈濃紅色，表面會有油氣。
熟茶呈紅褐色或變黑，其顏色主要受堆發酵程度的影響。生茶發酵時間長了，茶色會變成栗色或紅褐色，看起來有光澤。熟茶沖泡出來的茶湯呈栗色或紅褐色，如果發酵不充分，就會發黃。
(2)氣味
普洱生茶聞起來香，熟茶聞起來老。如果堆發酵沒有掌握好，或者茶葉潮濕陳年，會散發出壹點黴味。
(3)味覺辨別
生普洱茶的味道和綠茶差不多，都是苦的。熟茶口感絲滑柔順，滋味甘甜爽口，明顯偏甜。
5.註意喝普洱茶減肥。
喝生普洱還是熟普洱，要根據自己的體質來選擇。比如生茶不適合貧血和腸胃不好的人，以免刺激腸胃。
普洱茶最好淡喝。長期喝濃茶容易導致代謝失衡，削弱胃對鐵的吸收，導致貧血或維生素B缺乏。
不宜空腹喝普洱濃茶，容易稀釋胃酸，抑制胃液分泌，影響消化功能，甚至引起胃部不適、心悸、頭暈、心煩等不適。
6.喝了普洱茶會上火嗎？
普洱茶分生茶和熟茶:熟茶性溫，養胃，可以多喝，但是熟茶喝多了真的會上火。生茶是涼的，喝了不會上火；但是，如果妳胃不好，或者胃冷，就會傷胃。胃好的話可以喝，但是不能喝太多。如果人覺得熱，最好不要再喝了，等沒火氣了再喝。
1，夏天喝普洱熟茶容易上火。普洱熟茶性溫和，養胃，平時可以多喝，但是在夏天，熟茶喝多了容易上火，所以建議比較容易上火的人夏天少喝普洱熟茶。
2、普洱生茶不會上火，但是腸胃不好的朋友要慎重飲用。普洱生茶性寒，喝了不會上火，可以適量飲用，但如果腸胃偏寒或者腸胃不好，就要慎重飲用。小心，即使妳的胃好，也不要喝太多。
3.身體熱的時候少喝普洱茶。平時如果身體比較熱，建議不要喝，否則容易加重上火的癥狀，身體不生氣的時候可以喝壹點。
4、按體質喝普洱茶不容易上火。中醫把身體分為多種體質。有朋友說喝普洱茶讓人上火。其實有些陽虛血瘀的體質是不適合喝熟茶的。如果真的喜歡喝普洱熟茶，可以加壹些清熱解毒的東西，比如荷葉、決明子，而陽虛氣虛的人更適合喝熟茶。