壹周瘦20斤，太殘忍了。減肥是壹個痛苦和不舒服的過程。有些人甚至選擇壹周瘦20斤。容易發胖的人和瘦不下來的人都會用這個方法。讓我和妳壹起看看壹周瘦20斤的殘酷方法。
壹周瘦20斤，殘酷法1。第壹，蘋果減肥。
三天只吃水果，不吃其他新鮮水果和食材。能夠按照三餐的時間吃水果，或者餓了吃飽了再吃。然而，無論哪種類型的iPhone都是可用的，最好使用紅色的蘋果。青蘋果是酸的，可能會刺激胃腸道。IPhone要新鮮吃，要清洗去皮，防止肥料殘留。
二七日減肥湯
七天瘦身湯，又稱魔女湯，據說是王菲最喜歡的減肥方法。做法:用2到3個大番茄和1個白菜，外加兩個辣椒和1個小的。將生菜和兩根蔥放入大鍋中，煮至所有菜都變松。喝之前根據自己的愛好加鹽、胡椒、香萊。除了每天能吃的，七天壹餓就喝減肥湯。
瘦身的集結號已經吹響，寶寶們可以私下談論肖佳進組織了。
三、生雞蛋黃瓜減肥法
生雞蛋黃瓜減肥法就是每天堅持以黃瓜和生雞蛋為重點食材。很多網友也表示，絲瓜雞蛋減肥法應用後實際效果非常好。雖然絲瓜和雞蛋的營養非常豐富，但是長期只吃黃瓜和生雞蛋也會缺乏營養，可以適度調整菜單。
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第四，蜂蜜醋減肥法
蜂蜜醋瘦身法也叫純蜂蜜白醋瘦身法，是指在日常飲食規律不會改變的情況下，以1: 4的比例服用純蜂蜜和白米醋。具體方法有兩種:壹種是早餐前二十分鐘空腹喝，另壹種是在中餐廳和晚餐後立即喝。聽說能很好的控制食欲，減肥也很快。
親愛的朋友，妳剛才關心我嗎？
五、阿特金斯瘦身法
阿特金斯減肥法又稱吃肉減肥。主要是限制糖分的攝入，當人體沒有糖分點燃磷蛋白原時，就會轉化為消耗脂肪的磷蛋白原，從而達到減肥的目的。關鍵分為四個環節。第壹階段嚴格限制糖分在40g以內，以後可以適度提高。
看到肉就開心的寶寶們都很開心。
六、苦瓜飲食
苦瓜減肥法包括吃生苦瓜和喝苦瓜汁減肥。兩人都建議每天吃2-4個茄子，但不要超過4個，三餐正常。生苦瓜要去籽，飯前30分鐘服用；壹般苦瓜汁可以早中晚各喝壹次，然後每晚睡前3小時喝壹次。喝不下去就會睡著，壹天4杯。
寶寶們，要先忍著，才能瘦。
壹周瘦20斤，殘酷的2蛋減肥法。
雞蛋減肥是指壹日三餐以雞蛋為主，輔以少量蔬菜、水果、面包、咖啡飲料。這是壹種科學的減肥方法。
持續時間:半個月
早餐:1-2個水煮蛋，1個妳喜歡的水果，黑咖啡(不加糖也不加奶油)。
蛋黃被稱為卵磷脂(卵磷脂)乳化劑，能乳化溶解脂肪，降低血液中膽固醇和中性脂肪的含量，減少脂肪在血管內壁的停留時間。雞蛋中含有的高密度脂蛋白可以預防動脈硬化，雞蛋中含有豐富的營養物質(蛋白質)，可以補充正常代謝所需的物質。
中餐:少量主食和新鮮蔬菜。
新鮮蔬菜中所含的纖維素可以增加飽腹感，減少主食的攝入量，而不會挨餓。另外，纖維素含量高，容易被腸胃吸收，有利於排便，從而達到控制體重的效果。它維生素含量高，能補充人體所需的營養。
晚餐:我喜歡吃壹個水果和兩個煮雞蛋。
水果的選擇以低熱量、低胃腸道為主。壹般來說，可以選擇蘋果、桃子、李子、梨等。水果含有豐富的維生素和膳食纖維，能促進新陳代謝，抑制食欲。
提示:
當然，妳可以根據日常飲食在途中更換食物，但切記不要吃高熱量高脂肪的食物，主要是煮雞蛋、蔬菜和白肉。壹般來說，吃壹個星期，大部分人會瘦5斤左右，這是比較規律的減肥。
煮雞蛋的時候，可以在水裏加點鹽，這樣肚子就不會脹了。如果妳吃魚，妳最好蒸或煮它。
壹周瘦20斤的殘酷方法，說到底是以健康為代價的，說到底是不可取的。減肥的方法有上千種，比如:灰色瘦身策略，壹定要選擇適合自己的，不要節食。