1，西葫蘆壹個，胡蘿蔔壹小段，分別洗凈搓成細絲。
2.根據西葫蘆和胡蘿蔔的量，撒些鹽拌勻，腌制10分鐘。
310分鐘後，西葫蘆用大量的水腌制。不要把水倒掉，只要倒入兩個雞蛋就可以了。
4.分幾次加入少量面粉，攪拌成半流動的面糊。
5、電餅鐺預熱刷油，壹勺面糊和壹個餅烤至兩面金黃，裏面烤熟。
1，蝦洗凈，加鹽、料酒、姜絲、胡椒粉，放入冰箱腌制壹晚。
2、早上起來充分攪拌雞蛋。把蝦仁在早餐機裏炒兩分鐘，然後倒入蛋液，再炒兩分鐘左右。
3、把煎好的雞蛋和蝦仁放在面包片上，然後根據自己的喜好拌壹些蔬菜，如黃瓜、西紅柿、苦菊、生菜等。這些都是洗洗就能吃的蔬菜，簡單方便。
1，豬肉洗凈，切成小塊後用料理機磨成肉末。
2.打入雞蛋，加入鹽、生抽、老抽、蔥花和姜末，朝壹個方向攪拌均勻。
3、壹根新鮮的玉米芯，刮掉玉米粒。倒入肉餡再次攪拌均勻，這樣餡料就做好了。
5.做餛飩的時候，可以放壹些蔬菜或者紫菜壹起煮。往碗裏加點醬油和香油，把煮好的餛飩舀到碗裏。壹碗餛飩解決壹頓早餐，營養又好吃
1，200克面粉，加入120毫升溫水拌勻，再加入15毫升玉米油拌勻。
2.揉成光滑的面團，醒發10分鐘。
3.在小碗中加入30克面粉，倒入20克食用油，攪拌均勻，制成糕點。
4、將面團醒發成大小均勻的小面團，然後揉勻。
6.將蛋糕的四邊向中間對折，將酥皮裹緊，這樣蛋糕坯就做好了。
7、把做好的蛋糕坯放在盤子裏，表面用保鮮膜蓋好，放入冰箱冷藏壹夜。
8.早上起來的時候把餅幹搟薄，搟的時候註意不要把皮弄破。
9.熱鍋刷油，放入蛋糕，烤至翻面。來回翻幾下，蛋糕很快就會膨脹起來。
10，用筷子撥開鼓鼓囊囊的餅皮，倒入韭菜蛋液，然後烘烤。有了雞蛋灌餅，壹杯牛奶或者壹碗粥，早餐就足夠了。
1，豬肉切絲，肥瘦部分開。
2、熱鍋涼油，放入姜絲、蔥段、肥肉翻炒。
3.倒入瘦肉絲，大火翻炒至變色。
4.加壹點生抽和老抽炒醬，再加壹點水煮肉絲。然後加鹽和雞精調味關火備用。
5.另外，把鍋裏的水燒開。水燒開後，加入面條和紫菜，煮熟後撈出。
6、把炒好的肉絲倒在面上，再放點面湯進去，這碗紫菜肉絲面就做好了。有肉和蔬菜。這碗營養好，味道也好。
1、紅豆、糯米、大米，按1: 2: 2的比例混合，洗凈後放入電飯煲中。
2.將紫薯去皮，切成小塊放入電飯煲的蒸籠中，晚上睡覺前預約做飯。
3、早上的飯已經煮好了，用鏟子拌勻，微涼。
4、切壹片高溫保鮮膜，放上米飯抹平。紫薯壓成泥鋪在米飯上，加壹些肉松。根據自己的口味，也可以放壹些雞蛋、火腿、蔬菜等。把米飯卷起來，這樣米飯就好了。早餐吃壹個，營養又飽。