茶的種類很多，功能也不壹樣。
在炎熱的夏天，
女人也可以喝茶
達到養生的效果。
但是茶的種類太多了。
女性夏天喝什麽茶最好？
姜早茶
夏天越來越熱的時候，長時間呆在空調房裏，空氣不流通，容易患上“空調病”。這時，壹杯姜棗茶就端上來了。生姜具有溫中散寒、發汗解表的作用，紅棗的溫補作用對防治“空調病”非常有效。
有些女生體質偏寒，宮寒容易引起痛經。姜棗茶能補血益氣，散寒除濕，養心安神，緩解經期不適。月經前兩天喝，能有效緩解經期痛經癥狀。
材料:紅糖、紅棗、姜片。
練習:
1.紅棗去核，生姜洗凈，生姜切絲或切片。
2.姜片和紅棗壹起煮。
3.加入壹些紅糖調味。
另外，最好趁熱喝姜棗茶，因為“空調病”是肺胃寒，所以壹定要喝熱姜茶祛寒，幫助身體排汗，有效排毒，增強免疫力。記得壹次不要喝太多姜棗茶，要少量多次，以免稀釋胃液，影響消化功能~
牛奶姜茶
奶姜茶有散寒止嘔的功效。每天喝壹杯，可以緩解虛寒胃痛、惡心嘔吐、加熱反酸等胃部不適癥狀。
配料:牛奶、姜片
練習:
1.生姜洗凈切片後，放入沸水中煮五分鐘。
2.同樣比例倒入牛奶，使牛奶與水的比例為1:1。
3.小火煨10分鐘，讓姜汁和牛奶融合。
蜂蜜檸檬姜茶
長期飲用檸檬蜂蜜姜茶，能有效補充維生素C，防止皮膚色素暗沈，美白淡斑。由於味道酸甜，還具有生津止渴、開胃消暑的功效。
配料:檸檬、姜片、蜂蜜
練習:
1.生姜洗凈切片，放入沸水中煮五分鐘；
2.擠半個檸檬的檸檬汁進去，切片進去；
3.準備好冰塊，將檸檬姜茶倒入杯中，加入壹勺蜂蜜。
醋姜
醋泡生姜有養胃、減肥、防脫發、防慢性病、降血脂、提高人體陽氣的作用。
配料:姜片、糖、米醋。
練習:
1.用開水消毒和清洗玻璃罐或其他瓶子，並保持幹燥。
2.鮮姜可以洗凈去皮，切片，也可以直接用削皮刀切片。越瘦越嫩，口感越好。
3.把所有的姜片放在玻璃罐裏。
4.準備好腌制好的糖醋汁，在鍋裏放幾勺糖，倒適量米醋，可以小火微熱，讓糖醋汁更快融合，用量可以根據自己的口味調整。
5.糖醋汁冷卻後，倒入玻璃罐中，蓋上蓋子密封，放入冰箱冷藏壹周，即可食用。
選擇生姜的小貼士:
1.看顏色:選擇鮮艷的顏色，黃色最好。
2.看形狀:挑肥而不挑細，肥而厚肉，細莖不好吃，建議不要挑。
3.聞壹聞:有濃郁的姜香味，說明是鮮嫩姜，老姜壹般會沒有味道。
4.捏起來:硬挑，不軟，硬鮮，更耐儲存。
玫瑰花茶
玫瑰花性溫，富含維生素，對肝胃有調理作用，能消除疲勞，促進血液循環，調節月經，提高體質；玫瑰有助於改善皮膚幹燥，去除皮膚上的黑斑，非常適合夏天飲用。
練習:
取3-10幹玫瑰花蕾，放入帶蓋杯中，倒入沸水中加蓋約10分鐘。熱飲和冷飲都不錯。
禁忌:
1，身體不好的患者不適合服用。因為它不僅不能提高身體素質，反而會讓身體素質越來越差。
2、便秘患者不適合服用。玫瑰有壹定的收斂作用。如果被壹些便秘患者服用，不僅不能緩解便秘，甚至會導致更嚴重的便秘問題。
3、不適合每天服用。如果每天把玫瑰花泡在水裏，很容易導致體內血液循環出現問題。
4、月經量多的人不適合服用。如果在經期服用玫瑰花茶，會導致月經量增加，甚至大出血。
桂圓紅棗枸杞茶
多吃龍眼肉可以增強記憶力，對避免智力下降有很好的作用。此外，這種茶還有減肥、安神、補血、健腦的功效。
練習:
取桂圓、枸杞3-5克、紅棗兩枚，用開水沖泡3-5分鐘。
禁忌:
1，肝腎不足不宜服用。
2、枸杞有很強的溫補作用，不適合感冒發燒、體內有炎癥的人食用。
4、虛寒者不宜飲用，否則會有滑瀉之弊，上火不清者慎用。
3.身體健康者不宜服用。邪而健者不虛，不宜亂用補藥，防止“關起門來禦敵”。
蜂蜜紅茶
蜂蜜和紅茶有潤胃排毒的作用，不會傷胃，還能起到保護作用，清除腸道內的油脂。有減肥的效果。
飲用方法:
早上起來空腹喝壹大杯蜂蜜水。早餐後喝紅茶到晚上9點，但不要加蜂蜜。每天喝5-10杯，正常飲食，但堅持長期飲用。這是最健康的減肥方法。
禁忌:
1.蜂蜜紅茶有很好的保健作用，但是不要引用太多。
2.空腹喝紅茶對身體不好。飯後立即喝紅茶也不利於消化，增加腸胃負擔。
3.太涼的紅茶容易傷脾胃。
桂花茶
桂花茶不僅具有解渴、通便、緩解脹氣和腸胃不適的功效，還具有很好的美白肌膚、解除體內毒素的美容功能。
練習:
用85度左右的水沖泡。桂花的量不要太多。先少倒壹點水，讓花和茶充分濕潤。最後，將玻璃杯裝滿水，浸泡2至3分鐘後再飲用。
禁忌:
不適用於有燒心疼痛、口幹舌燥、饑不擇食、小便黃、大便粘稠等癥狀的人。
金銀花茶
練習:
每次服3-5g，沸水沖泡3-5分鐘，味淡微苦。可以加冰糖或者蜂蜜喝。
禁忌:
1.金銀花泡水和泡茶差不多。可沖泡兩三次，隔夜後不宜飲用。
2.金銀花不適合冷飲，冷飲容易導致腹瀉。
喝多了會適得其反。
4.脾胃虛寒的人不宜喝金銀花水。
5.金銀花性寒，不宜長期飲用。只適合在炎熱的夏天臨時飲用，預防痢疾。特別需要提醒的是，寒性體質和月經期不能喝，否則可能出現不良反應。
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編輯|高明發布微信編輯部
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