網上壹搜，好處還真不少，有的說吃鵝蛋可以補充蛋白質和氨基酸，讓胎兒聰明又健康；有的說吃鵝蛋可以去“胎毒”，寶寶出生後少黃疸沒濕疹。
這些好處，真的靠譜嗎？
孕晚期吃鵝蛋，真的可以去“胎毒”嗎？關於吃鵝蛋可以去“胎毒”的說法，已經存在很久了。在很多老人看來，確實有這個好處，如果家裏有晚輩懷孕了，到了孕晚期，她們都會準備壹籃鵝蛋，每天煮幾個給孕婦食用。不過鵝蛋的口味比較腥，很多孕婦吃不下，遇到固執的長輩，也只能強忍著吞下去，遭了不少罪。
但是事實上，吃鵝蛋去“胎毒”的說法，並不靠譜！
為什麽這麽說呢？
因為“胎毒”只是民間的說法，在中 醫上，胎毒指的就是內熱，跟孕婦的體質、飲食和環境有關。如果孕婦孕期飲食辛辣刺激，或者長期處於濕熱的南方，她們的內熱會比較重，寶寶出生後，很容易出現壹系列的皮膚問題，比如黃疸、濕疹、痤瘡、脂溢性皮炎等等。但是這些皮膚問題，大多都是生理性的，即使孕婦沒有吃辛辣刺激的食物，沒有處於濕熱南方，寶寶出生後也很容易出現。比如黃疸，老話常說“十個寶寶九個黃”，可見黃疸的高發性，只是大多都是生理性的，出生後沒多久自然就消失了。
既然不存在“胎毒”，自然就沒有吃鵝蛋去“胎毒”的說法。
鵝蛋，對孕婦和胎兒有啥好處？雖然沒有去“胎毒”的功效，但是不得不說，鵝蛋的營養確實非常豐富，對胎兒和孕婦有很多好處。
1.鵝蛋，富含優質蛋白質和氨基酸
孕7-8個月，是胎兒腦部發育的最後壹個關鍵期，對營養的需求明顯增加，尤其是蛋白質和氨基酸，如果能夠滿足胎兒的發育需求，胎兒的智力將會更上壹籌，發育的更聰明，更健康。
孕8個月後，雖然智力發育不如之前厲害，但是仍在繼續發育，而且此時還是胎兒體重猛漲期，如果胎兒偏小，孕婦可以吃點富含優質蛋白質的鵝蛋，幫助胎兒快速發育，趕超標準體重。
2.鵝蛋，含有豐富的卵磷脂鵝蛋蛋黃裏，含有豐富的卵磷脂，這些卵磷脂不僅可以促進孕婦的消化功能，對大腦和神經的發育也有很大的好處，特別是對胎兒腦部發育有很好的幫助。前面已經提到，孕7-8個月是胎兒腦部發育的最後壹個關鍵期，如果孕婦能夠補充充足的卵磷脂，也會促進胎兒的腦部發育，讓胎兒更聰明。同時，蛋黃裏還含有豐富的微量元素，比如鐵。孕晚期，由於胎兒發育速度加快，很多孕婦會出現貧血情況，此時，吃幾顆鵝蛋，能夠緩解缺鐵性貧血，讓孕婦更健康。
不過，鵝蛋並不是必須的！其實鵝蛋含有的營養，雞蛋也基本都有，如果實在不喜歡吃鵝蛋的話，吃雞蛋也是可以的，沒必要為難自己。畢竟孕晚期，孕婦的不良反應並不比孕早期少，為了胎兒的健康，以及後期分娩的順利，孕婦不僅要飲食營養，適量運動，充足休息，還得有個好心情，如果強迫自己吃不喜歡的食物，輕則心情不適，重則影響胎兒的健康。
鵝蛋的個頭非常大，幾乎是雞蛋的三四倍，營養也比較豐富。
1.膽固醇含量高：每100克鵝蛋含有704mg膽固醇，每100g雞蛋只含有680mg膽固醇；蛋黃中的膽固醇含量更高，每100克鵝蛋蛋黃含有1813mg的膽固醇，每100g雞蛋蛋黃含有1703mg的膽固醇。鵝蛋的膽固醇含量確實比雞蛋高，但是也正是因為這個原因，如果孕婦膽固醇偏高，還是別吃鵝蛋的好。
2.蛋白質含量高：鵝蛋的蛋白質比率比雞蛋高了13%左右，熱量也相對多了不少。而蛋黃中的卵磷脂和其它微量元素，鵝蛋含有的也偏高壹些。
從這兩點來看，鵝蛋的營養確實更豐富壹些，但是根據雞蛋和鵝蛋的營養成分比例來看，雞蛋含有65.5%的水分、12%的蛋白質、9%的脂肪；鵝蛋含有60%的水分、13%的蛋白質、12%的脂肪，兩者差別不是很大，基本沒什麽影響。
除了營養，還有壹個非常重要的問題，就是鵝蛋的味道和口感。鵝蛋雖然營養比較豐富，但是草腥味比較重，吃起來也不如雞蛋鮮嫩可口，很多孕婦不太喜歡。
所以說，具體怎麽吃，吃什麽，可以根據孕婦的喜好，選擇合適的禽蛋食用，並不是非鵝蛋不可！
懷孕後，很多孕婦會為了胎兒的健康，相信壹些傳聞，吃壹些自己不喜歡的食物，其實，很多傳聞並不靠譜，只要孕婦飲食健康，營養均衡，盡量多樣化，壹般都可以滿足胎兒的發育需求，根本沒必要強迫自己吃壹些不喜歡的食物。
相反，吃的開心，吃的幸福，孕婦心情愉悅，反而更有利於胎兒的發育！