芝麻配海帶:放在壹起壹起煮，可以起到美容抗衰老的作用。
蜂蜜加甲魚:加蜂蜜的甲魚湯香甜可口，味道鮮美。它富含蛋白質、脂肪和各種營養物質。真是不可多得的滋補品。
羊肉配生姜:羊肉補陽保暖，生姜保暖，相互搭配，溫補溫補。同時還能驅外邪，治風寒腹痛。
栗子雞肉:補脾補血的雞肉，補脾健脾的栗子更有利於吸收雞肉的營養成分，造血功能也會增強。
鴨肉配山藥:老鴨不僅能補充人體水分，還能滋陰，清熱止咳。山藥有很強的滋陰作用。與鴨肉同食，能消除油膩，有較好的養肺作用。
米醋鯉魚:鯉魚本身就有洗水的作用。除腎炎外，人體內大多數水種都是濕腫的，米醋有利濕的作用。如果和鯉魚壹起吃，利濕功能更強。
蘿蔔豆腐:豆腐屬於植物蛋白肉，吃多了會引起消化不良，稱為“豆腐堆積”。白蘿蔔有很強的消化功能。如果和豆腐壹起吃，其營養會被人體吸收。
豬肝菠菜:豬肝菠菜都有補血的作用。壹葷壹素，相輔相成，共同吸收，對治療貧血有效。
枸杞配豬腰:枸杞能益腎明目，豬腰能益精補腎。兩者同燉，腎虛腰痛最佳。
1，經常吃宵夜。妳會得胃癌，因為妳的胃不能休息。
2.壹周只能吃四個雞蛋。吃得太多對妳的健康有害。
3、雞屁股含有致癌物質，不吃更好。
飯後吃水果是錯誤的想法。應該是飯前吃水果。
5.喝豆漿不要加雞蛋和糖，也不要喝太多。
6、不要空腹吃西紅柿，最好飯後吃。
7.早上醒來。先喝壹杯水預防結石。
8.睡前三小時不要吃東西。妳會變胖的。
9.少喝奶茶。因為熱量高，油多，沒有營養價值。如果長期飲用，容易患上高血壓、糖尿病等疾病。
10，剛出爐的面包不宜立即食用。
11，遠離充電座。人體應遠離30厘米以上。千萬不要放在床邊。
12，每天喝八杯水
13，壹天十杯水。膀胱癌不會來了。
14，白天多喝水，晚上少喝水。
壹天不要喝超過兩杯咖啡。喝多了容易失眠胃痛。
16，少吃油膩的食物，因為大腦中的血液需要5-7個小時才能消化集中到胃上，讓妳昏昏欲睡。
17，下午五點多。少吃大餐，因為五點以後身體就不需要那麽多能量了。
18、10會讓妳開心的食物種類:深海魚、香蕉、柚子、全麥面包、菠菜、大蒜、南瓜、低脂牛奶、雞肉、櫻桃。
19，睡眠不足會讓妳變笨，每天必須睡八小時，有午睡習慣也不會老。
20.最佳睡眠時間為10晚上到早上6點。
21，每天飲酒不要超過壹杯，因為酒精會抑制制造抗體的B細胞，增加細菌感染的機會。
22.用冷水服膠囊(可以先吃)，睡前30分鐘服藥。避免立即躺下。
23、酸梅有防止衰老、永葆青春的功效；肝火的人要多吃。
24.脫發因素:熬夜、壓力、煙酒、辣雞排、辣鍋、油膩食物、調味過重的菜肴。
25、幫助頭發生長:多吃白菜、雞蛋、豆類；少吃甜食(尤其是果糖)
26、每天壹杯檸檬汁和橙汁。它不僅可以美白皮膚，還可以淡化黑斑。
27.蘋果永遠是摩托車手、癮君子和家庭主婦的良藥。每天只吃壹個蘋果就能讓妳有壹個幹凈的肺。
28.吸煙和服用維生素(壹種維生素B胡蘿蔔素-a)會導致癌癥。盡早戒煙。這是最健康的方式。
29.女性不宜喝茶的五個時期:月經來的時候，孕婦，臨產前，產後，更年期。
30.吸煙與肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌、膀胱癌有關。
31.飲酒導致肝硬化和肝癌。
32.吃檳榔會導致口腔纖維化和口腔癌。
33.食物過於精細，缺乏纖維；含有大量脂肪，尤其是膽固醇，會致癌。
34.食物過於粗糙，營養不足時會導致食道癌、胃癌。
35.食物中的黃曲黴毒素和亞硝酸鹽具有致癌性。
36.不要吸煙。拒絕吸二手煙。
37、適度飲酒，不要久打。別喝醉了
38.減少鹽腌、煙熏和燒烤的食物。
每天吃新鮮的蔬菜和水果。
40.每天吃富含高纖維的谷物和豆類。
41，每天均衡飲食，不要過量。
42、保持理想體重。不要太胖。
43.保持規律的生活和鍛煉
44.保持輕松愉快的心情
45.正確的飲食習慣:早上吃得像皇帝，中午吃得像平民，晚上吃得像乞丐。