接下來我就分享壹下我的做法。
1.簡單的食物
簡餐，顧名思義，就是不需要炒，不需要做。坐下就能吃的食物。如果是短途上遊路線，我強烈推薦這款美食。首先是壓縮餅幹，體積小，耐餓。
最簡單的是餅幹、牛奶等包裝好的零食。
但是太簡單了。我來推薦壹些可以提前在家做好的，可以很好保存的食物。
首先，雞蛋三明治
雞蛋三明治非常簡單，容易保存，適合戶外使用。
材料:
2片面包，1個雞蛋，少許鹽和少許番茄醬。
練習:
1.打壹個生雞蛋，用叉子或勺子輕輕戳壹下，然後用面包片蘸蛋液，使蛋黃或蛋白質均勻分布在面包片表面。盡可能地把整片面包鋪開。
2.輕輕捏壹小撮鹽均勻撒在蛋液上，然後在表面塗上番茄醬。
3.放進微波爐裏咬壹口壹分鐘。只是壹個很好的三明治！
第二，香蕉三明治
如果妳喜歡水果或者喜歡甜食的朋友。我推薦我的獨家秘密三明治。這是香蕉三明治。它厚厚的奶酪和香蕉的甜味是我上遊短途旅行最喜歡的食物。
材料:
奶酪1片？兩片面包？，香蕉1小根？
練習:
1.在面包上塗上奶酪，用微波爐加熱40秒。
2.將香蕉切片，塗在奶酪上。喜歡的話還可以蘸酸奶，會更美味！
三、涼拌黃瓜
如果妳不喜歡以上三明治這種“異國情調”的食物，我還可以推薦壹款適合我們中國胃的冷食。
配料:黃瓜1？2瓣大蒜？，小米辣2？，取2湯匙醬油？，醋1勺？，花椒油？1勺子？少量的糖？，鹽量？
練習:
1.黃瓜洗凈，拍勻，切塊。
2.加入花椒粉、蒜粉、2湯匙醬油、1湯匙陳醋、1湯匙花椒油、少量糖、適量鹽拌勻。
等五分鐘腌制入味，就可以吃了。
在回溪的路上，我個人建議把醬汁和切好的黃瓜分開放，再攪拌壹下再吃。這樣，妳就能得到最好的口感。
2.自熱食品
如果上面的簡單食物太涼，我推薦妳可以準備壹些自熱的食物。簡單的倒冷水，等15分鐘左右，就可以在野外吃到熱飯了。
壹、海底撈自熱米飯？向梅肉絲+紅燒牛肉+黃燜雞米飯x2套餐？參考價格:38
不管是露營還是逆流而上，個人都要有壹份自熱食物。制作起來很簡單，打開包裝，把食物放在上層即可。然後把暖氣包放在下層，蓋上。15分鐘就可以開始享受了。制作非常方便，性價比高。在野外可以吃到熱食，給人壹種其他食物無法比擬的滿足感。
二、小龍坎自熱火鍋？2盒？參考價格:24
小龍坎是我個人最喜歡的火鍋品牌，沒有之壹。它推出的自熱火鍋也很好吃。我有壹個私人秘密。它壹般的包裝，只會送壹包加熱袋，但是我們可以多買壹些自加熱袋，自己多準備壹些菜。吃完第壹輪的內容後。我們也可以繼續第二次、第三次加熱火鍋。雖然等待的時間可能比普通火鍋要長，但是在外面吃這樣的火鍋不用火，是壹個非常劃算的推薦選擇。
以上是我逆流而上會選擇的餐飲。我主要考慮的壹個是簡單性，第二個也需要考慮制作時間。兩者都是耗時又美味的選擇。