女人都愛美，但是繁忙的工作和家庭負擔讓我們在歲月的洗禮中變成了黃臉婆。銀耳紅棗湯的出現，促成了美容養顏的事業。銀耳紅棗湯的做法很簡單。即使是新手廚師也能做出美味的銀耳紅棗湯。
銀耳紅棗湯的做法
配料:銀耳、紅棗、冰糖。
練習:
1.將銀耳洗凈，用冷水浸泡兩個小時，然後將銀耳撕成小塊。
2、紅棗洗凈去核。
3.鍋中放入適量的水(最好是砂鍋或瓦鍋)，將紅棗、銀耳放入鍋中。
4.大火燒開後，轉小火煮40分鐘。
5、放冰糖，煮15分鐘。
銀耳紅棗湯的功效
功效:減少黃褐斑、雀斑、面色紅潤；有助於骨骼健康。
PS:關於銀耳的選擇，妳最好選擇水發後色澤偏黃，觸感柔軟的銀耳。因為太白的銀耳壹般都是硫磺熏制的成品，而劣質銀耳遇水後易碎。做銀耳紅棗湯時，還可以加入百合、枸杞或桂圓等材料，滋補效果更好。
銀耳紅棗湯作為壹種家常湯，是壹種健康滋補品，也被稱為老百姓的聖物。銀耳紅棗湯的做法雖然簡單，但其功效絕對不可小覷。
銀耳:銀耳富含天然植物膠，加上本身的滋陰功能。長期使用可以滋潤皮膚，幫助淡化臉上的黃褐斑、雀斑；此外，銀耳含有豐富的膳食纖維，對增強胃腸蠕動，減少胃腸對脂肪的吸收非常有效，從而達到減肥的效果。
紅棗:紅棗是很好的補血佳品，為了滋補身體，滋潤氣血，很多食療藥膳都會加入紅棗。紅棗還含有豐富的鈣和鐵，對防治骨質疏松和產後貧血有重要作用。對於容易骨質疏松的中老年人和處於生長發育高峰期的青少年、女性來說，適量多吃紅棗是非常有益的。
壹般來說，銀耳大棗湯的功效包括銀耳和大棗的營養和功效，達到1+1 >:銀耳大棗湯的功效主要體現在其補血益氣、健胃健脾、美容養顏、提高免疫力、養血安神的作用。
銀耳紅棗湯能豐胸嗎？
銀耳紅棗湯味道鮮美，營養價值高，美容養顏效果好，深受女性朋友的青睞。現在，“銀耳紅棗湯能豐胸嗎”成了很多愛美女性關心的話題。
專家表示，銀耳紅棗湯確實有豐胸效果。因為以銀耳和大棗為原料熬制的銀耳大棗湯，大棗本身含有豐富的蛋白質、多種氨基酸、胡蘿蔔素、維生素、鐵、鈣、磷等物質，對促進女性激素的分泌非常有幫助，可以加強女性乳房的發育，具有豐胸美容的功效；銀耳富含膠質，能促進人體粘多糖的形成，不僅能使肌肉強健，骨骼強壯，還能起到豐胸的作用。
每天喝壹碗銀耳紅棗湯，可以讓女性朋友看起來白裏透紅，輕盈苗條，乳房更加堅挺飽滿。在堅持喝銀耳紅棗湯的同時，如果能多吃富含維生素E和B的食物，豐胸效果會更明顯。因為維生素E可以促進卵巢的發育和完善，從而增加成熟卵母細胞和黃體細胞的數量。另外，日常用這種按摩手法進行乳房按摩，也可以達到更好的豐胸效果。
孕婦可以喝銀耳紅棗湯嗎？
孕婦可以喝銀耳紅棗湯，因為銀耳紅棗湯裏的原料銀耳含有豐富的維生素D，可以防止鈣的流失，對孕期經常缺鈣的孕婦有好處。此外，銀耳中所含的天然植物膠可以祛除臉上的黃褐斑、雀斑，對孕婦斑的淡化也有壹定作用；此外，銀耳紅棗湯裏的紅棗含有豐富的鈣和鐵，對防治骨質疏松和產後貧血有重要作用，對幫助孕婦補血也有好處。而且大棗可以提高人體免疫力，孕婦不僅可以提高自身免疫力，還可以增強腹中胎兒的免疫力。
銀耳、紅棗、蓮子壹起煮很適合孕婦，因為蓮子對孕婦預防早產、流產、腰酸背痛最有效。具體做法如下:
1、紅棗、蓮子提前用清水浸泡幹凈；
2、銀耳泡眼淚小花；
3.在保溫瓶裏放適量開水，把銀耳放在保溫瓶裏過夜(因為銀耳提前泡壹夜就會出來)；
4.第二天，把所有的材料壹起燉，直到湯變濃。
溫馨提示:銀耳紅棗湯能補血，增強人體免疫力，適合孕婦飲用，但要適可而止。孕婦不要太口吃，註意喝孕婦奶粉補充營養。
銀耳紅棗湯適合哪些人喝？
銀耳紅棗湯香甜誘人，是人們喜愛的甜品。我們大多數人都適合吃銀耳紅棗湯。銀耳和大棗是滋補聖品，經常吃壹些對我們的健康非常有益。看看誰更適合吃銀耳紅棗湯。
1，女性適合吃銀耳紅棗湯，因為紅棗含有豐富的鈣和鐵，可以有效預防骨質疏松和貧血。中老年人容易骨質疏松，可以多吃紅棗。
2、癌癥患者適合食用銀耳大棗湯，因為大棗中含有抑制癌細胞，甚至使癌細胞轉化為正常細胞的物質，對癌癥患者有益。
3、病後身體虛弱的人也很適合吃銀耳紅棗湯。紅棗和銀耳都有很好的滋補作用。
4.高血壓患者適合吃銀耳紅棗湯。紅棗中含有壹種叫蘆丁的物質，可以軟化血管，降低血壓。
5、免疫力低下、體質虛弱、內火旺盛的人也很適合吃銀耳紅棗湯。