孕婦可以吃冬瓜嗎？冬瓜是夏天常見的壹道菜。夏天，很多人通常會做冬瓜湯喝。這是因為冬瓜能養胃生津，還能清心瀉脾。但是冬瓜是寒性食物，那麽孕婦可以吃冬瓜嗎？
孕婦可以吃冬瓜嗎？1孕婦可以吃冬瓜嗎？
有人認為孕婦不適合吃生冷食物，就不應該吃冬瓜？這是正確的嗎？其實孕婦可以吃冬瓜，好處多多:
1，緩解水腫。
女性在妊娠中晚期容易水腫。此時身體沈重，不動，很難通過運動緩解水腫。冬瓜有很強的消腫利尿作用，非常適合孕晚期水腫的孕婦食用。
2.清熱解暑。
夏秋季節，天氣炎熱幹燥，心火、脾火容易向我們襲來，所以在日常飲食中要多吃養胃生津、去火降燥、消暑的食物。冬瓜是非常好的選擇。壹碗清淡的冬瓜湯不僅能清熱解暑，還能緩解食欲不振。
3、解燥解郁。
大部分孕婦在孕期容易情緒波動、煩躁、抑郁，不利於孕婦的健康和胎兒的發育。早在中國古代醫學中就有記載，冬瓜“可除煩、治胸隔熱、消熱、毒癰腫、止癢”。孕婦經常吃冬瓜，可以在壹定程度上穩定情緒。
4、美容護膚。
女性懷孕後，皮膚分泌的油脂會比平時更多在線，久而久之皮膚會越來越差。在懷孕期間，女性也要註意護膚，否則粗糙、暗黃、斑點很容易找上門來。冬瓜含有豐富的維生素C，具有很好的抗氧化作用。孕婦經常食用，可以抑制體內黑色素沈積，起到美容護膚的作用。
5、有助於控制體重。
懷孕期間，女性的飲食過於營養，平時運動較少，新陳代謝較慢。因此，他們很容易發胖。為了防止女性在懷孕期間體重異常增加，我們應該抑制體內脂肪的堆積。冬瓜在這方面可以起到壹定的作用，孕婦要常吃。
綜上所述，冬瓜是壹種健康食品，在日常飲食中可以按壹定的頻率食用，對妳和家人的健康都是非常有益的。
孕婦可以吃冬瓜嗎？孕婦可以吃冬瓜嗎？
孕婦可以吃冬瓜嗎？答案是肯定的。孕婦不僅可以吃冬瓜，吃冬瓜可以有效治療孕期四肢水腫癥狀，有效預防妊娠期糖尿病，還有解暑利尿的功效，非常適合孕婦在夏天食用。
孕婦可以吃冬瓜，因為冬瓜有利尿消腫、清胃降火的作用，而且含有大量的蛋白質、粗纖維、鈣、鐵等營養物質，冬瓜的含糖量極低。吃完不僅不會攝入過多的營養，還能幫助排出體內脂肪，吃多了也不怕胖。冬瓜味道鮮美，可以紅燒，也可以煲湯。但冬瓜性寒，孕婦最好少吃。
炎熱的夏天多吃冬瓜，既能解渴消暑，又能利尿，還能防止人得癤子。冬瓜含鈉極少，是慢性腎鹽水腫、營養不良水腫、妊娠水腫的消腫佳品。夏天出汗多，孕婦胃口不好，也可以喝涼後的冬瓜湯，可以起到解暑、開胃、補水、利水的作用。
孕婦吃瓜要註意什麽？
孕早期最好不要吃冬瓜，以免引起羊水過少。因為冬瓜大，市面上的冬瓜大多是切開的，上面會有很多細菌，而且不新鮮。建議孕婦買不切的小冬瓜。因為冬瓜性寒，有很強的利尿作用，孕婦最好不要經常吃。
孕期冬瓜食譜冬瓜炒蝦仁
材料:冬瓜半個，蝦1斤，蔥壹根，花椒少量，蒜少量，雞精壹勺，料酒壹勺，鹽兩勺，澱粉適量。
冬瓜炒蝦仁；
冬瓜去皮切塊(我們家買的冬瓜比較多，也就兩斤多)
蝦仁洗凈，晾幹，倒入碗中，加入料酒、鹽、雞精、澱粉，拌勻。
將冬瓜放入沸水中煮至七成熟。
將油加熱至三成，倒入蝦仁，快速翻炒至粉紅色，然後取出放在壹邊。
再次起鍋，放入花椒炒香，取出花椒放入蔥花，再放入燙過的冬瓜翻炒，放入少許鹽雞精和澱粉。
加入蝦仁，繼續翻炒壹分鐘。
檸檬肉末蒸甜瓜
食材:冬瓜、豬肉、檸檬、洋蔥、鹽、醬油、油。
肉末檸檬蒸冬瓜；
將豬肉剁成肉末，用鹽腌5分鐘。
冬瓜去皮，洗凈，切成小塊，放在盤子裏。
然後把肉末放在瓜上，加幾片檸檬，撒點檸檬汁。檸檬片不要加太多，否則冬瓜會變壞。
入鍋蒸15分鐘。蒸冬瓜會蒸發很多水分。將冬瓜水倒入小碗中備用。
將洋蔥切碎，撒在甜瓜上。將冬瓜水倒入鍋中。水太少的話，加點涼水，加點鹽，醬油，油，炒香。然後趁熱澆在蔥花上。
小貼士:
這樣蒸出來的瓜很好吃，吃的時候把汁攪拌均勻就行了。
冬瓜鯽魚湯
材料:鯽魚1，冬瓜1，香蔥，姜，鹽，胡椒粉。
冬瓜鯽魚湯的做法；
將鯽魚切去雜質(店裏可以賣魚)，洗凈，用廚房紙吸幹表面的水分；冬瓜去皮切片，姜切片，蔥切段備用。冬瓜鯽魚湯步驟1。
鍋燒熱，倒油燒熱，再放入鯽魚，煎至兩面上色定型。放入蔥段和姜片炒香，倒入足夠的開水，煮10分鐘。第二步冬瓜鯽魚湯
加入冬瓜繼續煮約10分鐘。最後加入鹽和白胡椒，略煮。第三步冬瓜鯽魚湯
上桌慢慢享用~ ~瓜鯽魚湯。第四步
小貼士:
鯽魚要先炒，燉出來的湯又白又醇，魚的營養成分溶於油後更容易被人體吸收。
煎魚時，鍋要加熱，油要加熱。放魚的時候要慢，要準。放下後，不要急著動它。估計壹面都快炸了。搖動平底鍋。當魚能滑離鍋時，用鍋鏟到魚下方中間位置，快速翻面煎另壹面。