1，內分泌失調:內分泌失調是醫學界公認的。黃體素分泌減少，雌激素相對增加，是乳腺增生的重要原因。正常情況下，在每個月經周期中，青春期女性的乳腺腺泡、腺管和纖維組織都會經歷增殖和恢復的組織變化過程。因為這種變化，在此之前，壹側或雙側乳房可能會有或輕或重的疼痛，月經後疼痛自然消失，完全不妨礙生活、學習和工作，屬於正常的生理現象。
2、精神因素:精神刺激可改變人體內環境，從而影響內分泌系統的功能，導致壹種或多種激素分泌異常。精神緊張、情緒激動等不良精神因素可能使本應恢復的乳腺增生組織無法恢復或不完全，久而久之就會形成乳腺增生，而這些不良精神刺激又會加重已有的乳腺增生輕度癥狀。
3.飲食結構不合理:飲食結構不合理，如脂肪攝入過多，可影響卵巢內分泌，加強雌激素對乳腺上皮細胞的刺激，導致乳腺增生。
4、人為因素和生活方式:30歲以上流產、不孕或生育、不哺乳、夫妻不和、保健品含激素等。、穿太緊的胸罩，太緊的胸罩容易壓迫淋巴和血液循環，阻礙乳房健康。
5、多次人工流產易出現乳腺增生:多次人工流產易導致生殖系統後遺癥。事實上，多次流產(三次以上)對女性的乳房也有潛在的危害。因為人工流產不同於順產，前者是強行終止妊娠，後者是自然的生理過程，或者說“瓜熟蒂落”。懷孕後隨著激素水平的升高，乳房開始發生變化，乳房會逐漸脹大、豐滿、增大，乳暈周圍的色素也會增多。因此，育齡夫婦，尤其是年輕夫婦，要加強避孕措施，盡量不做或少做人流手術，從預防乳腺疾病的角度來說，這也是非常必要的。
6.長期服用含雌激素的保健品和避孕藥:人體長期過量攝入雌激素會導致內分泌失調。現在壹些速生食品，人工飼養的水產品，家禽使用的飼料也含有激素成分，長期食用也會導致乳腺疾病。
預防乳腺增生
1，睡眠規律:規律的睡眠不僅有利於平衡內分泌，還能為體內各種激素提供良好的環境，使其均衡地發揮健康的作用。團結的力量很大，各種激素的配合，自然能打敗乳腺增生。
2、和諧的性生活:和諧的性生活首先可以調節內分泌，刺激孕酮分泌，增加對乳房的保護和修復。
度。當然，性愛也能刺激雌激素分泌，但在孕激素的監督下，雌激素只能豐胸，沒有機會使乳腺增生。此外，高潮刺激還可以加速血液循環，防止乳房受氣血影響。
經營不善，擴散。當“性”環境擴大，性刺激機會增加時，可促進“雌激素”分泌，導致雌激素增加，孕酮相對減少，從而引起乳腺增生。因此，保持丈夫
妻子和諧規律的生活可以消除不利於乳房健康的因素。
3、懷孕、哺乳:懷孕、哺乳是對抗乳腺增生的好方法，孕酮分泌充足，能有效保護和修復乳房；但母乳餵養能使乳房充分發育，斷奶後退化良好，不易增生。適時婚育、哺乳、
對乳房有益；相反，30歲以上未婚、未育或哺乳期的女性容易乳腺增生。乳腺是性激素的靶器官，在內分泌環境的影響下呈周期性變化。
4.調節月經:臨床上發現，月經周期紊亂的女性比其他人更容易乳腺增生。通過調節內分泌來調節月經，是預防乳腺增生的方法之壹，也可以加強女性乳腺增生的治療效果。
5.低脂高纖維飲食:遵循“低脂高纖維”的飲食原則，多吃全谷物、豆類和蔬菜，增加人體的代謝途徑，減少對乳房的不良刺激。還有，控制動物蛋白的攝入，以免雌激素過多，導致乳腺增生。
6、不要使用含雌激素的面霜和藥物:有些女性為了皮膚美容，長期使用含雌激素的面霜，使體內雌激素水平比較高，長期使用可誘發乳腺增生。
7.補充維生素和礦物質:如果人體缺乏B族維生素、維生素C或鈣、鎂等礦物質，前列腺素E的合成就會受到影響，乳房在其他激素的過度刺激下就會出現或加重增生。
8、保持好心情:乳腺增生最怕妳心情不好！因為妳心情好，卵巢的正常排卵不會因為心情不好而受阻，黃體酮的分泌不會減少，乳房也不會因為雌激素的單方面刺激而增大。
健康，乳腺增生在黃體酮的呵護下會逐漸恢復。如果心情不好，情緒不穩定，會抑制卵巢的排卵功能，孕酮減少，雌激素增加，導致乳腺增生。
9.定期自查:女性成年後，應更加關註自己的身體狀況，定期到醫院進行體檢或自查，有利於女性早期發現癥狀，早期幹預和治療。