1，不會生氣
青芒果是我們日常生活中常見的水果，它的果實具有極高的營養價值。它含有豐富的維生素A、維生素C、蛋白質、鈣和磷，這些都是我們人體所需要的。芒果的功能和功效也很好，有益胃止嘔的功效，對女性朋友也有很好的美容保健作用。
青芒果的食用好處非常多。甚至在古代，壹些漂洋過海的人，青芒果已經成為他們緩解暈船的隨身之物。既然青芒果有這麽多營養價值和食用功效，很多人不禁要問，吃青芒果會上火嗎？
答案是否定的，但是生氣了就控制不了吃的量。俗話說，再好的東西也只能適量食用，否則會適得其反。青芒果也是如此，青芒果是高蛋白水果。吃多了容易產生飽腹感，所以每天吃青芒果壹般不超過200克。
不可否認，青芒果可以降低膽固醇和甘油三酯，這是有研究發現證明的。根據臨床發現，經常食用也有利於防治心血管疾病。對於痰多、氣喘等癥狀，有很好的輔助食療作用。它含有芒果酮酸化合物等。還具有良好的藥理抗癌作用。青芒果汁還可以防治結腸癌，因為芒果汁可以增加腸胃蠕動。
2.預防措施
那麽，吃青芒果雖然不會上火，但還是有很好的效果和作用的。是不是可以放心讓人隨時吃？不是，吃芒果也有壹些不利的事項需要註意。
1.芒果不宜在飽餐後食用，也不宜與辛辣食物同食，如大蒜等。據說這可能會導致黃化癥。這是世界的經驗。目前尚未得到科學驗證，存在過量食用可能導致腎炎的情況。因此，要註意防患於未然。
2.對於過敏體質的人來說，芒果汁或芒果葉可能會引起皮膚病和皮炎，所以這類人要註意避免影響身體健康。
3.芒果是壹種甜味水果，能生津止渴。是止嘔暈船的好食物，孕婦嘔吐覺得無聊時也可以吃。效果不錯，但要註意芒果是濕的，有毒，皮膚病患者切記避免食用。
4.中醫的濕邪理論是致病的原因之壹。比如濕疹，白帶、腳氣等婦科疾病，都是濕邪引起的疾病。因此，濕體質的人不宜吃濕的食物，如芒果，這可能會導致病情的加重。
3.功效和功能
青芒果的功效和作用在我們的傳統中是有記載的。是少數富含蛋白質的水果之壹，吃多了容易有飽腹感。它還含有壹種元素胡蘿蔔素，所以有壹個傳統的說法，即青芒果可以滋潤皮膚，有益於眼睛。說吃多了會上火，完全是空穴來風，但永遠要適可而止。芒果核除了芒果肉的食用效果好之外，還具有很好的藥理作用，可以解毒、消積、降血壓。
首先，吃芒果有利於生津止渴，也有健胃利尿的作用。壹個成熟的芒果在醫學上可以用作色斑減少劑和利尿劑。炎熱的夏天，如果能吃壹個芒果，也能消暑。
另外，芒果可以降低體內的膽固醇，所以經常吃壹些芒果可以預防心血管疾病，還可以滋潤皮膚。因此，它也是女士們的佳果。不過，女性朋友也要知道，女性月經期千萬不要吃芒果，因為在這個時期吃芒果是會在壹定程度上引發乳腺癌的推進劑。所以女性朋友每個月都要特別註意那幾天。而且，有些吃芒果過敏的朋友，不要因為貪吃，多吃芒果，就把自己變成香腸嘴，或者得濕疹！