1.從太公山取1-3袋野生葛粉倒入碗中。註意:碗裏不能有熱水，冷水無所謂。2.其次，用涼開水，壹定要涼的。遇熱會凝固成塊。水不能太多也不能太少。如果只是溢出葛粉，可以分散就可以了。攪拌時最好感覺不到阻力。3.混合後，妳可以看到葛粉已經完全融入水中。(1)慢慢倒入95度以上的開水，壹邊攪拌，直到變成半透明的糊狀。註意:飲水機裏的水溫度不夠，沒有煮熟。⑵將葛粉倒入容器中，加入適量冷開水，攪拌均勻，放入微波爐90度以上，60秒。(3)大火，用冷水將葛粉熬成半透明糊狀。以上三種方法浸泡後，如果根據喜好加入各種果醬、雜糧粉或蜂蜜，味道會更好。
二、酸奶葛粉糊
1，準備壹盒(瓶)酸奶，還有用涼開水沖的葛粉。2.將事先用涼開水調好的葛粉(半透明的膠狀糊狀物)浸泡。3.當葛粉醬冷卻後，取出酸奶並打開。將酸奶倒入葛粉醬中，攪拌直到完全混合。哦，又營養又好吃。減肥豐胸可以壹舉兩得。註意；葛粉醬壹定要等到冷了再攪拌酸奶，因為酸奶熱了會失去營養。
三、葛涼皮
1.取太公山野生葛粉6袋左右，煮熟(不要做的太稀，做涼面的時候要做的稠壹點)。2.等待葛粉糊自然冷卻，然後放入冰箱壹個小時(這樣做的目的是讓葛粉糊更硬)。3.將葛粉醬切成小塊或條狀，放在盤子裏。4、取壹小碗，加入鹽、味精、醋、辣醬、蔥花、香油，加入適量冷水，拌勻後澆在葛粉涼皮上。夏天來壹碗，真的是清爽提神，回味無窮。葛粉果凍也可以通過以上1和2兩個步驟制作。
葛粉雞蛋餅和葛粉雞蛋面。
1.取三袋太公山野生葛粉，將葛粉用冷水打散(冷水量要比泡的時候多，這樣炒出來的葛粉比較嫩)，然後打兩個雞蛋攪拌均勻，加鹽，蔥花，喜歡辣的可以加點辣椒粉。2.把油放進鍋裏，煮到差不多熟。然後倒入準備好的葛粉蛋糊，推開，直到兩面都熟了。拿出來切成塊。把煎好的雞蛋餅切成細條，就可以做出像下圖這樣好吃的葛粉雞蛋面，比那個好吃。
五、葛粉蒸丸和葛粉丸子湯。
主要特點是:柔韌可口，滑嫩可口；油而不膩，口感清爽；香噴噴的野味，綠色食品；葛根清香多肉，香味各異；不松不緊，恰到好處。特別適合“三高人士”和怕胖的MM和孩子。1、820五花肉或整塊瘦肉切成肉末，加入糖、鹽、醬油、味精、料酒、蔥花、胡椒粉、辣椒粉，攪拌，加蓋10分鐘使其入味。2.在太公山拿6袋野生葛粉，用冷水打碎。不要放太多冷水。只需將葛粉融化，然後倒入帶蓋的肉鍋中攪拌，然後揉成丸狀，放入蒸鍋中蒸十分鐘即可。3.拿出來吃。還可以把丸子燒成丸子蔬菜湯，非常好吃。六、葛粉芝麻糊先把黑芝麻放在鍋裏炒熟，然後碾碎(也可以直接去超市買芝麻粉回來做)，然後把葛粉泡成糊狀，先放些提前碾碎的黑芝麻粉，等銷售涼了再加點蜂蜜。呵呵，味道真的很好，既營養又好吃。讓我們試壹試。
七、葛粉年糕太公山野生葛粉3袋，水200ml，炒米粉30g，面粉15g，糖適量:
1.白糖用清水洗凈，然後將水慢慢倒入葛粉中拌勻，再加入炒好的米粉和面粉拌勻；2.將調好的糊倒入鍋中，小火煮，邊煮邊攪拌；3.煮到有些透明粘稠的泥糊就可以關了；4.倒入事先用水打濕的碗中，用濕手抹平表面，靜置冷卻；5.年糕冷卻後，取出，切成小塊。吃的時候可以倒點煉乳。
八、葛根清熱飲
1.取太公山野生葛粉3袋，用涼開水打散。2.取10g綠茶，加入甘草或白糖(我當然推薦甘草，味道不錯)壹起煮沸，然後倒入打碎的葛粉中攪拌成糊狀，味道很香。小貼士:做清熱飲料的時候，多做綠茶水，最好能做得稀壹點。適合夏天洗完澡從冰箱裏拿出來。
九、紅茶葛粉飲。
1.在太公山拿3包野生葛粉，用涼開水打碎。2.取10g紅茶，加入甘草或白糖(我當然推薦甘草，味道不錯)壹起煮沸，然後倒入打碎的葛粉中，攪拌成糊狀。這個適合風寒型感冒的人，效果非常好。葛粉本身具有抗病毒作用，而紅茶可以驅寒，提高免疫力。
十、夏天多吃藥粥降溫。炎熱的夏天已經到來。如果能選擇壹些藥膳粥，對防暑、治病、延年益壽、強身健體、保健長壽大有裨益。葛根粥材料:太公山野生葛粉2包，粳米50g。做法:粳米洗凈，放入鍋中。加點水煮粥。當它熟了，加入葛根粉，煮壹會兒。早晚都可以吃。功能:解暑，生津止渴。適用於夏季持續發熱、口幹多飲者。
XI。豐胸美白飲用材料:太公山野生葛粉3包(30g)，木瓜粉1湯匙，山藥粉1湯匙。做法:先將葛根粉用少許冷水沖泡打散，然後放入木瓜粉和山藥粉，再用熱水沖泡。最後，加入白糖或蜂蜜(蜂蜜必須在冷的時候加入)並攪拌，如果使用的話。功效分析:木瓜是公認的豐胸美白聖品，山藥的溶美功效是慢慢發現的，內含植物激素成分，可防止皮膚老化，收縮毛孔，嫩膚。葛根含有豐富的異黃酮，是天然的植物雌激素。其結構類似於女性體內的雌激素，可雙向發揮模擬、幹擾和調節體內秘密水平的生理生化作用。葛根異黃酮能模擬秘密誘導劑，有效調節乳腺、腺泡等靶細胞，從而加速其代謝。異黃酮可以對體內脂肪進行合理的排序，即使身體其他部位的脂肪轉移並堆積在胸部。還具有滋潤皮膚、恢復皮膚彈性的作用，能幫助和支撐乳房重現挺拔。這三種成分加在壹起，自然可以讓美白豐胸效果翻倍。
12.菜肴的調味方法用葛粉代替澱粉或生粉增稠，使蔬菜汁濃稠可口，營養豐富，健康美觀。