在日常生活中，導致嗓子疼的原因有很多，如急性咽喉炎等，以及中醫上常說的上火等都會引起嗓子疼。以下是我收集整理的緩解嗓子疼的十個小妙招，希望對妳有幫助。
緩解嗓子疼的十個小妙招
1、消炎藥
最有效的治療喉嚨痛的東西可能已經在妳的藥箱，非甾體類抗炎藥，例如布洛芬。這些止痛藥和消炎藥藥物組合，它們會讓妳壹下感覺好些，它們也會減少壹些喉嚨痛引發的腫脹。專家表示，如果妳有發燒，這也是喉嚨痛造成的癥狀，消炎藥可以幫助妳避免引發其他癥狀。
2、含潤喉糖
嗓子疼的時候，可以含片潤喉糖來緩解癥狀，尤其是薄荷糖和案葉糖，清涼潤喉效果很不錯，對防治傷風咳嗽也有壹定幫助。
3、多喝水
喉嚨發炎紅腫時，就提醒人體要補水了。補水量以尿色呈淡黃色或無色為度。充足的水分能滋潤細胞膜，促進細胞代謝廢物。尤其嗓子疼是由於感冒引起的時候，多喝水有助緩解癥狀。
4、喝茶
綠茶、白茶、黑茶、紅茶乃至草藥茶壹般都有鎮痛、提高免疫力、防止細菌感染的效果。喝的時候加入1小匙蜂蜜還能加強殺菌效果，早日擺脫嗓子不適。
5、喝雞湯
雞湯含有壹定的鹽分，鈉有消炎、緩解嗓子疼的效果，而且雞湯的營養成分也比較豐富，能增強抵抗力、促進機體自愈。
6、鹽水漱喉
研究表明，鹽水漱喉能有效緩解喉嚨發炎。具體做法是在壹碗溫水裏加入小半匙食鹽，待食鹽充分溶解後就可以用來漱喉，沖洗咽喉部位的黏膜能起到殺菌、緩解炎癥的作用。如果喉嚨有刺痛感，還可以再加點蜂蜜來潤滑，能加強殺菌效果。
7、止咳糖漿
即使妳沒有咳嗽，非處方咳嗽糖漿可以幫助緩解疼痛。像滴劑和噴霧劑，它們會覆蓋在咽喉，幫助暫時緩解疼痛。
8、雞湯
壹個古老的家用治感冒方法，雞湯能幫助舒緩喉嚨痛。在發酵液中鈉實際上可能有抗發炎的特性，它可以讓妳在喝下去時感覺良好。湯有還有壹個額外的好處，當妳生病：吃東西是痛苦和困難的，它會使咽喉腫脹或非常疼，所以喝壹些滋養湯將確保妳得到妳需要擊退妳的感染的營養。
9、棉花糖
雖然沒有確鑿的證據，棉花糖植物汁液已使用了幾百年，通常以喝茶的形式，治療咳嗽，感冒和喉嚨痛。據了解，現代棉花糖可以幫助緩解咽喉疼痛，可能是因為明膠大衣的舒緩。如果妳的喉嚨真的腫了，吞咽任何東西真的好痛，但吃甜甜的、滑滑的棉花糖壹點問題沒有。
10、休息
它可能不是最快的解決方案，但得到壹些休息，可能是妳能做的緩解喉嚨痛和感染的最好的事情。喉嚨痛的絕大部分是由感冒病毒引起的，確保妳的身體得到很好的休息至少會幫助它抵抗病毒，因此妳可以恢復得更好更快。
嗓子疼按摩什麽穴位1、嗓子疼按摩照海穴
照海穴在奇經八脈中屬陰蹺，與足少陰腎經交會，為八脈交會要穴之壹，有滋腎清熱、通調三焦之功，既補益又清熱。點揉這壹個穴位既可以調理陰蹺脈又可以調理腎經，可謂壹舉兩得的妙法。孫思邈在《千金要方》裏稱此穴為?漏陰?，就是說這個穴位出了問題，人的腎水減少了，會造成腎陰虧虛，引起虛火上升。因此，只要我們感到胸口悶得不舒服、嗓子幹痛、聲音嘶啞，甚至得了慢性咽炎，都可以按壹按這個穴，既有滋腎清熱的功效，還能讓身體的三焦功能順暢起來，可謂是壹舉兩得、立竿見影的妙法。
註:在按摩這個穴位的時候，要閉口不能說話，感覺到嘴裏有津液出現，壹定要咽到肚子裏去。壹般來說，按揉三到五分鐘後就會感覺到喉嚨裏有津液出現，嗓子疼痛也會馬上隨之緩解。
2、嗓子疼按摩大椎穴
大椎穴位於頸後部第7頸椎棘突下凹陷中，低頭時，頸後最凸出部位。此穴是人體三陽經和督脈交會的大穴，有?陽中之陽?之稱，能夠統領壹身的陽氣。所以按揉大椎穴不僅能夠疏通三陽經的經脈，促進六腑的氣血流通，還能夠補充人體陽氣，增強抵抗外邪的能力。可以用食指和中指放在該穴處，輕輕按揉，每次按揉15分鐘左右，每天可按揉1～2次。對於傷風感冒、頸椎病、乏力、虛勞等都有很好的防治功效。
3、嗓子疼按摩天突穴
天突穴位於頸部，當前正中線上，兩鎖骨中間，胸骨上窩中央。主治打嗝、咳嗽、嘔吐、神經性嘔吐、咽喉炎、扁桃體炎、喉嚨等疾病。按摩此穴時，可以壹邊按摩，壹邊做吞咽的動作，配合呼吸，將唾液徐徐吞咽下去。除了按摩之外，熱敷天突穴也是個好辦法。用壹只小棉布袋，裏面裝滿黃豆，然後將布袋縫緊，使用前放在微波爐裏轉上2分鐘，趁熱放在天突穴上(註意不要燙傷皮膚)，是壹種簡便的溫灸方法。壹邊溫灸，壹邊還可以加以手指的按摩，療效頗佳。
嗓子疼吃什麽食物好1、金橘:金橘中富含維生素C和維生素A、B1、B2、C以及鈣等，有助於消除喉嚨發炎。夏季嗓子疼的患者可以連皮壹起食用，而且味道甘香，連皮都不會有酸澀的味道。整個食用對喉嚨痛非常有好處。
金橘皮薄，有特殊芳香，可連皮生吃，亦可酒浸飲。冬季吃金橘可強化鼻咽粘膜，預防感冒，金橘浸酒服，可預防支氣管炎。老年人吃金橘還能治胸悶痰積，食滯胃呆，並能增強毛細血管彈性，防治腦血管疾病。
2、甘草:相信大多數都知道甘草治嗓子疼很有療效，甘草性平，味甘，歸十二經。有解毒、祛痰、止痛、解痙等藥理作用。在中醫上，甘草補脾益氣，滋咳潤肺，緩急解毒，調和百藥。