材料:意大利面200克，培根40克，黃油1湯匙，洋蔥末1湯匙，三色辣椒(青椒、黃椒、紅椒)10克，蛋黃1湯匙，淡奶油4湯匙。
調味料:雞精1茶匙
做法:1。意大利面大火煮12分鐘，約9分鐘後取出，三色辣椒切絲備用；2.取壹只鍋，中火融化黃油，放入洋蔥末和培根翻炒，加入意大利面、三色胡椒粉、雞精和淡奶油，翻炒至湯汁差不多幹，取出擺盤；3.在面條中央挖壹個小洞，加入生蛋黃，拌勻即可食用。
=^o^=然後得到壹個小沙拉！簡單健康~ ~ ~
蔬菜沙拉:
蔬菜沙拉的食材太多了！主要看妳喜歡吃什麽蔬菜！
妳可以放洋蔥，胡蘿蔔，甜椒，西紅柿，橄欖，黃瓜和生菜。。。。。。。
蔬菜沙拉的做法也很簡單，在蔬菜上倒壹點果汁，拌勻就行了！
至於這個沙拉汁，有很多！！！
可以拌沙拉醬或者千島醬。
紫甘藍沙拉:將紫甘藍切絲，用鹽、胡椒粉和白醋腌制。腌制好後，倒入壹些色拉油拌勻即可！
低熱量蔬菜沙拉:把自己喜歡的蔬菜放在容器裏，加點橄欖油(色拉油也行)。
紅酒醋(白醋也行)，鹽，糖！！！最後攪拌均勻就行了！！！
水果沙拉:簡單，水果沙拉醬！
另壹種方法是，
用糖、橘子、檸檬和蘋果做壹壺水！煮沸2小時後，放涼！最後加水果就行了！
土豆沙拉:土豆煮熟或蒸熟後去皮(壹定要晚點再去皮，不然水太大)
想切什麽就切什麽！最後用沙拉醬拌壹下就好了！
或者將土豆搗碎，加入鹽、胡椒、少許肉豆蔻、壹些黃油、牛奶和壹些蛋黃。去做吧。
土豆沙拉有上百種，方法也不壹樣。我說的是最簡單的壹個！
甜玉米沙拉:甜玉米沙拉有很多種！！！甜玉米本身就有壹種奶味，不用放奶油！
當然也有放奶油的方法，但是必須是冷熱食物！！不知道妳想問哪個！！！說點簡單的，不喜歡再問！
首先，妳選擇的原料必須是甜玉米！(老玉米不行)只需將蔥花和甜玉米混合，加入色拉油(橄欖油)、少許鹽、糖、白醋和蔥花拌勻即可！這是基本的甜玉米沙拉。當然，也可以根據自己的口味添加壹些食材。比如:西紅柿丁，青椒丁，火腿丁。。。
推薦幾個簡單易做的西餐供妳參考，自己選* _ *
1，土豆泥
將土豆煮熟或蒸熟，然後去皮。用加工機(或者不用機器，只要土豆夠爛)把土豆搗成泥！加入蛋黃、鹽、牛奶、黃油、胡椒粉和奶油！如果需要低脂，不要加黃油和奶油！)
2.意大利蔬菜湯
將洋蔥、胡蘿蔔、芹菜、土豆、茄子、西葫蘆和卷心菜切成小塊，用黃油炒洋蔥、胡蘿蔔、芹菜、茄子、西葫蘆和卷心菜。加入番茄醬，翻炒透，加入雞湯(清水即可)。燒開後，把白菜、薯片、碎意大利面放入湯中煮熟。加鹽調口。
3.愛爾蘭燉羊肉
將羊肉、洋蔥、胡蘿蔔、芹菜、卷心菜和土豆切成丁。
先用熱水燙羊肉，再洗燙過的羊肉！
然後將洗凈的羊肉放入清水中煮熟(水中加入蔥、香葉、鹽、胡椒粉，煮開後羊肉慢慢煮！)最後把其他蔬菜放進去煮就好了！
4.烤土豆/南瓜/紅薯:很簡單。只要切成大塊，加壹點鹽，把豆蔻粉拌勻，再加點黃油烤壹下就好了！區別就是靠南瓜，放壹點肉桂粉！很簡單！好香啊！
5、奶油燉菠菜/油菜:先將菠菜/油菜用開水焯水，然後將大蒜用黃油煸炒後放入少許白酒中煮沸，再倒入少許奶油煮沸，然後加入煮好的菠菜/油菜，最後加鹽和雞粉！
6、蒜蓉炒豌豆:做法如菜名，只需將蒜蓉用黃油炒熟後加入開水燙過的豌豆，用鹽雞粉調口即可！硬爽，個人推薦！
7、菜花:白菜花或綠菜花都行！只是白菜花比綠菜花燙的時間長壹點！然後把花放在盤子裏，倒入調好的奶油汁，把汁倒勻，最後撒上芝士，放入烤箱烘烤！
壹、西餐套餐:
套餐的概念是:先上湯，再上開胃菜(沙拉、開胃菜等。)，然後是主菜，然後是甜點，最後是咖啡！茶！例如:
1，洋蔥湯
洋蔥切絲，用黃油炒，加入香葉，黑胡椒，少許蒜和紅酒。
紅酒煮到存壹半的時候，加牛肉湯，如果不行，就加雞湯或者加水加雞粉！最後加鹽就好！
2、菠蘿雞肉沙拉
熟雞肉，菠蘿丁。
用沙拉醬拌著吃就行了！
番茄沙拉(其實是鹽拌番茄:P)
西紅柿是切片還是切塊並不重要。只需將它們放入容器中，加入鹽和切碎的洋蔥，攪拌均勻。
夏天吃憤怒就是爽！！！
3.炸豬排
豬肉用刀背切片，拍薄，加鹽和胡椒粉腌制。
膠水1面粉，2個蛋液，3個面包屑(如果沒有，用蒸好的面包屑)。
記住必須是1，2，3的順序。
就粘著炸到熟了！可以配沙拉醬和千島醬！
千島醬，沙拉醬(不想自己做就買，推薦個好號)，加番茄醬，
水煮蛋，鹹菜，檸檬汁(沒有白醋也行，或者鹹菜罐頭加水)，鹽和胡椒粉！
攪拌均勻！
4、甜點
換成水果和酸奶！！！比蛋糕、餅幹等高糖、高油、高熱量的垃圾食品健康營養多了，而且還有助於消化~ ~！)
5、最後來壹杯咖啡！！！