對於吃貨來說，沒有什麽比大口喝酒，大口吃肉更幸福的了。
但是也會讓妳比普通人更容易引起高尿酸。
資料顯示，近年來，我國高尿酸血癥呈明顯上升和年輕化趨勢。我國高尿酸血癥總體患病率為654.38+03.3%，患病人數約為654.38+7700萬人。
當妳以為痛風只是愛吃海鮮的老年人的專利時，很多90後早已走上了痛風之路。
統計顯示，我國近60%的高尿酸血癥和痛風患者為18-35歲的年輕人。這意味著痛風不再是“中老年疾病”。
從醫學角度講，痛風與嘌呤代謝紊亂或尿酸排泄減少導致的高尿酸血癥有直接關系。
痛風和高尿酸血癥就像壹對親密戰友，合作作案；當尿酸值攀升到壹定高度時，痛風就會立刻犯病。
如何判斷尿酸是否正常？
目前我國血尿酸水平的正常標準範圍是以umol/L為單位。
男性尿酸正常值:178-416 umol/L；
女性尿酸正常值:148-357 umol/L。
拿到體檢報告，如果顯示男性高於465，438+0.6 umol/L，女性高於357umol/L，可以診斷為“高尿酸血癥”。
呂醫生建議妳定期體檢，查查尿酸指標。如果第壹次血尿酸正常，不能輕易排除高尿酸血癥和痛風的可能，每年至少進行壹次體檢。
正常情況下，尿酸大部分通過腎臟排泄，小部分通過糞便排泄。
但未排出的尿酸會在體內積累到壹定程度，使尿酸鹽沈積在關節及其周圍組織，甚至引起炎癥反應。
最典型的癥狀是痛風性關節炎，腳趾、腳踝、膝關節會出現急性劇烈疼痛、紅腫。
痛風有多痛？有人形容為“魔鬼不停地咬妳的腳”。
此外，痛風還可能導致:
其實痛風發作是有壹定“季節性”規律的。比如冬天天氣寒冷，尿酸鹽容易沈積，會增加痛風的風險。夏天，以下因素也非常容易“誘發”痛風。
1，供水不足
夏天炎熱幹燥，大量出汗，人體水分流失加快——直接後果就是血尿酸濃度升高。
如果這個時候不註意水分的補充，急性痛風自然會找上妳。
2、高嘌呤飲食
夏天來了，喝壹瓶冰啤酒，吃壹頓燒烤，吃壹只小龍蝦...很多痛風患者因為“不閉嘴”，吃了這些含有大量嘌呤的食物，導致血尿酸升高。
此外，夏天經常吹空調，長期低溫也有利於血液中的尿酸局部沈積引起痛風。所以，最好提醒痛風患者在空調房穿襪子。
痛風的“治愈”過程其實並不容易，但只要努力控制尿酸，堅持下去，就會有“反響”。
1，遵醫囑按時服藥
痛風和高尿酸血癥是慢性病，需要長期服用降尿酸藥物，定期檢測血尿酸水平。
如果尿酸控制達標，可在醫生建議下減少或停用劑量。
停藥後仍應定期檢測尿酸水平，避免尿酸過高導致痛風復發。
2.控制妳的飲食
痛風在家族中有遺傳性，但也與飲食習慣和生活方式密切相關。
如過量攝入高嘌呤食物:紅肉、動物內臟、啤酒、海鮮、含糖飲料等。這些高嘌呤食物在人體內會轉化為尿酸，增加痛風等疾病的風險。
如果妳家裏有痛風患者，魯醫生已經幫妳整理了食物中嘌呤含量的完整列表，點擊圖片，壹鍵保存，根據表格作為妳日常飲食的參考。
痛風患者建議多吃嘌呤含量低的食物，少吃嘌呤含量高的食物。
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