越來越多的人受到口腔潰瘍的折磨，如果得了口腔潰瘍，會影響吃飯，睡眠質量，並且說話都會感覺疼痛。影響口腔潰瘍的原因是什麽？
消化功能下降
消化功能下降可能與出現口腔潰瘍有關，因為食物徹底消化後才能被人體吸收，如果消化不良，使身體不能得到足夠的營養物質，不能滿足自身所需，慢慢的就會引發口腔潰瘍。
缺乏營養
如果營養不良，會經常生病。如果人們的營養跟不上，不能維持人體的正常運轉，使人體變得虛弱，容易遭到病毒侵襲，再加上缺乏營養，更容易導致口腔潰瘍出現。
飲食習慣差
如果不註意自身的飲食，也會引發此癥狀。平時很多人喜歡吃壹些辛辣，油炸，堅硬的食物，雖然剛吃完之後不會有什麽異樣，但是經常吃可能會導致肝火旺盛。
尤其是堅硬油炸的食物如炸雞，食用過多會戳破口腔內部，出現傷口，慢慢就會變為口腔潰瘍。
內分泌紊亂
口腔潰瘍與人體的內分泌有很大的關系，尤其是在月經期的女性，極易出現口腔問題，如果及時調整內分泌狀況，可能會減少口腔潰瘍發作的次數。
壓力大
上班族面臨的壓力是很大的，長期處於巨大壓力下，會使情緒波動比較大，導致睡眠質量下降，也會造成口腔潰瘍頻發。
怎樣才能減緩口腔潰瘍帶來的不適感呢？6個小妙招，或許能讓妳好受點。
釋放壓力
很多人在過度勞累之後會出現口腔潰瘍，如今，口腔潰瘍是大部分上班族的常見病癥，因此，需要去釋放壓力，工作上的問題不能解決時，可以尋求他人的幫助，也可以向家人或者朋友宣泄不良情緒，及時的去釋放壓力，讓自己放松精神。
同時，也要切記避免過度勞累，工作壹段時間休息壹會。
淡鹽水漱口
如果口腔潰瘍比較嚴重的話，可以用淡鹽水或者是茶水進行漱口，可以起到殺菌的作用，也能保持口腔濕潤，減輕口腔潰瘍的不適。在冬天感冒流行的季節，可以適當喝壹些板藍根，預防感冒，減少口腔潰瘍的出現。
適量塗抹蜂蜜
如果更換了新的牙膏，或者嘗試了新的食物出現了口腔潰瘍，很可能是由過敏引起的，如果感覺不適，要立即停止使用，並且用溫水漱口。也可以將蜂蜜塗抹在傷口處，也會感覺有明顯的效果。
補充維生素
如果人體不能得到足夠的維生素，口腔潰瘍也會到來，所以維生素的補充很重要。平時常見的蔬菜和水果中含有大量維生素，可以多吃壹些黃色或者深綠色的蔬菜，能改善維生素缺乏的情況。
堅持 體育 鍛煉
口腔潰瘍頻發，很可能是免疫力降低的表現，所以要加強鍛煉，不要每天待在家裏，多參加戶外運動。也可以每天堅持慢跑30分鐘，有助於增強體質，提高免疫力。
多喝水
大部分口腔潰瘍發作時往往會伴隨口臭，便秘的情況，因此，在平時少吃油膩食物，盡量多食用水果，各種蔬菜，有利於防止便秘。另外，還要增加飲水量，加快體內的毒素排出，有助於通腸潤便，使口腔潰瘍更快的恢復。
總之，口腔潰瘍受到很多因素的影響，我們在平時也要多加小心，註意防範，希望分享的小妙招對妳們的口腔潰瘍有所幫助。