1，睡前喝紅酒的好處
睡前適量飲用紅酒可以給身體帶來很多好處，如促進睡眠、美容養顏、減肥等。
(1)適量飲酒可以改善睡眠。
睡前喝適量的紅酒有助於提高睡眠質量。紅酒中含有的褪黑激素可以幫助輔助睡眠，有效調節睡眠時間。特別是對於失眠的人來說，飲用紅酒半小時到1小時，可以有效改善睡眠質量。
(2)適量飲酒能有效減肥
睡前喝適量的紅酒，有助於發揮紅酒的瘦身效果。紅酒中含有少量的酒精，可以幫助提高身體的溫度，加快身體的新陳代謝，使身體在夜間有效地參與脂肪的燃燒和代謝，有效地幫助身體消耗熱量和減肥。
(3)適量飲用美容養顏。
睡前喝適量的紅酒，可以幫助女性朋友有壹個有效的美容養顏。紅酒中含有的少量酒精可以加速身體的血液循環，使體內的毒素和廢物隨著身體的新陳代謝更快地排出體外，從而保持美麗。
(4)適量飲酒可以緩解情緒。
睡前喝適量的紅酒有助於緩解緊張情緒。特別是對於壓力大，經常處於緊張狀態的人來說，睡前喝點紅酒有助於緩解身體疲勞，緩解緊張情緒，使身體勞逸結合，有效改善睡眠。
(5)適量飲酒可以預防蛀牙
睡前喝適量的紅酒有助於防止蛀牙。雖然紅酒是甜的，但它含有壹種有助於防止蛀牙的鏈球菌。特別是這種鏈球菌很容易與唾液結合，幫助更好地保護牙齒。
(6)適量飲酒可預防感冒。
睡前喝適量的紅酒有助於預防感冒。紅酒中含有的維生素、多酚等物質能有效提高人體對病毒的抵抗力，有助於提高人體免疫力。對於身體抵抗力差，容易感冒的人來說，睡前喝適量的紅酒可以有效預防感冒。
2.睡前喝紅酒的壞處
壹般睡前最好只喝壹小杯紅酒。紅酒也含有壹定量的酒精。睡前喝太多紅酒，容易使酒精傷肝，影響腸胃的正常功能。
(1)過量飲酒容易損傷肝臟。
如果睡前喝太多紅酒，會導致體內酒精含量急劇增加，影響人體器官的正常運轉。其中，我們最熟悉的就是酒精性肝炎的出現。酒精主要在肝臟代謝，其代謝的產物會直接傷害肝臟。壹旦大量酒精進入肝臟，其代謝紊亂就會引起肝功能異常。尤其是經期喝紅酒的女性朋友更容易得脂肪肝。
(2)過量飲酒會使人發胖。
如果睡前喝太多紅酒，不僅會促進人體熱量的燃燒，還會導致紅酒中所含的糖類物質在體內堆積，使人肥胖。
(3)過量飲酒容易影響腸胃。
如果睡前喝太多紅酒，紅酒中所含的酒精會對人體腸胃產生刺激作用，影響腸胃的正常功能，不僅影響正常消化，還可能導致腸胃無力。
3.什麽時候喝紅酒最好？
人的味覺和嗅覺在15下午到17下午最為敏銳。這個時候，最適合喝紅酒。不僅可以細細品味紅酒的美味，而且人體在此期間的耐受力也比較高，所以喝紅酒不容易醉。
4.喝紅酒的註意事項
1.紅酒雖然好喝，但畢竟是酒精飲料。所以不要喝太多紅酒，以免醉酒。
2.喝紅酒只會刺激胃腸道。因此，紅酒不宜空腹飲用，以免腸胃不適。
5.誰不應該喝紅酒？
1，肝病患者不能喝酒。
肝臟是酒精代謝的主要器官。紅酒中含有酒精，會增加肝臟的負擔，尤其是肝臟功能較弱的肝病患者，不能喝紅酒。
2、嚴重潰瘍患者不能飲酒。
潰瘍嚴重的患者不宜喝紅酒。紅酒中的酒精會刺激黏膜組織，加重潰瘍，不利於身體恢復。
3、酒精過敏的人不能喝酒。
紅酒的酒精含量約為8-15，酒精過敏的人不能喝紅酒。酒精過敏的常見癥狀是全身發癢，身上出現紅色丘疹或紅點，並可出現喉頭水腫，嚴重者可導致呼吸困難，甚至死亡。
4、孕婦或女性最好不要喝酒。
紅酒含有酒精。孕婦喝紅酒可能會刺激胎兒，影響其智力發育。喝了紅酒後，酒精會隨乳汁進入寶寶體內，不利於寶寶的生長發育。
5.兒童最好不要喝紅酒。
紅酒中的酒精會影響孩子的身體發育，孩子最好不要喝。如果10以上的孩子想壹天喝不超過50毫升，分幾次喝。