如果是脾腎陽虛，畏寒怕冷的人，別說天天喝枸杞水，就是月月喝年年喝也沒有什麽太大的效果，這是我的親身經歷。
我是黑龍江人，壹個典型的中年油膩大叔，至今喝枸杞水已經十多年了，說實話，至今沒有發現枸杞子有什麽出奇的效果，保溫杯裏泡枸杞，只不過是壹種茶飲罷了。
我們黑龍江是中國最冷的地方，數九天的氣溫高達零下30多度，尤其是我們大興安嶺的漠河和靠近呼倫貝爾的地方，最冷時都可以達到零下40度以上。
天氣這麽冷，導致什麽樣的結果？那就是不管大人小孩兒，是寒怕冷，脾腎陽虛的人占多數。
不只是我，我家的親戚，我的同事，我的朋友，我認識的多數人，他們多數都是脾腎陽虛體質，都比較怕冷。
聽到這兒，可能很多南方人感到奇怪了，大呼?不可能！?東北人尤其是黑龍江人，應該是最不怕冷才對呀！呵呵，作為黑龍江最冷地方的人，我要告訴妳們，黑龍江怕冷的人最多，因為都凍壞了。
在南方的很多人眼裏，東北人應該最喜歡堆雪人，應該喜歡吃雪糕和糖葫蘆，應該喜歡吃冰塊凍梨凍柿子，但是我要說的是，除了壹些小孩，這些大人們都不喜歡，說實話有些歲數大的人，哪怕是吃個蘋果和香蕉，都要煮熟了吃，為什麽？脾胃受不了，壹吃就胃寒胃疼，然後渾身難受，這些都是脾腎陽虛的典型癥狀。
那這些毛病，光靠吃枸杞能治好嗎？作為壹個研究了中藥20多年的人，我要告訴妳的是，保溫杯裏泡枸杞和大棗，對於治療畏寒怕冷、陽氣不足幾乎沒有什麽效果，哪怕是補氣養血的效果也很差。
不知道南方是怎麽看待中醫藥養生的，在我們黑龍江，多數人覺得中醫藥沒啥效果，這是為什麽呢？因為黑龍江人絕大多數的毛病，就是脾腎陽虛，胃寒怕冷，絕大多數中醫專治這壹個毛病，治了好幾十年，也麽治好過幾個患者，為什麽？因為人的歲數越大，陽氣就越不足，吃什麽藥都不好使，這是不爭的事實。
如果非要用枸杞做配方提升壹下自己的陽氣，順便再補充壹下氣血，那麽我提供壹下我們當地最常用的方法，那就是在妳陽氣和氣血不足的時候，往養生壺裏放枸杞、大棗、桂圓、黃芪、當歸、桑椹、菊花和冰糖，如果不怕酸的話，還可以加入烏梅，煮了當茶喝。
這個方法，在我們當地非常有效，尤其是天氣特別冷，壹個人特別不抗凍的時候，只要連續喝三天這樣的養生茶，胃寒怕冷的癥狀就會得到明顯的改善。
健康四大基石是：營養、運動、睡眠和心態，這四點缺壹不可，想光靠枸杞子壹樣，就想改變自己的亞健康狀態，那顯然是不可能的。
當然，枸杞子也不是壹無是處，它也叫長壽果，它富含多種微量元素，其中維生素A和胡蘿蔔素最多，如果經常喝枸杞子水的話，還是能補充壹些維生素的。
當然，以上只是我個人的壹些看法和經驗，您有什麽不同意見，歡迎交流討論。