產後我們可以吃花椒烤杏仁，因為杏仁是堅果中的佼佼者，對人的身體的很大的作用，而且杏仁富含的營養物的豐富的蛋白質，我們可以做花椒肉富含著豐富的蛋白由利於孕婦身體的恢復，產後我們可以吃吃蛋白質豐富和微量元素豐富的水果和蔬菜。還有壹些讓肉類，還有堅果和補血功效大的食物
產後吃花膠的做法大全家常菜
不少媽媽都知道，月子要好好休息，稍不謹慎就很容易落下月子病。可是，妳又知不知道，產後飲食不恰當，也可能成為月子病的根源。那麽，產後吃什麽更好呢?
1、紅糖
營養特點：含鐵量高，給產婦補血。營養作用：含多種微量元素和礦物質，能夠利尿、防治產後尿失禁，促進惡露排出。
專家提醒：壹般飲用不能超過10天，時間過長增加血性惡露，並且在夏天會使產婦出汗更多而體內少鹽。
2、雞蛋
營養特點：含蛋白質豐富而且利用率高，還含有卵磷脂、卵黃素及多種維生素和礦物質，其中含有的脂肪易被吸收。有助於產婦恢復體力。維護神經系統的健康。
專家提醒：每天吃4-6個已足夠，過多會使蛋白質過剩而誘發其他營養病。
3、肉湯
營養特點：含有易於人體吸收的蛋白質、礦物質。味道鮮美可刺激胃液分泌，提高食欲，並還可促進泌乳。
專家提醒：因產婦易出汗和分泌乳汁，需水量要高於壹般人，因此大量喝湯十分有益。
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產後都吃些什麽東西好賣利潤大
產後出血的發病率雖然不算特別高，但是壹旦病發對女性身體造成的影響是非常大的。所以在女性生產後，除了繼續住院觀察以外，更應該從食材上進補。產後出血，主要是補血補營養。現在為大家介紹兩款常見的藥膳，在產後出血後可以食用補充營養。
第壹種就是人參粥。人參的營養價值非常高，且能夠食用的方法多種多樣。所以人參也成為了很常見的補品。使用大米50克，人參末以姜汁各10克，將大米煮粥，在煮粥過程中加入人參和姜汁，並加入少量調味料即可。人參粥的滋補營養高，能夠補充元氣和能量，對產後恢復很有幫助，以粥的形式進補更易吸收，同時也更易消化。第二種就是烏蛋飲。準備烏雞蛋三個，醋和酒各壹杯，將烏雞蛋去皮以後將三者攪拌在壹並煮成壹杯即可。每天服用兩次即可。
這兩種藥膳是目前最常見的藥膳，如發現產婦有產後出血現象的話，可以使用這兩種食材進補，壹定要及時足量地補充營養。除了這兩種食材外，平時的烏雞、魚肉燉湯都是很不錯的進補食品。產後出血食補的重點就是清淡和營養，這樣才能讓產婦快速恢復身體。