壹、豐胸食物推薦
1、大豆
大豆食品中所含有的異黃酮對乳房健康大有裨益，它能夠降低女性體內的雌激素水平，而雌激素水平的降低對於乳房不適的緩解有著不錯的功效。如果有條件能夠每天安排含有大豆的食品進食的話，對於女性的乳房健康和乳房發育有著十分有益的幫助。
2、種子、堅果類食物
卵磷脂、蛋白質以及維生素E等這些在種子、堅果類食物中大量存在的營養元素不僅在抗癌方面有著不錯的效用，而且對於胸部的保養以及乳房組織的營養需求都起著非常不錯的補充效果，能夠幫助乳房保持彈性。
3、海帶
作為壹種普遍使用的海藻類食物，海帶對於女性朋友的作用還是非常多的，除了美容美發之外，它對於乳腺增生的輔助治療效果明顯。而且海帶還能夠調節內分泌失調，大大降低女性得乳腺增生的風險和概率，非常值得壹試。
二、豐胸食療方
1、黑豆燉雞
食材：母雞或烏骨雞半只、生姜三片、黨參、白芍、黃耆、菟絲子各三錢、黃精、通草、黑豆各五錢、當歸兩錢、川穹、炙甘草各壹錢、少許麻油。
做法：將所有藥材倒入紗布中，然後把已經除去了血水雞放入鍋中，放入少許的生姜，將用紗布包好的藥袋也壹起放進去，再加入適量的水，加入壹小勺米酒。然後首先用大火煮開，把浮沫撈出之後改為小火，小火熬煮約壹小時。最後將藥袋取出，加鹽調味即可食用。
2、山藥紫米湯圓
食材：山藥半斤、紅豆、紫糯米各壹杯、桔梗、淫羊藿各壹錢、小湯圓適量、冰糖少許。
做法：山藥已經削皮，切成丁，浸泡壹小時。將桔梗放入藥包中，然後將紅豆和紫糯米和藥包倒入鍋中，加水大火煮開後改成小火，煮熟後將山藥倒入再煮五分鐘。最後把煮熟的湯圓，根據自己口味加入冰糖調味即可。
3、紅豆花生湯
食材：玉竹、女貞子各五錢、黨參、菟絲子各三錢、花生、紅豆各壹杯、冰糖適量。
做法：將紅豆和花生洗幹凈之後用水浸泡壹個小時。然後全部倒入鍋中大火煮開然後轉為小火，小火熬至紅豆各花生熟透，最後將藥材全部倒入其中煮20分鐘即可。
想必大部分的女性對於自己的胸部難以滿意，因此說到豐胸這個話題的話相信很多人還是非常有興趣的。不過並非所有人都有經濟實力去做豐胸手術這樣比較直接的動作，因此平時如何通過壹些間接但是有效的方式來讓自己的胸部更加好人就成為了熱門的話題。小編介紹的幾款豐胸食物希望大家看完之後能夠好好參考壹下。