能解毒，綠豆湯最適宜夏天飲用，由於夏天屬梅雨季節，暑濕比較大，而綠豆有解濕熱氣功效，因此比較幹燥的春、秋、冬季節不適宜常飲用。 體質虛寒的人不能天天喝綠豆湯。盲目喝綠豆湯，會導致腹瀉或消化系統免疫力降低。 盡管綠豆具有消暑益氣、清熱解毒、潤喉止渴的功效，但是也有壹些禁忌。壹到冬天就四肢發涼、體質虛弱的人，不要多喝綠豆湯，尤其是低於常溫的，實在喜歡吃，每周也不要超過兩次。從中醫的角度看，寒癥的人也不要多喝。還有那些正在進行冬病夏治、正在吃中藥的人也不要多喝。
涼瓜煲豬肺
原料：豬肺200克，涼瓜100克，香菜蓉20克，清湯200克，姜、蔥各25克，精鹽5克，味精10克。
制作
(1)豬肺切成4厘米見方的塊，用清水洗凈，焯水待用。
(2)涼瓜2厘米長的段，姜、蔥分別切件待用。
(3)取湯煲壹只，放進豬肺、苦瓜、姜、蔥，加入清湯煲至豬肺熟爛、苦瓜呈青黃色時加入香萊蓉、調料調好口味即可。
功效：豬肺具有補肺虛、止咳嗽的功效;苦瓜味苦性寒，有辟熱清心、明目解勞、益氣等藥用價值。
水瓜燉鯰魚
原料：鯰魚1條約750克，水瓜400克，豆腐100克，精鹽7克，味精15克，胡椒粉3克，清湯2000克。
制作
(1)鯰魚初加工後洗滌，切2厘米長的段，焯水後待用。
(2)涼瓜、豆腐分別切成菱形塊，同鯰魚壹同放進鍋中，加入清湯煲至湯色呈乳白色時下入胡椒粉、精鹽、味精調味即成。
功效：鯰魚具有滋陰補虛、健脾開胃、利尿消腫的作用;水瓜味甘平，可清涼消暑、消腫解毒、解渴除煩。
板栗煲老雞
原料：老雞500克，板栗100克，豬脊骨100克，金華火腿20克，精鹽5克，味精10克，清湯2000克。
制作
(1)將老雞、豬脊骨分別剁成4厘米見方的塊，焯水後待用
(2)板栗去皮洗凈同豬脊骨、老雞、火腿壹起放進沙煲內，加入清湯慢火煲約2小時，挑出豬脊骨，下入精鹽、味精調味即成。功效：老雞有溫中補脾、益氣養血、補腎益精的作用;板栗性甘溫，可治腰腳無力、脾胃虛弱。
海帶綠豆湯
綠豆有大量人體所要的氨基酸，海帶含碘，且有減肥的效果。做湯的時候先將幹海帶提前壹泡 好，鮮海帶不用泡，綠豆泡2小時，然後煮綠豆，煮半小時，煮好後再放入海帶煮開即可，還可以加西米，口感更好。
排骨冬瓜湯
原料：冬瓜200克，排骨500克
制作：冬瓜留皮，先將排骨焯水去血沫，然後放入高壓鍋內煮20分鐘，煮好後再放入冬瓜再煮5分鐘即可。
眉豆赤小豆煲豬骨湯
雞骨草煲豬骨-----去濕;酷熱的夏季，空氣潮濕，容易肝火上亢、陽氣上升、陰虛火旺。此時的飲食壹般“以素為主、以湯進補”，以多食素菜、多喝湯來達到營養平衡、強體防病的目的。
芥菜蛤蜊湯
夏天女人應該吃壹些苦味食品幫助人體消暑，芥菜口感微苦，所以夏天吃芥菜最合適不過，蛤蜊口味鮮甜，兩煮搭配最合適不過，蛤蜊提前壹天買好放在水中養讓蛤蜊把身體中的沙子吐凈，做法是先煮開水，然後將蛤蜊帶殼整個放入開水中煮，待蛤蜊開後放入芥菜，再放入少量的油鹽即可。
牡蠣煲鵪鵓
原料：鵪鶉2只，幹牡蠣4只，豬排50克，精鹽6克，味精20克，清湯1500克。
制作
(1)鵪鶉洗凈後從胸部用刀剖開，放在清水內浸去血水，同豬排壹起焯水待用。
(2)幹牡蠣用開水燙洗幹凈，同鵪鶉、豬排壹起放進鍋內，加入清湯用小火煲約40分鐘至鵪鶉熟爛，待湯色灰白時下入精鹽、味精調好口味即可。
功效：滋陰養血，補脾益氣，利水除濕，治療煩熱失眠、心神不安。
生地螃蟹湯
生地性寒，味甘，有滋陰涼血、補益肝腎等功效，可用於治療陰虛血熱，做法是將生地50克，螃蟹500克加適量的水同煮，此湯功效清熱涼血。此湯不僅可在夏天食用，而且可以在患咽喉腫痛，咽喉炎的時候吃，效果顯著。
夏季降暑喝什麽湯好
想消暑，最好的方法是喝湯，喝湯有利於排汗，既能解暑又能降溫，尤其適合老人和孩子。那麽夏季降暑喝什麽湯好呢?圖老師小編推薦十款養生湯。
1、絲瓜豆腐魚頭湯
材料：絲瓜壹斤，鮮魚頭壹個，豆腐四塊，生姜三片。
做法：絲瓜去角邊，洗凈切角形;魚頭洗凈，切開兩邊;豆腐用清水略洗。將魚頭和生姜放入煲裏，註入適量滾水，旺火煲十分鐘，放入豆腐和絲瓜，再用文火煲十五分鐘，調味食用。
功效：清熱瀉火，養陰生津，涼血解毒，潔膚除班斑，通經絡，化痰。用於熱病、暑熱煩渴、痰喘咳嗽、筋脈酸痛、氣血阻滯。
2、臘鴨頸芥菜湯
材料：白沙臘鴨頸(連頭)250克、芥菜400克、生姜3片。
做法：大芥菜洗凈，切段;臘鴨頭剖開，頸切段，飛水，洗凈。在鑊中加清水1250毫升(5碗量)和姜，武火滾沸後下臘鴨頭頸，滾至出味，下芥菜，滾至稔滑，下鹽便可。
功效：消暑清熱，是夏季養生的好選擇。
3、消暑老鴿湯
材料：冬瓜800克，生薏米100克，鮮荷葉1小片，陳皮14個，老鴿1只，豬瘦肉150克，生姜3片。
做法：冬瓜去皮，洗凈，切大塊狀;薏米、陳皮洗凈，均稍浸泡，陳皮去瓤;老鴿宰洗凈，切塊;豬瘦肉洗凈，切塊狀。將除冬瓜和荷葉外的其它湯料與生姜壹起放進瓦煲內，加清水3000毫升(約12碗量)，武火沸後改文火煲1個小時，下冬瓜和荷葉再滾1個小時，調入適量食鹽便可。
功效：鴿子是壹種高蛋白、低脂肪、肉嫩味美的肉類珍禽;而冬瓜有消暑濕、養胃液、滌穢、消癰、行水、消腫之功效。合而為湯，鮮香、清甜、味美，為夏令消暑養生靚湯，男女老少皆宜。
4、苦瓜青滾鹹蛋湯
材料：鹹鴨蛋2個、苦瓜600克、生姜4片切絲狀。
做法：鹹鴨蛋去殼留蛋液，取蛋黃切碎;苦瓜洗凈，薄薄削去瓜皮，再薄薄削出青嫩部分的瓜肉，並成條絲形狀。在鑊中加入清水1250毫升(約5碗量)和姜絲，武火滾沸後，下鹹蛋黃碎、瓜青至剛熟，下鹽、油，再徐徐推入蛋液至均勻便可。
功效：苦瓜味苦，有清心開胃的效果。鹹鴨蛋能清肺火、降陰火。合而為湯，甘香清潤可口，有清熱下火、養陰生津的功效。
5、老冬瓜荷葉解暑湯
材料：新鮮荷葉2塊，老冬瓜500克，炒扁豆、苡仁、赤小豆、豬苓、澤瀉、土茯苓、木棉花各12克，燈芯花5紮。
做法：各材料洗凈稍浸泡，老冬瓜洗凈，連皮、仁切成大塊。連同荷葉壹起放進瓦煲內，加入清水2750毫升(約5碗水量)，武火煲沸後改為文火煲3個小時，亦可加入適量食鹽，淡服;亦可加入黃糖，甜服。此量可供3—4人用，宜盛暑之時每日或隔日多服用。
功效：廣東民間傳統的解暑湯，具消暑、除煩、利水之功，對盛夏時的盛暑及口淡、口渴、煩躁、尿黃、失眠、納差等十分有效。荷葉消暑力特別強，配以老冬瓜以及健脾化濕、解毒清熱的扁豆、苡仁、燈芯花等，使之清熱而不傷脾、利水而不傷陰。
6、蟲草花綠豆鷓鴣湯
材料：鷓鴣1只，瘦肉100克，蟲草花25克，綠豆50克，無花果適量，鹽適量。
做法：把鷓鴣及瘦肉洗凈，切大片，所有材料入鍋，tulaoshi加入適量清水煎煮，水開後文火煮1小時後加入適量鹽調味即可飲用。
功效：綠豆具有清熱解毒，消暑利水的作用，鷓鴣有補五臟，開胃，壯陽補腎、強身健體的作用，而蟲草花則有保肺腎，補精髓，強身保健的作用，所有材料壹起煮成湯，則能發揮出清熱解暑，益肺除痰，強身健體的功效，常常用於治療夏熱中暑，肺熱痰多等。
7、冬瓜薏米煲水鴨
材料：冬瓜250克，薏米30克，水鴨250克，生姜2片。
做法：水鴨洗凈斬塊，氽燙後用清水沖幹凈，冬瓜連皮切塊。將所有材料壹起放入砂鍋，加水，先用武火煮15分鐘後改為文火，再煮壹個小時左右，調味即可食用。
功效：清熱祛暑，利尿解暑。冬瓜清熱，薏米利尿，而水鴨是滋陰補品。
8、綠豆海帶湯
材料：鮮海帶200克，綠豆60克，稻米30克，陳皮6克，赤砂糖60克。
做法：把海帶洗凈切成絲，用開水燙壹下，撈出控幹水分。大米綠豆陳皮分別洗凈，砂鍋內倒入清水1000毫升，加入大米，綠豆、海帶、陳皮，用旺火燒開。改用小火慢火煮至綠豆開花，放紅糖可食。
功效：本品具有清火去熱，解毒消腫作用。
9、海帶春瓜豆瓣湯
材料：浸發海帶100克，春瓜500克，去皮蠶豆瓣100克，香油及鹽適量。
做法：將海帶和蠶豆瓣壹起下鍋，用香油煸炒壹下，然後添加500克清水，加蓋燒煮，待蠶豆煮熟時，再把春瓜和鹽壹並放入，繼續燒至春瓜九成熟，即可停火出鍋。
功效：消暑利尿。治中暑頭昏、頭痛、煩渴。
10、山楂排骨湯
材料：山楂1兩、新鮮荷葉1角、排骨12兩、烏梅2枚、生薏米1兩。
做法：揀選煲湯用的排骨，洗凈、飛水;山楂、烏梅和生薏米分別用清水浸透、洗幹凈;新鮮荷葉用清水洗幹凈。先將山楂、排骨、烏梅和生薏米放入鍋內，加入適量清水，用猛火燒至水滾;然後改用中火煲約三小時左右，再放入新鮮荷葉稍滾便可，加鹽調味即可飲用。
功效：山楂具有開胃助消化的作用;蓮葉可以清熱解暑，烏梅生津止渴;生薏米有利去濕作用，再配合滋補營養的排骨，煲成的湯水便具有消暑健胃補益的作用。