壹、美白祛斑湯
1、
韓國豆芽湯
功效:黃豆芽中含有的大豆異黃酮是壹種與雌激素結構和雌激素活性相似的植物雌激素，能有效降低女性皮膚的衰老程度，增加彈性，防止黑斑的形成，從而達到美白護膚的效果。
材料:黃豆芽50克，大蒜壹瓣，蔥壹段。
練習:
1.先把黃豆芽洗幹凈，然後把大蒜切成片，大蔥切成小塊。
2.將鍋裏的水燒開，然後放入豆芽第二次燒開，再放入蒜煮5分鐘，再放入蔥、鹽、香油。
2、
美白消斑湯
功效:連續服用壹個月，能有效去除黑斑，防止黑色素的生長，有效防止曬黑，曬黑後皮膚變白。
材料:絲瓜10g、茯苓10g、僵蠶10g、菊花10g、珍珠20g、三朵玫瑰和紅棗10g。
做法:將* * *藥用水煎取汁，再用水煎取汁，將汁混合兩次，每日1劑，分兩次服用。
3、
土豆濃湯的簡單版本
功效:土豆中含有豐富的維生素C，不僅能清潔、軟化皮膚，還能阻止黑色素合成的中間產物多巴被進壹步氧化，從而阻止黑色素的形成。
材料:1土豆，壹塊培根，壹塊洋蔥，牛奶或奶油，黃油。
工作方法
1.土豆洗凈，去皮，切成小塊，洋蔥切絲，培根切碎。
2、鍋裏放壹小塊黃油，小火，黃油融化後，放入洋蔥絲，不斷翻炒，炒到洋蔥變軟，再放入土豆翻炒片刻。
3、加水至土豆不吃，邊炒臘肉邊煮土豆，不放油再炒至香脆。
4.將煮軟的土豆和洋蔥放入攪拌機中，攪拌成泥狀，然後倒回空湯鍋中，倒入牛奶、鹽和黑胡椒，不斷攪拌至鍋沸騰，再撒上培根。
4、
南瓜胡蘿蔔湯
功效:南瓜和蘿蔔搭配使用，不僅可以補水防曬，還含有豐富的β胡蘿蔔素，在小腸中可以轉化為維生素A，從而對皮膚起到保護作用，使皮膚更加滋潤光滑，恢復美白光澤。
材料:豬肉或牛肉半斤，胡蘿蔔壹根，南瓜半斤，水1000 ml。
做法:肉飛進水裏後，加水煮壹個小時，再加入南瓜和胡蘿蔔繼續煮半個小時。加鹽調味後即可食用。
美白是壹件非常終身的事情，所以女性壹定要堅持。以上是壹些美白藥湯。我想大家看完文章後對此都有所了解。希望大家嘗試後都能有好的結果。
二、美白祛斑有哪些方法？
1
用水果覆蓋面部
水果換藥是女性美白祛斑的方法之壹，但並不是每種水果都適合換藥。果皮中的果酸和色素會使皮膚變黑。正確的穿衣方法是用果肉和瓜肉，根據不同的膚質選擇水果進行穿衣。以下是壹些水果面膜:
1，西瓜面膜
做法和用法:用西瓜皮汁拌蜂蜜做成面膜，然後直接敷在臉上，25分鐘左右就可以清潔了。
2、桃色面膜
做法和用法:將桃子和蛋清放入攪拌機中攪拌均勻，直到看不到顆粒為止。用手掌將混合物拍在整個臉上。休息放松。大約30分鐘後，用冷水沖洗。
3、草莓面膜
做法和用法:將草莓汁與玉米澱粉混合至糊狀，然後塗於全臉，註意不要進入眼睛。保持30分鐘左右，然後用冷水沖洗幹凈。
4、香蕉面膜
做法和用法:將香蕉打成糊狀，然後倒入全脂牛奶，加入少許水。這些東西的比例大概是2: 5: 1，然後塗在臉上，再輕輕拍臉，最後什麽都不做。20分鐘後洗掉，美白肌膚水潤有光澤，很漂亮。
5.蘋果面膜
做法和用法:將四個蘋果壹起放入食物攪拌機中，搗碎成汁。加入蜂蜜拌勻，然後放入冰箱冷藏，約10分鐘後取出。將混合物輕輕拍在整個臉上，直到臉部感覺有點粘。約30分鐘後，用水沖洗。
2、
良好的清潔習慣
祛斑的成敗不是由壹夜的護理決定的，而是由長期的護膚保養習慣決定的。清潔，作為護膚最關鍵的壹步，是妳美白祛斑的開場工作。如果這個護膚步驟做不好，斑點就會悄悄爬上妳的臉。所以，養成良好的清潔習慣，將臉上的死皮細胞、油垢、化妝品殘留全部清潔幹凈，保持毛孔通透，讓汙垢色素順利清除，從而達到凈化的效果，讓祛斑產品更好的被皮膚吸收，讓祛斑更有效。
3、
放棄濃妝，謹慎選擇彩妝產品。
化妝已經成為幾乎每個女性的必修課。但由於化妝品中含有較多的金屬，良好的光吸收會使皮膚受到更多的紫外線照射，刺激麥蘭寧中黑色素的增加，化妝品中的色素和有害物質會滲透到皮膚中，導致色素堆積，引起色素沈著。所以，如果不是壹定要放棄濃妝，在選擇彩妝產品時壹定要看好成分，減少對皮膚的刺激。