1檸檬苦瓜茶
特點：控制食欲，降火。
配料：苦瓜30克，荷葉，檸檬草各六克。
這就是檸檬草了)
禁忌：例假（經期）前後不可飲用，及吃冷食品易腹瀉者
2 檸檬草茶
適用與下半身肥胖著，及食欲佳，且便秘著，要在餐前飲
配料：檸檬草，陳皮，綠茶(陳皮，就是橘子皮，綠茶可以是龍井，黃山毛峰，甚至毛尖，千萬不要拿紅茶代)
3花粉茶
忌用者：孕婦，胃弱著。另，五天壹療程，每天依次，每療程需要擱三天
材料：蓮子心五枚，帶皮冬瓜五十克，天花粉十五克，苦瓜十克
4玫瑰蜜棗茶
適合長期便秘者，每周四次
玫瑰花十朵，蜜棗十粒，青皮三克
5洛神玫瑰花
忌用者:腸胃弱，手腳冰冷者(洛神花，微酸.)
洛神花半勺，陳皮三克，玫瑰花半勺
6三花減肥茶
適用於:情緒不定，月經失調者。夜間服用
材料:玫瑰，茉莉，岱岱花，荷葉，川弓(岱岱)
7錦葵花
適用於:皮膚粗糙，便秘者
錦葵花1/3大勺，甜菊葉大半勺，甘菊1/3大勺
8蒲公英茶
適用於水腫型，即下半身肥胖，小腿肥胖者
9三仁茶
適用者同8+小腹婆
杏仁三克，通草1。5克，白豆莞1。5克。淡竹葉1。5克，苡仁4。5克，茯苓3克
10腹婆茶
玫瑰花，蒲公英，薄荷，檸檬草各十克，八角茴香2個
11瘦身青草茶
適用於時常疲憊，眼酸澀，眼白為黃者
忌者:身體虛弱，易腹瀉者
茵陳蒿3克，丹參三片，甘草壹片
12決明山楂茶
適用:習慣性便秘的肥胖者
忌:體質虛弱，易腹瀉者
材料:決明子6克，山楂三片。
其實，飲用花茶減肥每周也就那麽壹斤到兩斤，也許效果不是很明顯。畢竟茶水不同於減肥藥，所以不要急於壹時。另外那些茶在市場上都可以買到，無論如何，花茶和綠茶壹樣，只要飲用得當，對身體十分的好。希望大家像我壹樣喜歡。
泡茶，瓷器最佳，玻璃杯次之，塑料最差，對我而言，看著壹杯花茶，或綠茶在杯中蕩漾，再不好的心情都會慢慢好起來。回家的時候給媽媽買點菊花或者胖大海，媽媽總是很開心。所以這不僅是減肥養生的良方，也是我生活的伴侶。
(壹)決明子
可生用或炒用，又名草決明。功效為清肝明目，潤腸通便。可用於治療頭痛眩暈，目赤腫痛，熱結便秘。有降血壓、降血脂、抑菌等作用。
可治療肥胖病、高脂血癥、習慣性便秘、乳腺炎、黴菌性陰道炎、小兒消化不良、口腔潰瘍、白內障。決明子為藥食兩用之品，可炒後泡茶飲。具有清熱明目的作用。決明子有輕瀉作用，可幹擾脂肪和碳水化合物的吸收，是減肥降脂治療最常用的藥物。生用的瀉下作用比炒用強，入湯劑的常用劑量10~15克，打碎後入湯劑煎效果好。
處方舉例1：決明子15克、荷葉12克、澤瀉15克、茯苓12克、山藥25克、白術12克、陳皮10克。水煎服，每日1劑。具有健脾利濕，祛痰化濕作用，適用於肥胖病人脾濕痰阻證。
處方舉例2：決明子15克、枸杞子10克、首烏15克、山楂15克、扁豆30克、丹參20克。水煎，取汁1500毫升，代茶飲。可減肥，降血脂。
處方舉例3：決明子、山楂、赤小豆、陳皮、茯苓、澤瀉、神曲、萊菔子、車前子、藿香、佩蘭。水煎代茶飲。有減肥降脂及利水作用。
處方舉例4：決明子、桑葉、三七、山楂、萊菔子、夏枯草、菊花。水煎代茶飲。有減肥作用。
(二)荷葉
功效為清熱利濕。用於夏季暑熱頭痛眩暈，脾虛泄瀉，多種出血癥。可入湯劑，用量3-12克，也可入丸劑、散劑、外用水洗劑。荷葉具有清熱利濕的作用，民間暑天服食荷葉粥，以祛除暑熱。常用來治療肥胖病，尤其適用於夏季減肥，或用於肥胖病人脾虛濕阻化熱證和胃熱濕阻證。
處方舉例1：荷葉、蒼術、白術、黃柏、勾藤、薏仁、黃芪、桂枝、木瓜、山楂、茯苓、澤瀉、車前子、夏枯草、甘草。水煎服，每日1劑。具有健脾利濕，補氣通陽作用，可減肥、降壓、降血脂。
處方舉例2：荷葉、山楂、澤瀉，木棉花水煎代茶飲。有降脂、減肥作用。
處方舉例3：荷葉10克、大黃10克、厚樸10克、枳實10克、黃芩10克、夏枯草10克、火炭母、甘草6克。水煎服，每日1劑，治療胃熱濕阻證的肥胖病人。
(三)澤瀉
去皮切片入藥。功效為利小便、清濕熱。用於小便不利，水腫脹滿，泄瀉尿少，痰飲眩暈，熱淋澀痛。可入湯劑，用量5~10克。具有降低血脂、抗動脈粥樣硬化、抗脂肪肝作用；動物實驗發現，澤瀉可降低肥胖大鼠子宮、睪丸周圍脂肪指數，可抑制小鼠小腸脂化膽固醇的能力，可降低大鼠小腸內的膽固醇吸收率。澤瀉具有清熱利尿作用，是減肥降血脂的常用中藥，適用於肥胖病人的胃熱濕阻證，可以單獨使用或加入中藥復方中使用。需要註意的是，澤瀉藥性甘寒，對體虛者或熱象不明顯者慎用，或配伍其它中藥，以減其寒性。如在《金匱要略》的古方中，用澤瀉配白術，名澤瀉湯，可健脾利水，能用於治療脾虛水腫的肥胖病人。在《傷寒論》的古方中，以澤瀉配豬苓、茯苓、白術、桂枝，也可用於脾虛浮腫肥胖病人的減肥治療。
處方舉例1：澤瀉、澤蘭各12克，菊花、荷葉、決明子、枳殼各10克，桑椹、補骨脂、何首烏各15克。水煎服，每日1劑。嗜睡加綠茶10克；便秘加番瀉葉10克(沖服)；氣短加黨參、黃芪各15克。具有減肥作用。
處方舉例2：澤瀉、決明子各30克，荷葉24克，生石膏30克，太子參12克、甘草、知母、半夏各10克。制成沖劑，每日1次，每次10克。具有減肥作用。
其他從調理脾胃方面著手用於減肥的方劑有三花減肥茶(菊花、茉莉花、木棉花、川芎、荷葉)，荷術湯(荷葉、蒼術、白術、扁豆、牛膝、薏仁、黃芪、桂枝、木瓜、茯苓、澤瀉、山楂、車前草、虎杖、夏枯草、甘草)，消肥飲(荷葉、山楂、澤瀉)，人參降脂合劑(生曬參、太子參、花旗參)等