生活中有什麽常見的生活誤區？

生活常識會帶給我們許多的便利，也教給我們許多的知識，但是生活常識同樣也隱藏著壹些隱患，因為有壹些生活常識是錯誤的，雖然有些常識人們口口相傳，壹直延續到現在，但是有壹些不好的常識誤區卻會對健康會產生比較大的影響，那到底有哪些誤區呢？我們今天壹起來了解壹下在生活當中常見的誤區。

1、飯前喝湯有利於消化

很多人喜歡在飯前喝壹碗湯，認為在飯前喝湯不僅可以減少食物的攝入，同時還能夠促進腸胃消化，但是在飯前喝壹大碗湯，容易使得腸胃當中的胃酸以及消化液被稀釋而導致消化不良。

2、多吃豆制品補鐵

大家都知道，豆制品對身體健康有比較高的保健價值，但是不能夠多吃，因為過多的使用豆制品容易導致身體吸收鐵的速度被抑制，產生缺鐵性貧血，導致頭暈四肢無力等這種貧血的癥狀，所以豆制品也不能多吃。

3、滾燙的油鍋炒菜

很多人在平時做菜的時候喜歡把油鍋燒的滾燙，其實這種做法是錯誤的，因為過熱的油鍋容易產生壹種硬脂化合物，對於人體的健康非常不利，經常吃熱油鍋炒的菜容易導致胃潰瘍或者是胃炎的發生，如果不及時進行治療，還容易引發腸胃癌癥。

4、佐料越多越好

人們認為在做飯的做菜的炒菜的時候添加的佐料比較多，可以有效的提高菜的口味，事實上，這種做法是錯誤的，加工調料品添加過多容易導致身體細胞畸形，而且容易形成癌癥。

5、骨頭湯補鈣

很多人認為喝骨頭湯可以幫助補鈣，其實骨頭當中的鈣是很難通過正常煮湯的方式滲透出來的，相反的是，骨頭湯含有的脂肪含量更高，而且使用骨頭湯補鈣能補充的鈣非常有限，如果要補鈣的話，應該要使用牛奶或者是壹些補鈣制品。

6、糖尿病人不吃碳水化合物

很多糖尿病人在日常飲食當中都嚴格控制碳水化合物，認為碳水化合物過多會導致血糖的上升，不利於病情的控制，其實在維持正常體重的條件下，每天要保持足夠的碳水化合物的攝入，可以吃壹些慢性碳水，還有利於血糖的穩定呢。

7、晚餐只吃菜能減肥

很多減肥的人群在晚上為了減少整天熱量的攝入，會選擇不吃飯，但是會吃壹些菜，其實肥胖主要就是因為攝入的能量過多，而菜裏面會添加許多的作料，也會導致熱量比較高，所以說在晚上不是不吃飯就可以達到減肥的效果，而是總體減少熱量。

8、腎結石病人不能補充VC

很多腎結石病人認為維生素補充過多，容易導致腎結石癥狀加重，所以嚴格控制維生素的攝入，甚至不吃水果，就怕維生素攝入過多，其實這也是錯誤的，適當的攝入維生素不僅有利於身體的恢復，而且也能夠幫助更快的好轉。

在生活當中有許多的誤區，對於身體健康以及人們的生活都會產生壹定的影響，所以說大家也是需要去擦亮眼睛，以科學的態度去對待我們日常的這些所認為的常識。