有什麽方法減肥效果最快？

王菲獨特優雅秘訣壹瞥。中國人非常喜歡喝湯。壹頓飯不喝湯，會覺得不飽。七八年前開始流行的7天瘦身湯，因為被認為“神奇”，烹飪時必須把所有食材都扔進去攪拌，所以也被稱為“女巫湯”。當時是這麽說的。女巫湯是用兩三個大番茄和1整棵白菜，加上兩個青椒，1小把芹菜和兩個洋蔥在壹個大鍋裏煮，直到所有的菜都變軟。喝之前根據自己的喜好加鹽、胡椒、香菜。除了每天推薦的食物，餓的時候可以喝巫婆湯，大鍋喝七天。配方:洋蔥2-2.5斤圓青椒0.5-1斤辣或微辣芹菜1斤正宗番茄(番茄)2.5-3斤正宗白菜(葉菜)1斤扁圓鹽加少許食用鹽註意:比例不變，壹般每天煮壹次。括號裏的菜名是當地別名。七天瘦身湯的做法是1。洋蔥去皮，用水沖洗幹凈，切成角狀。2.青椒用清水洗凈，切成小塊，去籽。(註:辣梗不去)3。芹菜用清水洗凈，切成斜段。將以上五種蔬菜放入大鍋中，加清水，小火煨3小時左右，留湯，可濃可淡。可以用鹽做出自己喜歡的味道，但是不能放動物油。4.西紅柿用清水洗凈，切成小塊。5.白菜洗凈，切成三角形小塊。魔女湯(七天瘦身湯)操作方式:1日，只吃香蕉以外的水果配瘦身湯；第二天，吃水果和豆類；第三天，吃除土豆以外的生菜和水果；第四天，吃香蕉配瘦身湯(最多三個)，吃脫脂牛奶配瘦身湯；第五天，吃300到700克牛肉配6個西紅柿。至少喝壹次大量的水和減肥湯。第6天隨意吃牛肉蔬菜配瘦身湯，不吃土豆。第7天，在妳的正常飲食中加入減肥湯。用戶體驗:七天內壹定要記住:不吃面食，不渴酒等飲料，菜裏不放油，餓了就用“減肥湯”充饑。如果沒有高跟鞋，我相信七天後會有壹個令人印象深刻的數字。記得在開始下壹輪之前至少放松兩天。這款瘦身湯不僅消耗脂肪，還能清潔消化系統，讓妳感覺“不壹樣就是不壹樣”！特別註意:飲用方法:七天瘦身湯含有大量的纖維素和維生素，能有效減少膽囊積滯，分解脂肪，疏通胃腸道，解除人體內毒素。這種湯壹天需要喝10次以上，每次1碗以上，連續七天可以減肥4-5公斤。再喝的時候需要隔水加熱，不能用火煮沸，也可以不加熱就喝。壹般壹天燉壹次，再喝的時候如上加熱。餓了壹定要喝湯，餓了喝更好。第壹，喝瘦身湯期間，最好喝大量的湯，只吃少量的食物。這種方法效果最好，但有些人可以隔壹段時間吃水果蔬菜，請根據自己的情況決定。如果發現吃水果影響減肥速度，壹定要減少水果蔬菜的量(比如先天性和藥物性肥胖，這兩種情況要在前三天控制)。隨意吃喝會影響減肥的速度。請根據自身情況進行調整和控制。第二，燉的時候，水要和蔬菜壹起泡。壹次可以燉12碗以上。每小時喝壹碗以上。(餓的時候喝比較好)第三，如果吃的話，請在喝湯後第四天開始吃牛奶和水果，第五天開始吃壹點牛肉，第七天開始吃壹點糙米。但是喝湯和吃東西壹定要分開1-3個小時。第四，煲湯期間，餓了就喝，不餓也需要喝。請記住:餓的時候壹定要喝，不餓的時候每小時喝壹碗。每天喝10次以上，越多越好，尤其是餓的時候，不要壹次喝好幾碗。5.湯最好是微溫的時候喝，可以放在容器裏用熱水溫壹下。但是，已經放入冰箱的湯，壹定要在水中加熱，或者用熱水加熱。請註意，加熱溫度不能高。千萬不要用明火直接加熱，加熱溫度不要超過30度。明火加熱的湯會失效，冷湯也可以喝。第六，第四天以後需要吃食物的時候，如果發現減肥速度很慢，只能吃很少量的食物，有的人吃了也不影響減肥。七、延長減肥時間，妳需要在第十天之後吃少量的食物(蔬菜、牛肉、水果、糙米、牛奶、水)。八、盡量不要喝很燙的茶(不能喝茶和開水)煲湯期間，可以喝涼開水或溫開水，但也要喝湯0.5-1小時。九、因為是纖維素減肥，但是纖維素的儲存時間只有15小時，所以請壹定要早上煮，當天喝就有效果。千萬不要晚上煮了第二天再喝。十、局部減肥，如面部、背部、腰部、腹部、大腿等。，壹般只要2-4天。壹般來說，第11、7天的瘦身湯只需要煮3個小時左右即可。中間不能加冷水。開頭請加足。十二、七天瘦身湯壹定要加壹點鹽。普通的鍋就可以，用高壓鍋的永遠蓋不緊。只能當普通鍋用，電飯鍋不能用。煮沸