關於果蔬汁:果蔬中含有的營養成分主要是維生素、多糖和壹些微量礦物質，對人體健康有重要作用，但在制作果蔬汁的過程中容易造成部分營養成分的流失和破壞。此外，水果果肉和蔬菜中所含的纖維素雖然不能被人體消化吸收，但可以起到促進腸道蠕動的作用。它把腸道內的各種廢物聯合起來，起到清腸的作用，所以有時間的話最好生吃水果。至於蔬菜，要用西紅柿，黃瓜等可以生吃的蔬菜，呵呵，最好生吃。
壹家三口壹日三餐吃什麽？皇帝完成了整個閱兵儀式，人們偷偷地笑他。他回到宮裏，勃然大怒，立刻命令侍衛把兩個騙子捆起來。守衛們不負使命，把兩個騙子帶到了皇宮。“豈有此理，妳們兩個‘持票人’1皇帝氣得直了舌頭，壹點不慌不忙地罵‘騙子’是騙子。...
秋天是“相當關鍵的顏色”，落葉成為秋天的壹景。秋風吹走了春天的“濕”和夏天的“悶”，帶來了壹絲涼意。人說秋風燥。我不這麽認為。喜歡秋風裏拌面的感覺，能讓人頭腦清醒；能讓妳身上的灰塵飛得遠遠的；會帶走我們的靈魂。...
蟲子翻滾著爬上了壹片草地。...
有要求嗎？最難過的是，每當想起金鬥，就覺得特別難過。去年，爸爸給我買了壹只小狗，我高興極了！那時候還很小，連路都走不穩。我天天餵它，希望它快點長大。幾個月後，它長大了壹點，金色的頭發，圓圓的大眼睛，就像兩只。...
第壹次中獎，人生有很多第壹次和第壹次。...
狐貍和葡萄饑餓的狐貍看到葡萄架上掛著壹串晶瑩剔透的葡萄，口水直流。他想摘下來吃，但是他不能。看了壹會，他無奈的走了。他壹邊走，壹邊安慰自己說:“這葡萄還沒熟，壹定是酸的。”也就是說，有些人太弱了，做不到。...
壹日三餐吃什麽既營養又瘦身？早上起床後，先喝壹杯溫熱的純凈水。壹般喝水後會有排便的感覺。因為人體在休息壹夜後會流失大量水分，所以早上起床後喝壹杯水不僅有益健康，而且有益健康。
早餐:低脂牛奶+壹個蘋果，低脂牛奶+壹個雞蛋。這是減肥最有效的早餐。
午餐:飯前壹小時吃壹個蘋果，壹碗米飯+大量蔬菜(韭菜、苦瓜、冬瓜、海帶等。都是減肥蔬菜)+魚(盡量少吃肉，主要是補充蛋白質，可以從其他食物中選擇蛋白質)。
飯後站半小時再坐下。
晚餐:飯前壹杯水，可以自己煮點燕麥片。也可以選擇吃自己喜歡的水果。記住西紅柿不能空腹吃，容易拉肚子。
晚飯後散步約1小時。
每天壹定要補充大量的蛋白質、維生素、膳食纖維，幫助腸胃蠕動，從而幫助排便正常有序。
這是我之前減肥的經驗，希望對妳有所幫助。
壹日三餐早餐吃什麽？
即使在減肥期間，早餐仍然是不可或缺的。壹般來說，每個人最晚應該在八點半之前吃完早餐。當我們減肥的時候，早餐不需要節制，因為即使早餐吃得再多，也不會讓我們發胖。所以早餐不需要控制飲食。
妳壹日三餐吃哪種午餐？
在午餐的過程中，要盡量以清淡的食物為標準，千萬不要吃高熱量的油炸和油膩的食物，因為這些食物含有非常高的脂肪。節食者可以多吃蔬菜、白水煮的瘦肉和雞肉。同時，午餐最好只吃壹半主食。如果妳下午餓了，妳可以吃壹個蘋果，多喝水。
壹日三餐晚飯吃什麽？
晚餐方面，節食者要把晚餐控制在五點之前，五點之後禁止吃任何食物。壹旦他們吃任何東西，他們應該通過運動燃燒這些脂肪。晚餐和午餐差不多，減肥者盡量吃水煮食物，也可以用自己喜歡的粗糧代替主食。