當然啦！
營養當然是孩子吃的最重要的東西。要補充營養，最簡單直接的方法就是增加食物的種類，比如最簡單的炒菜。可以在蔬菜中加入壹些蘑菇，這樣可以同時吃到蔬菜和蘑菇的營養。盡量增加餐桌上食物的種類，可以幫助孩子吃到更均衡的營養。
此外，還有烹飪方式的選擇。蒸和煮是最健康的烹飪方式，可以最大限度的保留食物中的營養成分。不僅如此，這種簡單的烹飪方式還節省了額外的時間，即使是上班族也能輕松搞定。
接下來我就詳細推薦幾個這種類型的菜，希望對大家有幫助！
香菇蒸雞翅1，雞翅洗凈，切成兩半，用生抽、蠔油、料酒、白胡椒粉、少許鹽均勻腌制半小時。對於上班族來說，可以在上班前腌制好放入冰箱，這樣不僅可以節省晚上的時間，還可以讓做好的雞翅更加美味。
2.把泡好的蘑菇鋪在盤子裏，把腌制好的雞翅放在上面。
3.蒸籠啟動後，蒸20分鐘即可。
雞翅本身就是很多小朋友的最愛。相比炸雞翅和可樂雞翅，這種香菇蒸雞翅少油少糖，更健康。蘑菇本身也是壹種營養含量很高的食物，也非常適合兒童食用。
蘿蔔丸子1，取五花肉剁成肉餡，青蘿蔔胡蘿蔔搓成絲。
2.將肉末和蘿蔔絲混合，加入雞蛋、面粉、蔥花、蠔油、醬油、十三香、鹽和香油，拌勻，揉成丸子。
3、油鍋燒至六成熱，放入肉丸，炸至金黃色，撈出，放入冷凍室，想吃的時候取出加熱。
許多孩子不喜歡蘿蔔。把蘿蔔做成肉丸，可以完美避免孩子挑食。周末做蘿蔔丸子，工作日拿出來煲湯炒菜，可以節省平時的時間。
番茄面疙瘩1，在中筋面粉中加入壹個雞蛋和少許鹽，分幾次加水，攪拌至棉絲糊。
2.取油鍋，放入番茄塊翻炒出汁，加入熱水燒開。
3.用筷子沿著碗邊快速將面糊抽入鍋內，大火煮至疙瘩浮在湯面上。
4.將打碎的蛋液倒入鍋中，迅速攤成蛋花狀，加入適量鹽調味。
如果平時的主食是米飯，這個西紅柿湯面可以給孩子換換口味。糖醋番茄汁是孩子們愛吃的食物。這種西紅柿湯面又香又有營養，在a auto faster是壹種簡單易行的主食。
不知道大家喜不喜歡上面推薦的三款簡單的Aauto快壹點的菜。
1.我常年在外工作，很少呆在家裏。我老婆總是給孩子叫外賣。我的孩子每頓飯前必須吃米飯和肉。我的孩子每天晚上自習到9點。可以做壹些孩子喜歡的簡單快捷的菜，比如西紅柿炒雞蛋，西紅柿牛肉湯，雞蛋湯，煎蛋，豆腐炒瘦肉，青菜豆腐湯，周末有空可以在冰箱裏做壹些丸子。也可以自己做壹些脆皮香腸，放在冰箱裏。只要妳用心去做，其實做菜是很容易的。我曾經是壹個晚上6點上班，坐車回家給自己做飯的孩子。每天，孩子們都舍不得給他們做飯。
1.豆角、米飯、南瓜炒蝦仁；2.豆芽炒面；3.醬油炒雞丁；4.香菇炒肉片；5.絲瓜炒香腸。
肉餅湯，買肉沫，拌好食材，蒸在米飯上，也可以放蘑菇或者玉米蘿蔔在裏面。米飯熟了，必要的話炒壹個青菜。
烤排骨，買剁碎的排骨，洗幹凈，調好食材(也可以油煎)，加入胡蘿蔔塊，油豆腐塊，或者土豆塊，放在米飯上蒸，直到米飯熟了。
水煮蝦，就更簡單了。
也可以直接買鹵牛肉，放在米飯上，想吃多少蒸多少。或者買那種魚塊，像煙熏三文魚，直接切好放在米飯上蒸。
或者用高壓鍋預約排骨湯，回來蒸饅頭。
可以下載壹個調味寶app，裏面有很多食譜，非常詳細。菜單解鎖1234
周末多買菜，把受不了儲藏的先做好，省下每天買菜的時間。豆豆湯(加壹些蝦、雞蛋、蔬菜和豆腐)營養豐富，味道鮮美，用預約鍋燉湯也很方便。吃排骨，番茄牛腩，炸蝦，帶魚，蔥花面，餛飩，燴面，胡辣湯面，大概要半個小時。
大多數孩子喜歡酸的和甜的食物。可以試試糖醋排骨，糖醋丸子，蝦或者可樂雞翅，但是食材味道都很新鮮。如果下班晚，建議網購。現在網上買生鮮很方便，天天生鮮、盒馬生鮮、瘋狂易購、JD.COM生鮮，質量還可以。