至於放學後要零食，我想很多家長也很無奈。因為嘟嘟幼兒園的地理位置，平時門口的車輛並不多，但是放學的時候，門口兩邊的馬路上就集中了各種賣零食小吃的攤販，有棉花糖、香腸、爆米花、煎餅、棒棒糖、紙杯蛋糕、氣球、泡泡機等小玩具小零食。很多孩子都是。
孩子的訴求是不能無限制滿足的，很多孩子放學都會買零食，嘟嘟當然也會。我通常給他買壹個。現在天黑晚了，他放學後會在外面玩壹個小時左右再回家，因為我覺得幼兒園的戶外活動時間不夠，他可能餓了，但是他又不放心外面的那些零食，我就自己給他帶點零食，這樣他就不用買零食了。
這次做的飯團，不管是家裏的主食還是外面帶的零食，都都愛吃，營養豐富，有米飯、蔬菜、堅果、肉類。它們很適合挑食的人，我就分享給妳。
配料:黑米、糯米、大米、花生核桃、芝麻、火腿、黃瓜。
工具:電飯鍋或電壓力鍋，保鮮膜。
網上的做法是用黑米和糯米。我加了壹些米飯。其實我覺得加其他米也是可以的，但是糯米壹定要有，因為糯米蒸熟後很粘，容易包起來。吃花生核桃因為家裏有剛煮好的花生和壹些核桃，用其他堅果，比如腰果，杏仁，榛子。芝麻我用黑芝麻，因為家裏有成熟的黑芝麻。其實我覺得白芝麻更好看。
1，泡飯和蒸飯。
提前取適量黑米，淘洗後浸泡。因為黑米比較硬，需要泡壹天或者壹夜。浸泡後，加入淘洗糯米和大米。如果是電飯煲或者電壓力鍋，可以直接放在鍋裏啟動。如果是用蒸籠蒸，糯米和大米也要浸泡幾個小時，直到可以用手撚米。
我直接把高壓鍋裏的米飯排出去，因為比較簡單(第壹次煮的時候沒有拍照，所以第二次煮的時候是用剩下的米飯蒸的，所以看起來有點軟)。
2.處理好堅果和包子的配料。
堅果可以用微波爐或烤箱烤，去皮切碎。
米袋裏的食材切成條狀。
我用黃瓜和火腿，因為我家裏正好有。其實加蒸的或者煮的胡蘿蔔都是不錯的。
3，包括飯團。
第壹步:在案板上鋪上保鮮膜，撒上壹些芝麻。
第二步:把蒸好的米飯攤開，壓平，撒上碎果仁，再放上蔬菜和火腿條。
第三步:把保鮮膜的底部折起來，然後兩邊對折，再卷起來。卷起來後，雙手握住揉搓，使飯團結實定型。
因為忘記了做飯團的步驟，所以畫了壹張圖，其實很簡單。不用說，每個人都會這樣做。
1，黑米的浸泡時間壹定要足夠長，至少8小時以上(浸泡時間也和氣溫、水溫有關，溫度高，浸泡快)。不放心的話可以用手掐斷黑米，其他米泡不夠會軟黑米會硬。
2.黑米(紫米也可以)起到著色和點綴的作用，當然也會豐富口感和味道。因為黑米蒸的時候有香味，所以黑米的量不多。我用了五分之壹左右，網上成分比較少。
3、糯米的量可多可少，除了黑米，所有糯米都可以。我加了壹些普通的米飯，因為我們自己吃，不是擺攤，也不壹定嚴格按照比例做。
4、堅果可以用料理機碎，我切的，所以會有壹些稍微大壹點的顆粒，吃起來會更香。如果覺得顆粒大，也可以用料理機或者用搟面杖壓，讓堅果更細。
如果不想用火腿，也可以加肉松。只要妳想加，只要加工成合適的形狀和大小就可以加。
之前去過壹個地方，街上有壹種卷餅，叫“卷餅萬能”。肉、蛋、蔬菜、果脯等。可以卷，想吃什麽可以卷。飯團也可以。凡是孩子喜歡吃的，都可以包在飯團裏。
5，可以壹次多蒸米飯，分次放冰箱，用的時候拿出來加熱，隨時可以做飯團。
之所以說是改良版的飯團，是因為我在網上看到壹些做法，油條包在裏面。我覺得油條不適合孩子吃，還得買，就改成了火腿黃瓜，再做的時候準備包其他的。
這種做法有點像壽司，但比壽司簡單。
無論如何，只要孩子喜歡吃，只要營養合理，就是好的。
為了讓孩子們吃好，馬寶仍然會在路上翻來覆去地嘗試。