當前位置:菜譜大全網 - 素菜食譜大全 - 黑木耳的名稱、功能、特點是什麽?

黑木耳的名稱、功能、特點是什麽?

黑木耳(木耳)主要生長在中國和日本。中國大部分是秦嶺的黑木耳和黑木耳。黑木耳有野生和人工栽培兩種。固體種子呈穗狀、葉狀或杯狀,薄而波狀,寬3-10 cm,厚約2 mm,以側生短梗或狹附物固定在基質上。顏色為深褐色,質地柔軟呈膠狀,薄而有彈性,濕時半透明,幹時收縮成類似皮革的脆而硬的角蛋白。味道鮮美,可葷可素,營養豐富。黑木耳味甘,性平,藥用功效多。可益氣強身,促進血液循環,防治缺鐵性貧血。可以養血養顏,使皮膚紅潤有光澤,疏通腸胃,對高血壓患者也有幫助。

特點:

野生黑木耳生長在橡樹、楊樹、榕樹、槐樹等120多種闊葉樹的枝幹上,叢生,常呈瓦片狀重疊。也可用闊葉樹的椴木和鋸末人工栽培;成長需要散光,需要潮濕,需要溫暖。

木耳按顏色可分為白木耳和黑木耳,按培養可分為野生木耳和人工木耳。市場上銷售的產品多為人工栽培,野生黑木耳很少見,以長白山黑木耳最為著名。

木耳,耳狀,是寄生在枯木上的菌類,富含鐵、鈣、磷、維生素B1。黑木耳是木耳科真菌。鮮黑木耳呈膠狀,半透明,側生於樹旁,直徑5 ~ 10 cm,腹面有彈性、光滑、凹陷,邊緣略卷曲,背部隆起,絨毛極細,呈深褐色或黃褐色。

幹燥後皺縮成角質,硬而脆,背部深灰或灰白色;入水後膨脹,可恢復原狀,柔軟半透明,表面有光滑的粘液。質地柔軟,味道鮮美,營養豐富,可葷可素,既給菜肴增添了優雅,又能補血養顏,祛病延年。現代營養學家稱贊黑木耳為“素食之肉”,其營養價值可與動物性食物媲美。

鮮黑木耳中含有壹種卟啉光敏物質,被太陽照射後會引起皮膚瘙癢、水腫,嚴重的會導致皮膚壞死。黑木耳幹是經過暴曬後的成品,在暴曬過程中,大部分卟啉會分解。食用前將幹黑木耳用水浸泡,其中所含的剩余卟啉會溶解在水中,所以水發幹黑木耳可以放心食用。

優質黑木耳表面黑色光滑,壹面呈灰色。摸起來很幹,沒有顆粒感,嘴裏沒有異味。假木耳看起來更厚更重。用手摸起來有濕潤或顆粒狀的感覺,吃到嘴裏有甜味或鹹味(壹般泡在糖或鹽水裏)。

功能:

可食用

營養價值:黑木耳含有蛋白質、脂肪、多糖、鈣、磷、鐵等元素,以及胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、煙酸等營養成分,還含有磷脂和甾醇。黑木耳營養豐富,被譽為“菌中之冠”。每100克幹黑木耳含蛋白質9.4克,碳水化合物65.5克,鈣357毫克,磷201毫克,鐵185毫克。

黑木耳能幫助消化系統溶解不能消化的異物,有效預防缺鐵性貧血、血栓形成、動脈硬化和冠心病,還具有防癌的作用。木耳粉有抗潰瘍、抗血崩的藥理作用。

黑木耳是著名的美味佳肴,既可食用,又可藥用和滋補。中國人長期吃也吃不膩,有“素肉”的美譽,在國際上被稱為“中餐中的黑寶”。黑木耳的栽培方法是世界農學、園藝、菌藝史上的壹絕。

黑木耳子實體呈膠狀,圓盤狀,穗狀,直徑3-12 cm。新鮮時柔軟,幹燥時角質。口感細膩,風味獨特,是壹種營養豐富的著名食用菌。100克幹黑木耳含10.9克水、10.6克蛋白質、0.2克脂肪、65.5克碳水化合物、306千卡熱量、7.0克粗纖維、5.8克灰分、357毫克鈣、201毫克磷和65438+鐵。黑木耳的蛋白質極低,每100g含1.5g。具有補氣、充饑、益智、止血止痛、補血活血的功效。富含多糖膠體,具有良好的防滑效果,是礦山工人和紡織工人的重要保健食品。還具有壹定的抗癌和心血管疾病治療功能等等。

生理作用

黑木耳中的多糖能分解腫瘤,所以能提高人的免疫力,有很好的抗癌作用。而且這種多糖還具有疏通血管、清除血管中膽固醇的作用,所以可以降血糖、降血脂,防止血栓形成,預防腦血管疾病。黑木耳中的磷脂對腦細胞有營養作用,所以黑木耳是很好的健腦食品。黑木耳還具有滋養潤燥、養血益胃的食療作用,是高血壓、心臟病、癌癥等各種現代文明病患者的保健食品。