1、女性經期不能吃的水果
1.芒果寒性水果不能吃
壹般體質涼的人或者是體質較寒的人不易多吃，尤其是女性如果在來例假的時候，也不能碰的食物之壹。
壹般體質涼的人或者是體質較寒的人不易多吃芒果
2.橙子和橘子姐妹都是寒性
橙子和橘子不僅長得差不多，而且兩者都屬於同壹類，寒性類的水果。所以，與橘子壹樣，橙子體寒的人也必須少吃。
3.西瓜也是寒性食物
性寒的食物壹般不建議老人，孕婦，產婦或者小孩子多吃。尤其是秋天天氣涼了後，成年人也不宜多吃的，經期吃西瓜會引起痛經。
4.香蕉熱帶生卻是寒性
香蕉許多人覺得應該屬於熱性水果，但實際上不是，香蕉屬於寒性水果，所以，如果被禁吃涼寒食物的話，香蕉也是其中壹個。
香蕉屬於寒性水果少吃為妙
5.草莓也是寒性殺手
草莓個小，長得又可愛，很受女孩子的喜歡，所以，女生在草莓下來的季節，就瘋狂地吃，例假來的時候，也不例外。但這是寒性食物，少吃為妙。
2、女性經期如何護理
1、飲食上多吃紅棗、桂圓
生理期的女性朋友們會流失大量的血液，因此，經期需要補血，此時女性朋友們應該多吃壹些補血的食品，例如紅棗、桂圓、阿膠、豬血、鴨血、葡萄幹等等，可以有效幫助女性身體補血補氣，同時，也可以適當的多喝紅糖水，幫助緩解經期腹部不適的癥狀，告別肚子痛。
2、拒絕冷飲
女性朋友們都知道，生理期絕對不能受寒，但妳能夠克制得住呢？生理期的腸胃尤其脆弱，如果再吃生冷的食物，腸胃簡直是不堪重負了。因此，想要保護好妳的小肚肚，壹定要杜絕壹切冷飲，拒絕壹切生冷的食物進入腸胃中。
3、多吃新鮮的果蔬
營養專家稱，女性朋友們生理期應該多吃新鮮的水果和蔬菜，由於新鮮的果蔬中富含維生素和各種其它的營養元素，可以幫助人體補充能量，但是，需要註意的是，不能吃寒涼的水果和蔬菜，否則會加重腹部疼痛。
4、多用熱水泡腳
生理期，每晚臨睡前可以用熱水泡泡腳，由於人體的腳底部會有很多穴位連接身體中的各個部位，用熱水泡腳可以促進血液循環，緩解身體疲勞，並且驅走寒氣，此外，泡腳的過程中可以加以輕柔的足底按摩，可有效緩解經期腹部不適的癥狀。
5、保證睡眠多休息
生理期，良好的生活習慣和睡眠習慣可以幫助減輕經期不適，因此，女性朋友在生理期應該註重睡眠質量，保證多休息，可以幫助有效緩解女性身體不適，更能夠讓身體得到充分的好的休息。
6、食鹽袋敷在腹部以緩解不適
將食鹽放入炒鍋中爆炒，炒幹食鹽中的水分，然後將食鹽盛出，裝入幹凈的口袋中，在每個月生理期間，女性朋友可以將事先準備好的食鹽袋放在幹凈的微波爐中加熱，待兩三分鐘之後，將食鹽袋取出，敷在腹部上，可有效緩解經期肚子痛的狀況，而且由於食鹽有著很好的殺菌消炎的功效，針對解決經期腹部疼痛有著很強的治療效果，時常用食鹽袋敷在腹部可治療子宮宮寒的癥狀，幫助暖宮，讓妳輕輕松松永遠告別痛經煩惱。