二、吃西瓜的好處。
1，清熱解暑是人們吃西瓜最大的好處之壹。西瓜含有大量的氨基酸和糖分，能及時補充人們食用後所缺乏的水分和能量，起到清熱解暑的作用。
2.吃西瓜最大的好處就是可以快速補充人體所需的營養。西瓜是壹種營養豐富的水果，維生素、蛋白質和微量元素的含量特別高。應該說，人體所需的大部分營養都儲存在西瓜裏。
3.吃西瓜可以美容，這也是人們吃西瓜最大的好處之壹。西瓜中截留的汁液可以清除人體內的各種代謝廢物，隨尿液排出體外。此外，西瓜汁還能激活人體內的強壯細胞，使人的皮膚更加年輕細嫩，起到延緩衰老的作用。
二、多吃西瓜的壞處。
1.西瓜是壹種涼性水果。脾胃虛弱的人吃了太多西瓜，就會出現胃痛、腹瀉等多種癥狀。
2.西瓜是壹種含糖量很高的水果。糖尿病人和血糖高的人不能吃西瓜，否則後果嚴重。
3.西瓜切開後要及時食用，因為壹旦切開，細菌就不會在橫截面上不斷產生和繁殖。放久了不僅會變味，還容易得細菌傳染病。
問題2:每天吃西瓜有什麽好處或壞處？吃西瓜的時候，也有壹些需要註意的問題。
第壹，不要吃太多，否則會傷脾胃，引起咽炎。西瓜是寒性產品，吃多了容易傷脾胃。因此，脾胃虛寒、消化不良、便溏的人宜少食，而多食則會導致腹脹、腹瀉、食欲不振、積寒助濕、導滯。
引發疾病。壹次吃太多西瓜會稀釋胃液，引起消化不良，腸胃抵抗力下降。
第二，感冒初期不要吃西瓜，否則會加重感冒或延長治愈時間。無論是風寒感冒還是風熱感冒，在初期都屬於表證，要用發散的方法治療，從表解決疾病。中醫認為表裏不攻，否則會使表邪入裏，病情加重。感冒初期，吃西瓜相當於吃了清熱內表的藥，會導致邪氣入裏，加重感冒或延長治愈時間。但當感冒加重，出現高燒、口渴、咽痛、尿黃等發熱癥狀時，可以在服用正常藥物的同時吃壹些西瓜，有助於感冒的恢復。
第三，不要吃開了太久的西瓜。氣溫高的時候，西瓜長時間打開後容易變質，滋生病菌，吃了會導致腸道傳染病。因此，在吃西瓜時，要註意選擇成熟的新鮮西瓜。
第四，腎功能不全的人不宜食用。短時間內大量吃西瓜，體內水分增加，超過人體生理承受能力。而腎功能不全的患者，腎臟調節水分的能力大大降低，過多進入體內的水分無法調節排出體外，導致血容量急劇增加，容易因急性心力衰竭而死亡。
第五，口腔潰瘍的人不宜食用。中醫認為，口腔潰瘍的主要原因是陰虛內熱，會擾亂和灼傷血肉靜脈。西瓜有利尿作用。口腔潰瘍的人如果多吃西瓜，體內正常需要的水分會通過西瓜的利尿作用排出，加重陰道液不足的狀態。陰虛會增加內熱，加重口腔潰瘍。
第六，糖尿病人要少吃。西瓜含糖量約為5%。如果糖尿病患者吃西瓜過多，還會導致血糖升高、尿糖增加等後果，嚴重的甚至會出現酮癥酸中毒昏迷。如果壹次吃25-50克西瓜，對糖尿病人影響不大，所以糖尿病人吃西瓜要註意適量。
問題3:女性夏天天天吃西瓜是不是不太好？西瓜性寒味甜，確實是夏季的好水果。但是女性經常吃西瓜(尤其是冰鎮西瓜)是不好的。因為長期吃西瓜會降低體溫，也就是說會造成體質偏寒(冬天表現為手腳冰涼)和內分泌失調(節假日不規律，容易痛經)。還有壹點，西瓜吃多了會水腫，可能會引起水腫肥胖。
問題4:每天吃西瓜對胃好嗎？妳完全正確。食物再有營養，再貴，也不能吃太多。物極必反，適可而止。西瓜是很好的夏季食物，但也不能吃太多，會傷脾胃。
問題5:每天把西瓜當主食吃，能減肥嗎？人體內的六大營養素是水、礦物質、糖、維生素和無機鹽。當然，膳食纖維在蛋白質中也很重要。人體首先由糖提供能量，然後由蛋白脂肪提供能量，所以西瓜是壹種營養攝入不協調的主食，不能減肥。體內的脂肪是因為飲食提供的能量沒有被消耗掉而剩下來的。建議多做運動(這個很重要！)，少吃零食。