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女性經期喝什麽湯?推薦5種滋補湯

1,雪雞湯

原料:黨參15g、鄂參1.5g、雪蓮3g、薏苡仁1000g、母雞1000g、姜、蔥。

方法:將峨參切片,黨參、雪蓮切段,裝入紗布袋中,另裝入其他袋中。

將雞肉放入鍋中,加入適量的水,然後放入藥袋,姜蔥,大火燉。水開後文火燉,撈出雞塊,將煮好的薏苡仁撒在鍋裏,加入藥湯和鹽。分次吃。

特點:補腎壯陽,健脾利水。適用於脾虛寒涼所致的腰膝酸軟、陽痿、月經不調。

2.蘑菇瘦肉湯

原料:瘦豬肉100克,蘑菇20克,鹽20克,洋蔥10克。

做法:將瘦豬肉切片,香菇用溫水浸泡,洋蔥切碎。用蔥花、鹽和水燉瘦豬肉和蘑菇,等肉熟了再吃。

特點:豬肉滋陰潤燥,香菇祛瘀,同食,益氣血,平肝解毒,壯陽潤膚,月經不調。

3、蛤肉冬瓜湯

原料:冬瓜500克,蚌肉250克,黃酒適量,蔥、姜、精鹽、味精適量。

方法:蛤肉加少許姜汁備用。冬瓜去皮切片,放入貽貝肉,煮黃酒,煮20分鐘,調味,撒上蔥花,淋上豬油。

特點:此湯具有清熱、燥濕、利尿的功效,可治療月經不調、濕熱帶下。

4.竹蓀肝膏湯

原料:豬肝250克、竹蓀7.5克、生姜9克、蔥5克、紹興酒15克、精鹽4.5克、味精1克、清湯1000克、蛋清1.5克、胡椒粉1.5克。

方法:將竹蓀用溫水浸泡,去蒂,切成小花瓣,清水沖洗幹凈,放入湯鍋浸泡壹次,撈出。選用黃色細沙豬肝,去筋膜,放在案板上,用刀背打成糊狀,放入碗中,加入清湯150g拌勻,過稀湯去渣,留肝汁,姜片(拍松)和蔥段在肝汁中浸泡片刻,取出,加入蛋清、精鹽65438+7.5g和胡椒粉0。將炒鍋放在大火上,倒入850克清湯,加入3克精鹽、1克胡椒粉和7.5克紹興酒,燒開後加入竹蓀竹蓀和味精,出鍋後放入大湯碗中,然後取出肝糊,用竹簽輕輕劃糊四周邊緣,撈出放入竹蓀竹蓀湯中。

特點:肝糊嫩滑,竹蓀酥嫩,湯汁清亮可口。補肝養血適用於肝血不足,面色萎黃,頭暈目眩,耳鳴如蟬,四肢麻木,月經稀少或閉經。

5.山藥羊肉湯

材料:羊肉500g,山藥150g,精鹽5g,料酒20g,蔥15g,姜10g,味精和胡椒面。

方法:將羊肉的筋膜切開,洗凈,切幾下,然後放入開水鍋中焯壹下血。姜、蔥洗凈,搗碎備用。將山藥切成0.2cm斜切片,與羊肉壹起放入鍋中,註入適量清水,加入姜、蔥、花椒、料酒。先大火燒開,撇去泡沫,小火煨至熟,取出羊肉放涼。

特點:鮮香、清淡、適口。補脾胃,益肺腎,治療厭食、便溏腹瀉、肺虛久咳、婦女白帶過多、兒童營養不良等。

6、豬肝菠菜湯

原料:豬肝1OOg,菠菜1OOg,精鹽,味精,黃酒,姜片,胡椒粉,水,水750g,香油5g。

制法:豬肝切成小薄片,菠菜切成2cm的段,用開水沖幹凈備用。鍋裏放清湯。湯燒開後,倒入豬肝、菠菜,加入少許鹽、黃酒、姜片、花椒水、味精。湯燒開後,將豬肝、菠菜撈出放入碗中,撇去湯內浮沫,倒入少許香油,倒入碗中。

特點:湯淡,肝嫩,菜鮮。菠菜含鐵豐富,有很好的生血止血作用。豬肝可以養肝養血。兩者都可以利尿明天,清熱解毒,對各種貧血都有很好的滋補食療作用。

7、河蚌豬蹄湯

原料:豬蹄(蹄)750g 1、淡菜30g、黃酒、蔥、姜、精鹽、味精。

方法:用黃酒浸泡貽貝。將豬蹄放入沸水中汆燙片刻,刮去浮皮,洗凈,用刀沿軟銼在蹄骨下切開,攤開,橫著切去骨頭,水燒開後放入,再燒開撇去沫,放入姜片、蔥結、淡菜,煮少許黃酒,文火燉至酥爛。

特點:此湯有益精血、補虛益腎、調經之功效,可治療血虛引起的月經不調、白帶增多。

8.豬肝豌豆苗湯

材料:豬肝50g,豌豆苗25g,麻辣湯,醬油,味精,鹽,香油。

方法:將豬肝切片,用冷水浸泡,再次洗凈。將麻辣湯放入鍋中,加入醬油和肝片,煮沸後撇去浮沫,加入豌豆苗、味精和鹽,淋上香油。