1.橄欖油可以去除妊娠紋嗎？
專家指出，網上有很多去除妊娠紋的方法，有些都是錯的，但需要針對不同的個體，比如橄欖油。有些人可能會有效利用，有些人可能不會。所以當有人問橄欖油是否能去除妊娠紋時，沒人敢說百分百有效。
2.妊娠紋是怎麽形成的？
專家指出，妊娠紋產生於皮膚中間的真皮。真皮裏有膠原蛋白和彈性蛋白，所以有彈性，能保持皮膚形狀。但如果真皮層變形過大或持續時間較長，則可能導致真皮層破裂，出現斑紋。在懷孕的過程中，胎兒在體內不斷生長，導致腹部皮膚不斷拉伸，過度拉伸。皮膚下的許多膠原纖維最終被“拉掉”，使皮膚形成壹種特殊類型的斑紋，稱為妊娠紋。早期的妊娠紋是淡紅色，之後逐漸變白。除了懷孕，其他導致皮膚持續拉伸的因素也可能形成這樣的斑紋。比如短期內體重增加很多的男性；有些孩子在生長發育期，由於生長迅速，腿部和腰部也可出現不同程度的生長線。其實妊娠紋只是最常見的皮膚浮腫紋之壹。
妊娠紋壹旦出現，很難完全消除。但如果加強產前保健，妊娠紋的概率可以大大降低，至少可以把妊娠紋的影響降到最低。所以，妊娠紋的預防要從懷孕開始。
3.如何預防妊娠紋？
1.增加皮膚彈性
孕前，準媽媽要註意適當做壹些體育鍛煉，增加腹肌和皮膚的彈性。仰臥起坐、遊泳、瑜伽都是不錯的選擇。懷孕後，不要停止運動。在醫生允許的情況下，孕期的散步、遊泳、體操都可以堅持。孕期運動不僅可以預防妊娠紋的發生，還可以增加肌肉力量，促進自然分娩的順利進行。
2.嚴格控制體重
懷孕期間，孕婦會吃太多的食物，導致自己的體重增加。體重增加是促進妊娠紋增長的危險信號之壹。壹般從懷孕到分娩平均體重增加10 ~ 12 kg，體重增加要循序漸進，每個月體重增加不超過2kg[2]。準媽媽最好在家裏買壹個體重秤，每天起床後測量體重，做壹個曲線圖，隨時了解自己的體重變化。控制體重可以有效避免脂肪堆積導致的妊娠紋的形成。
3.均衡的營養攝入
飲食壹定要註意均衡飲食，三餐要規律，盡量吃新鮮水果，少喝果汁；喝脫脂牛奶，少喝全脂牛奶；喝清湯，少喝濃湯。避免吃太多甜食和油炸食品，避免狼吞虎咽。吃得太快不僅會增加胃的負擔，而且不利於消化。多吃富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，可以改善膚質，增加皮膚彈性，減少妊娠紋的產生。
4.適度按摩
孕期按摩的好處有很多，其中之壹就是增加皮膚彈性，防止妊娠紋。從懷孕第三個月到產後第三個月堅持按摩，選擇壹些純天然的橄欖油和嬰兒油來保持皮膚濕潤，這樣按摩可以更容易進行。按摩時，手指不要用力過猛，以免傷到肚子裏的寶寶。每次按摩時間約10 ~ 15分鐘。能有效增強結締組織的彈性和柔韌性，提高皮膚擴張能力，有效防止妊娠紋的產生或淡化已經形成的細紋。
使用腹帶
從懷孕第四個月開始，使用托腹帶可以減緩皮膚向外向下的過度拉伸和拉扯，有效避免妊娠紋的形成。但不宜在懷孕最後壹個月使用，以免影響寶寶順產。
4.怎麽去除妊娠紋最好？
1.使用妊娠紋保護產品
對於已經出現妊娠紋的媽媽來說，妊娠紋保護精華和妊娠紋修復精華的結合，可以激活纖維細胞，使斷裂的纖維組織再生。如果母親繼續使用，妊娠紋的顏色會逐漸淡化至正常膚色，凹凸感會明顯減弱至消失。
2.蛋清去除妊娠紋
雞蛋是我們日常生活中非常熟悉的食物。其實雞蛋也有獨特的藥用價值。具體操作:按摩腹部10分鐘，將蛋清塗在腹部，大約10分鐘後擦掉，再次按摩腹部，同時加點橄欖油，有利於促進皮膚膠原纖維的再生。蛋清塗於腹部後，也可在腰腹部周圍用白色棉布包裹，白天包裹，晚上睡覺時釋放，第二天更換。因為蛋清有收緊皮膚的作用，連續使用不僅有助於產後妊娠紋的消失，還有助於恢復體型。
3.美容院護膚
目前壹些美容院已經開展了去除妊娠紋的服務，利用特殊磁場去除肚腩或者專業產品去除妊娠紋，效果顯著。
4.醫療美容淡化
當妊娠紋出現紫紅色(早期)時，采用脈沖光或染料激光照射，加速紫紅色紋路的消退，增加膠原蛋白的生成，減輕妊娠紋的嚴重程度；激光磨皮可以改善疤痕組織；果酸換膚可以改善表皮的顏色和厚度，也可以讓妊娠紋看起來不明顯。
5.孕期適合吃什麽水果？
(1)蘋果
蘋果含有多種維生素和礦物質，蘋果酸鞣酸和細纖維，有助於寶寶的發育，防止孕媽媽肥胖。而且蘋果中含有豐富的鋅，專家發現，如果孕婦在懷孕期間體內充滿鋅，分娩會更順利，很少或沒有疼痛。
(2)櫻桃
櫻桃含鐵量非常豐富，幾乎是蘋果、橘子等水果的20倍，居水果之首，是孕媽媽的理想水果。不過櫻桃是溫性水果，吃多了容易上火。所以上火、潰瘍、妊娠糖尿病患者最好不要吃。如果孕媽媽普遍吃櫻桃，建議控制在每天12左右。
(3)柚子
在優生優育知識普及的今天，很多準爸媽都知道葉酸對胎兒的作用，柚子中的天然葉酸也比較多。此外，柚子含有維生素、微量元素和可溶性纖維素，是孕媽媽整個孕期不可缺少的營養物質。所以婦產科醫生壹直把柚子作為孕媽媽的首選水果。
(4)秋梨
秋梨作為我國最古老的果樹之壹，具有防治外感風寒、肺部感染、肝炎的功效，還可治療妊娠水腫、妊娠高血壓。
(5)柑橘
柑橘類果汁含有豐富的檸檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、維生素、微量元素和礦物質，很受孕媽媽們的喜愛。柑橘也是溫性水果，補陽益氣，但過量食用對身體不好。所以建議孕媽媽每天吃橘子不超過3個，總重量控制在250克以內。
(6)檸檬
檸檬含有鋅、碘、鐵和其他礦物質，對嬰兒的發育起著重要作用。而且檸檬含有豐富的維生素C，可以增強孕媽媽的免疫力，預防感冒，讓寶寶出生後皮膚更加細膩。檸檬味道酸，新鮮吃容易刺激腸胃。建議做成飲料或者泡水喝。
(7)香蕉
香蕉是鉀的極好來源。鉀有降低血壓、保護心臟和血管內皮的作用，對孕媽媽非常有益。另外，香蕉是壹種令人愉悅的水果，可以促進大腦產生5-羥色胺，從而改善情緒。營養學家建議孕婦每天吃壹根香蕉。
(8)火龍果
火龍果中含有的植物白蛋白具有解毒作用，孕媽媽食用火龍果可以中和體內的重金屬毒素；火龍果還含有豐富的膳食植物纖維素，能有效調節腸胃功能，預防孕期便秘；而且火龍果不含蔗糖和焦糖，孕媽媽不用擔心糖分攝入過高，而且火龍果還有降血壓的作用，對高血壓和妊娠高血壓的孕媽媽非常有益。建議孕婦在1 ~ 2周可以吃壹個火龍果。