吃什麽食物減少輻射傷害1，海帶
海帶是壹種含碘量很高的海藻。壹般養殖海帶含碘量為3 ~ 5% 0，汛期可達7 ~ 10。從中提取的碘和海藻酸廣泛用於醫藥、食品和化工。碘是人體必需的元素之壹。碘缺乏會導致甲狀腺腫。吃海帶可以預防這種疾病，防止動脈硬化，減少膽固醇和脂肪的堆積。海帶中的海藻酸鈉可預防白血病和骨病；對動脈出血也有止血作用，口服可減少放射性元素鍶-90在腸道的吸收。海藻酸鈉有降壓作用。
2.綠茶
之前的科學調查發現，有喝茶習慣的人，輻射傷害更小，血液病發病率更低，輻射導致的死亡率更低。茶葉中含有抗輻射物質，對人體造血功能有顯著的保護作用，可以減少電腦輻射的危害。此外，茶葉中含有豐富的維生素A，可以使眼睛在暗光下看東西更清楚，預防夜盲癥和幹眼癥。綠茶是由采摘的鮮葉經高溫殺青，殺死各種氧化酶，保持茶葉的綠色，然後揉撚幹燥而成。清湯綠葉是綠茶品質的相同特征。
3.橙
科學家分析，橙子含有抗氧化劑，可以增強人體免疫力，抑制腫瘤生長。抗氧化劑含量居所有柑橘類水果之首。同時，橙子含有高含量的維生素A和胡蘿蔔素，可以保護經常使用電腦的人的皮膚。橙子(橘子)顏色鮮艷，酸甜可口，是秋冬季節常見的美味水果。橘子也很有營養，1個橘子幾乎滿足了人體每天的維生素C需要量。橙子含有170多種植物化合物和60多種黃酮類化合物，其中大部分是天然抗氧化劑。
4.草莓
為什麽壹個小小的草莓可以同時防輻射？重型？然後呢。這得從它的營養成分說起。每100克草莓含有50？100毫克的維生素C，比蘋果、葡萄等水果高出10多倍。草莓還含有大量的維生素E和多酚類抗氧化劑。這些營養成分可以抵抗高強度輻射，減緩紫外線輻射對皮膚造成的損傷，如脂質氧化、幹燥、紅斑等。所以，受到電腦或其他電器輻射的人，不妨經常吃壹些草莓。
5.櫻桃
櫻桃成熟時鮮紅，精致可口，營養豐富，醫療保健價值高，而且？韓濤？的別稱。抗貧血，促進造血櫻桃含鐵量高，居各種水果之首。鐵是合成人體血紅蛋白和肌紅蛋白的原料，在人體免疫、蛋白質合成和能量代謝過程中起著重要作用，也與大腦和神經功能及衰老過程密切相關。經常吃櫻桃可以補充人體對鐵的需求，促進血紅蛋白的再生，不僅可以預防缺鐵性貧血，還可以增強體質，健腦益智。
6.胡蘿蔔
胡蘿蔔富含天然胡蘿蔔素。天然胡蘿蔔素是壹種強大的抗氧化劑，能有效保護人體細胞免受損害，從而避免癌癥。長期吃胡蘿蔔可以使人體少受輻射和過量紫外線的傷害。此外，天然胡蘿蔔素能提高人體免疫力，延緩細胞和機體衰老，減少疾病的發生。目前國外也將天然胡蘿蔔素用於化妝品中，發揮其抗輻射、護膚、保濕、抗衰老的功效。