當前位置:菜譜大全網 - 素菜食譜大全 - 冬季烹飪食譜和家庭烹飪方法

冬季烹飪食譜和家庭烹飪方法

冬季營養應以增加熱能為主。可以多吃瘦肉、蛋、魚、奶、豆類以及富含碳水化合物和脂肪的食物。俗話說“三年補壹冬,來年不痛”,冬天也是補的好時候,但不要偏食肉類,會造成人體維生素缺乏,容易引起口腔潰瘍、牙根腫痛、出血、便秘等癥狀。冬天,我們經常在餐館點壹些受歡迎的菜。其實在家試著做飯也能做出好吃的,而且幹凈衛生。天氣。com在這裏向妳介紹8種受歡迎的菜肴的冬季食譜和家常菜做法。

冬季食譜和家常菜做法大全:辣椒麻雞

1,冬季食譜家常菜做法大全:麻辣椒麻雞

材料:三黃雞1南瓜200 g青筍1鮮辣椒100 g幹紅辣椒10大蔥5根姜5根。調料:4湯匙(60克)糖1茶匙(5克)鹽1茶匙(5克)開水500毫升。

生產步驟

1)將鮮辣椒洗凈,用清水浸泡30分鐘,然後倒掉水,再用清水浸泡30分鐘。

2)三黃雞去內臟洗凈後,切成小塊,瀝幹水分。將南瓜去皮,切成小塊。將青筍去皮,寫成小塊。將洋蔥切成段。生姜切片。

3)鍋中倒入油,燒至七成熱時,放入蔥段和姜片炒香。倒入雞塊,用鏟子翻炒。約5分鐘後,加入鮮辣椒和幹紅辣椒,繼續翻炒2分鐘。

4)倒入老幹媽豆豉辣椒醬、糖、鹽,攪拌均勻,然後倒入開水(水等於食材),大火煮5分鐘,再倒入南瓜塊、青筍,攪拌均勻,繼續煮5分鐘,至湯汁略幹。

冬季食譜和家常菜:水煮魚

2、冬季食譜家常菜做法大全:水煮魚

原料:草魚壹條,黃豆芽(約500克)。輔料:幹辣椒、花椒、姜、蒜、蔥、油、鹽、味精、幹澱粉、料酒、豆瓣(或剁椒)、生雞蛋白、胡椒粉。

生產步驟

1.將魚宰殺,洗凈,剁去頭尾,切片成魚片,剩下的魚排剁成幾塊。用少許鹽、料酒、玉米面和壹種蛋白抓勻魚片,腌制15分鐘(魚頭、魚尾、魚排放在另壹個盤中,同樣腌制);

2.燒開小鍋水,將豆芽洗凈,用開水燙壹下,撈出放入大盆中,根據個人口味撒少許鹽備用;

3.在幹凈的炒鍋裏加入平時三倍的油。油熱後,放入三湯匙豆瓣菜(或剁碎的辣椒),炒香。加入姜、蒜、蔥、花椒粒、辣椒粉、幹紅辣椒,小火翻炒。加入魚頭、魚尾、魚排,轉大火,翻炒均勻,加入料酒、醬油、胡椒粉、糖,翻炒片刻,加入適量熱水,加鹽、味精調味。水開時,保持大火,把魚片壹片壹片放進去,用筷子撥開,3~5分鐘後關火。將煮好的魚和全部湯汁倒入剛剛放滿豆芽的大鍋裏;

4.再取壹個幹凈的鍋,倒入半斤油(具體油量視準備好的容器大小而定,所以倒入大盆時,魚和豆芽會全部淹沒,可以目測)。油熱了就關火,先讓它幹。然後加入大量的花椒和幹辣椒,用小火慢慢翻炒出花椒和辣椒的香味。註意火不要太大,以免炸;

5.辣椒顏色變化快時,立即關火,將鍋裏的油和花椒辣椒倒入魚的大鍋裏。

冬季食譜和家常菜做法:酸辣金針菇

3、冬季食譜家常菜做法大全:酸辣金針菇

主料:金針菇300g輔料:油、鹽、幹紅辣椒、醬油1湯、香油壹勺、陳醋1勺。

生產步驟

1.將金針菇切去根部,將清水倒入燒開的鍋中,放入金針菇燒開,撈出水分放入幹凈的碗中備用。

2.往鍋裏倒壹點油。油熱後關火,加入幹紅辣椒炒至顏色黑紅。

3.用刀將炒好的幹辣椒切碎。

4.將胡椒放入幹凈的碗中,加入少許鹽。

5.倒入壹湯匙極鮮醬油和壹湯匙陳醋。

6.調入香油,拌勻。將調好的汁倒在金針菇上,拌勻。

冬季食譜和家常菜做法:酸辣金針菇

4、冬季食譜家常菜做法大全:農家小炒肉

材料:帶皮五花肉400g,青紅椒1勺,豆豉1勺,蔥3根,姜3片,蒜4瓣,料酒1勺,醬油1勺,植物油1勺,香油1勺,雞精。

生產步驟

1,準備好所需材料。

2.五花肉洗凈,切成薄片。

3.加入醬油,少許植物油和白胡椒粉,拌勻,腌制15分鐘。

4.青紅椒洗凈,切成條狀。

5、炒鍋倒入少許植物油,油溫七成熱時放入姜蒜。

6.加五花肉。

7.反復翻炒至出油,肉變成金棕色後,五花肉盛出備用。

8.原鍋留底油,放入蔥花翻炒,再放入青椒翻炒片刻,再放入豆豉翻炒至入味。

9.倒入炒好的五花肉,加入生抽和少許醋快速翻炒兩分鐘。最後加壹點雞精調味,再淋壹點香油。