牛奶燉燕窩的做法1。燕窩泡水~挑出雜毛。
2.燕窩隔水蒸10分鐘，改小火蒸五分鐘。用不同的牛奶蒸。剩下的燕窩可以放冰箱裏。
3.將木瓜和冰糖牛奶放入鍋中蒸10分鐘。
4.放入之前蒸好的燕窩~搞定！
除了牛奶燉燕窩，我還推薦以下幾種燕窩的做法:
壹、冰糖燕窩
材料:紅棗燕窩、枸杞、冰糖。
工作方法
1.用水沖洗幹凈，放入碗中浸泡(6-8小時)至燕窩基本張開。如果有異物，用鑷子夾起。
2.然後順著紋路用手撕開，放入燉肉中。
3.註入適量純凈水浸泡燕窩約1cm(水不要超過7/10)。
4.將紅棗、枸杞、冰糖壹起放入電飯鍋中煮30-40分鐘。
還有更簡單的方法:燉燕窩，如上。燕窩燉好後，可以根據個人口味加入冰糖、紅棗、蜂蜜等調味。
二、木瓜冰糖枸杞燉燕窩
配料:木瓜1、燕窩、冰糖、枸杞。
練習:
1.木瓜外皮洗凈，用刀剖開，去掉內芯備用。
2.將燕窩浸泡在清水中，約30分鐘後倒掉浸泡過的水，再次加入清水浸泡燕窩壹個半小時，然後取出燕窩備用。
3.用清水煮冰糖。
4.將燕窩放入木瓜杯中，撒上適量枸杞。趁熱把冰糖水倒入木瓜燉品中，蓋上蓋子燉壹個半小時。
三、燕窩蓮子湯
材料
材料:燕窩耳25g，鮮百合120g，鮮蓮子30g，枸杞5g。100g冰糖，三顆紅棗，3杯水。
工作方法
1.燕窩耳用清水浸泡2小時，去蒂去雜質，然後撕成小花，加4杯水，蒸半小時，取出備用；
2、新鮮百合分瓣，洗凈，去老蒂；
3.將所有材料放入燉鍋，入蒸籠蒸半小時。功效:滋陰潤肺，生津潤腸。
孕婦可以吃燕窩嗎？答案是肯定的，其實只要是絕對不添加任何添加劑的，純天然的燕窩都適合孕婦食用。燕窩是滋陰潤燥的佳品。孕婦吃燕窩有養肺養陰的作用，對胎兒發育有幫助。產後女性食用燕窩，是緩解餵養孩子疲勞，恢復生產前苗條身姿的最佳天然滋補食品。
孕婦吃燕窩的好處:
1，提供和補充孕期和分娩期所需的營養。
事實證明，孕婦在懷孕初期由於嘔吐等原因吃得很少，營養素的攝入和吸收會受到很大影響。燕窩每天只需要吃1-2勺，它所能補充的營養可以大於或等於孕婦平時壹日三餐攝入的營養。
2.補充胎兒需要的東西？燕窩酸？
妊娠早期是胎兒神經系統和各器官生長發育的最關鍵時期。燕窩含有高達10%的生物活性成分，是人體必需的重要成分？神經氨酸燕窩酸？，燕窩酸？這種珍貴的成分只存在於母乳中最好的初乳和燕窩中。
3.防止妊娠紋
燕窩含有壹種多肽物質嗎？表皮生長因子(EGF)能刺激細胞分裂和增殖，促進細胞分化，補充膠原蛋白，快速修復受損皮膚，特別是對妊娠紋的預防。
我建議:孕婦燕窩怎麽吃？燕窩講究少食多餐，保持規律飲食。幹燕窩每次3-5克，即食燕窩每次20-30克，早晚各壹次或每日壹次或隔日壹次。
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