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芋頭有什麽營養價值!

芋頭的營養價值很高。塊莖中澱粉含量達到70%。它可以作為食物和蔬菜。是老少皆宜的滋補品,是秋季素食的珍品。芋頭還含有豐富的蛋白質、鈣、磷、鐵、鉀、鎂、鈉、胡蘿蔔素、煙酸、維生素C、維生素B1、維生素B2、皂甙等成分。中醫認為,芋頭味甘、辛、平,入腸胃。具有健胃通便、散結補中、補益肝腎、填精益髓的功效。對輔助治療大便幹燥、甲狀腺腫、淋巴結核、乳腺炎、蟲咬蜂螫、腸蟲癖、急性關節炎等疾病有壹定療效。但需要註意的是,不要擦在或塗抹在健康的皮膚上,否則會引起皮炎。壹旦發生,可以用姜汁輕輕擦洗。

芋頭的制作方法很多,有鹹有甜,千變萬化,但最著名的還是潮州芋泥。

做芋頭糊簡直就是壹門藝術,做得最好的人以為是家裏的媽媽。世界上所有的美食都出自母親之手。老人的廚藝有多好不是問題,毫無疑問,壹旦發生爭執,就會大打出手。

大家都覺得芋泥的做法很麻煩,其實極其簡單:買壹個大芋頭,蒸壹個小時左右,然後拿出來。切成厚片,右手把方形菜刀的刀刃放在芋頭片上,左手壓著刀刃把芋頭打成粉,加糖炒壹下,就是芋頭糊。

油炸需要多長時間?我是最不可能回答這種問題的人。我完全依靠經驗。如果失敗壹兩次,我壹定會吸取教訓。

最常見的芋頭糊是銀杏香瓜芋頭糊。前者是將銀杏去皮,去核,放在糖水裏煮,放在芋泥上。所謂瓜芋糊,就是把芋頭搓壹搓,放在壹邊。熟了之後,用壹個小瓜,去皮,切塊。如果妳選擇了蒂,妳可以用它作為封面,並把它放在芋泥。

想吃貴的,可以做燕窩,芋頭糊。按上述方法制作芋頭糊,放入玻璃罐中,將燕窩放入糖水中煮沸後放入玻璃罐中。芋頭糊很稠,不會融化。這時候就是兩層,上面是白色,下面是紫色,很好看。

要吃便宜,用銀耳代替燕窩,同樣好吃。我相信營養也差不了多少。

什麽?妳做的芋頭糊不好吃嗎?當然,妳沒有放豬油。

其他:

1.止癢:倒點醋在手上,搓搓,剝剝,芋頭不疼。但是,如果妳手上有未愈合的傷口,就不能用這種方法。

去皮的芋頭碰到水再碰到皮膚會更癢。所以不先洗就削芋頭,保持手的幹燥,可以減少瘙癢的發生。

如果不小心碰到皮膚,覺得癢,可以用生姜敷壹下,放在火上烤壹會兒,或者用醋泡壹下,就可以止癢了。

2.選擇:對稱的體型,重量輕,意味著水少;如果肉薄白,說明質地疏松,是上品。而且註意外觀不要有爛點,不然切的時候肯定有腐敗。另外,還可以觀察芋頭的切口。如果切口汁呈粉狀,肉香可口。如果是液體,肉就沒那麽蓬松了。

3.調料:芋頭是壹種倔強的植物,但是“油鹽不進”。做菜的時候,切記不要在未熟透之前調味,否則無論先加鹽還是先加糖,都會讓芋頭過早吸收調料,不軟甚至更硬!

芋頭的吃法有多種,煮、蒸、煨、烤、燒、煎、燉。最常見的做法是煮或蒸芋頭,蘸糖吃。將芋頭烤熟或將芋頭切成丁,與玉米混合煮粥。需要註意的是,芋頭含澱粉較多,不能壹次多吃。多食有氣滯之弊,生食微毒。