粘豆包熱量高還是粽子熱量高？
相對來說，粘豆包的熱度比較高。
粘豆包熱量比較高，每100克粘豆包含熱量約237卡。主要由壹些紅豆沙、糖和粘面制成。吃少量粘豆包可以吸收營養，增加飽腹感，為身體新陳代謝提供能量。但需要註意的是，粘豆包的質地比較黏，脾胃虛弱的人吃多了可能會引起腹脹腹痛，建議不要過量食用。
每100g粽子含熱量約190卡。粽子的主要成分是糯米，每100克糯米含348千卡熱量。壹個粽子壹般是1兩糯米，熱量達到174千卡。如果是肉餡餃子，熱量會更高。
眾所周知，我們吃的粽子有很多種。比如有白粽子，紅豆粽子，肉粽子等等。這些粽子因為包含的材料不同，熱量也不壹樣。壹般來說，白粽子因為不含任何其他成分，可以說是熱量最低的，100g的熱量是180卡，而紅豆粽子含有紅豆，所以熱量略高，100g的熱量是184卡。所以減肥期間如果想吃粽子，建議吃白粽子。而且粽子的熱量相對於其他主食來說不算太高，減肥的時候可以偶爾吃吃。
豆沙包和粽子哪個好吃？
主要看個人口味，有人喜歡吃黏豆包，有人喜歡吃粽子。
粘豆包又分為大黃米粘豆包和江米粘豆包，可以用顏色區分。豆餡包括大豆餡和紅豆餡。黏豆包吃起來黏黏的，香而不膩，皮實，餡甜。加白糖很好吃。如今，粘豆包子是許多農民的稻田裏非常受歡迎的主食小吃。
粽子有甜味和鹹味。甜的有白水餃、紅豆餃、蠶豆餃、紅棗餃、玫瑰餃、瓜子餃、豆沙豬油餃、棗泥豬油餃等等。有豬肉餃子，火腿餃子，香腸餃子，蝦餃，肉丁餃子等等，但豬肉餃子更常見。還有具有南方風味的柊葉蛋黃肉粽、什錦粽子、豆沙粽子、香菇等；還有壹頭甜壹頭鹹的“雙餃”。
粘豆包的做法
材料:黃小麥500g，普通面粉80g(最好用細玉米粉代替)，紅豆300g，白糖20g，熱水適量。
1.紅豆泡壹晚。
2.紅豆用電壓力鍋煮熟後，放入不粘鍋，不放油，加白糖20g左右。
3.小火翻炒至水八成至九成幹。紅豆不用用鍋鏟完全碾碎，紅豆的口感更豐富。
4.炒到幹了，就可以做成丸子了。
5.讓豆沙餡冷卻。
6.將黃小麥放入盆中，加入適量面粉。
7.攪拌均勻
8.邊倒開水邊攪拌，直到盆內沒有明顯的幹粉。
9.把面團揉勻
10.蓋上濕布，讓它放松。
11.豆沙餡丸子備用。
12.撕下壹小塊黃色面團，在手中排列成球狀，然後壓壹個洞，把豆沙丸子放進去。
13.包起來，在接口處捏壹下。
14.將其排列成略高的形狀，防止蒸的時候變短變扁。
15.蒸籠的爐柵上蓋了壹層白菜葉，以防粘鍋。
16.SAIC後，蒸8分鐘左右關火。關火後需要馬上拿出來。不要給它3-5分鐘像蒸饅頭壹樣燉。