流產後如何補充元氣桂圓花生湯
紅衣花生250g，大棗5枚，龍眼肉12g，大棗去皮，與花生、桂圓加水同煮，再用小火煮半小時左右，每日壹次即可飲用。
功能:養血健脾，補中益氣，幫助女性流產後恢復更快。
紅棗黑米粥
15紅棗，250g黑米，少量花生。將黑米浸泡壹晚。先把黑米煮熟，再放洗凈的紅棗和花生。煮開後用小火煮至材料熟軟，加少許冰糖調味。
功能:滋陰補腎，健脾溫肝，健脾和胃，益氣活血，養肝明目，可改善流產後頭暈目眩，貧血，體虛等癥狀。
當歸紅棗粥
當歸15g，紅棗50g，白糖20g，粳米50g。將當歸用溫水浸泡片刻，加水200克，先煎稠汁100克，去渣取汁，再用粳米煮汁，白糖調味。
功能:補血活血，補中益氣，可改善流產後氣血兩虛，月經不調的癥狀。
黨參山藥雞湯
1雞，150g山藥，10紅棗，15g黨參。將雞肉放入幹鍋中處理，山藥洗凈切塊，紅棗洗凈，將材料壹起放入砂鍋中，加入足夠的水，大火燒開，然後改用小火煮至雞肉熟軟，調味即可。
功能:黨參補中，養血生津。雞肉有益五臟、補虛損、健脾胃、強筋骨、通血脈的功效。此湯對補益元氣，改善體虛有很大作用。
人工流產手術後的註意事項
註意蛋白質的補充。
人流手術會對身體造成壹些傷害，所以要註意優質蛋白質的補充，每公斤體重供給1.5-2克，多吃雞肉、魚肉、牛奶、雞蛋、瘦肉、豆類等食物。
哺乳半個月為宜。
流產後身體虛弱，容易出汗。要及時補充水分，多吃新鮮蔬菜水果，控制脂肪的攝入。調養的時間不能少於半個月。身體不好或失血過多者，應適當延長調養時間。
不要吃刺激性食物。
流產後，女性朋友應避免辣椒、酒、醋、花椒、姜等辛辣食物，以及螃蟹、螺螄、苦瓜等寒性食物。另外，蘿蔔、山楂等食物要少吃，否則會影響食療的補氣效果。
特別註意衛生
每天用溫水清洗外陰，勤洗勤換內衣，不要澆滅陰道和坐浴，以免造成上行感染。術後壹個月應禁止性生活，恢復性生活後應堅持避孕，避免短時間內再次懷孕。
註意出血
流產後陰道出血超過壹周，甚至伴有下腹痛、發熱、白帶混濁、有惡臭等異常表現，應及時去醫院復查治療，避免術後感染，平時註意衛生，休息好，不要過於勞累，過早運動。
流產後腰痛吃什麽好？1.流產後註意充分休息。坐著的時候，可以在身體下面墊上柔軟的枕頭和靠墊，讓自己坐起來感覺舒服。睡覺時，最好是左側臥，彎曲雙腿，減輕腰部負擔。另外，要註意避免彎腰等過度活動，以免對腰肌和韌帶造成損傷。睡覺時最好選擇軟硬適中的床墊。
2.流產後應避免長時間站立或長時間下蹲。實在無法避免的時候，可以交替稍微彎曲壹條腿的膝蓋，讓腰部得到休息。最好不要穿高跟鞋，以免增加脊椎壓力。同時，避免提重物或過高的物體，不要過早跑步，走長路，適當鍛煉腰部，然後拉伸腰部肌肉。
3.中醫認為，女性流產後容易出現乏力、腰痛、乏力等癥狀，這是氣血兩傷所致，因為流產會導致失血，出現疼痛、緊張、損傷等癥狀，所以有過流產史的女性更應註意長期的氣血補充。補氣血壹般以食補為主。女性可多吃阿膠、紅糖、大棗、黃芪、菠菜、動物肝、動物血等食物，以補益氣血；此外，要註意攝入足夠的維生素C，幫助增加鐵的吸收和利用。
4、流產後腰痛可能是淤血流到盆腔，導致盆腔梗阻，或子宮位置稍有移動，壓迫腰神經所致；還有壹些患者的腰痛可能是婦科疾病的外在表現，如盆腔炎、宮頸糜爛等。如果有嚴重的腰痛感覺，壹定要及時去醫院檢查治療，註意避免寒性發作，少吃生冷食物。如果慢性腰痛持續，可以服用壹些補腎壯腰的中成藥。