活血化瘀經常吃10種水果，血液循環與我們的健康息息相關。所以平時可以通過飲食幫助自己放松肌肉，促進血液循環，對身體健康有很大的幫助。在此分享10種活血化瘀的水果。
活血化瘀常吃10種水果1 1和山楂。
我想很多人第壹時間就想到了山楂和MaiGoo壹樣。山楂又名山楂果、山楂紅，是大家熟知的日常消食水果，行氣活血化瘀的功效也非常明顯。是血瘀痛經患者的食療佳品。平時適當吃點山楂，可以很好的降低血壓和凝血，另外抗菌、鎮靜、強心作用都很好。但山楂富含有機酸和脂肪酶，不適合空腹食用。
2.菠蘿
菠蘿，原名鳳梨，原產巴西，16世紀傳入中國。它屬於壹種熱帶水果。菠蘿中所含的菠蘿蛋白酶和生物糖苷不僅能使血塊消退，還能盡早阻止血塊的形成，降低血液粘稠度，具有抗血栓作用，是活血化瘀的佳品。另外，菠蘿吃起來酸酸的，可以幫助消化，尤其是在暴食肉類和油膩食物後。吃菠蘿可以防止脂肪沈積，有美容瘦身的功效。
3.葡萄
鮮葡萄香甜多汁，酸甜可口，富含葡萄糖、維生素和多種礦物質元素，營養價值很高。它們具有補氣血、滋補肝腎、強筋骨、抗疲勞、利尿、美容、防癌的作用。很多人都很喜歡他們。如果要說什麽水果對氣滯血瘀有好處，那麽葡萄肯定榜上有名。氣滯血瘀的重要原因是氣血不暢。常吃葡萄有助於活血行氣，緩解氣滯血瘀。可以說葡萄是10種經常食用的活血化瘀的水果之壹。
4.檸檬
檸檬是活血化瘀的好水果。檸檬是富含檸檬酸和維生素C的美容水果，能促進皮膚細胞內黑色素的代謝，減少黑色素的生成，使皮膚白嫩。被稱為“美白之王”。其實檸檬也有很好的活血化瘀作用。其中所含的檸檬酸與鈣離子結合形成可溶性化合物，可減輕鈣離子促進血液凝固的作用，具有促進血液循環、預防高血壓和心肌梗塞的作用。
5.番茄
番茄又稱番茄，是生活中常見的蔬菜和水果。可以生吃，也可以當菜吃。西紅柿外形美觀，酸甜可口，營養價值高。什麽樣的食物可以快速淤青？西紅柿絕對是活血化瘀水果排行榜的前五名。
西紅柿中含有大量的活血化瘀的成分，富含果膠和黃酮類物質，可以達到很好的抗凝血效果。同時，番茄中含有的番茄紅素還有助於增強血管壁的彈性，促進體內血液循環，在壹定程度上達到預防動脈粥樣硬化的效果。
6、柚子
柚子是秋天經常吃的水果。它香氣濃郁，酸甜可口，存放時間可長達3個月，因此被稱為“天然水果罐頭”。柚子含有豐富的維生素C、胡蘿蔔素和果酸，能促進新陳代謝，美白肌膚。它被認為是美容產品。此外，柚子還有很好的活血化瘀作用，其檸檬醛能抑制血小板聚集。可以說柚子是壹種應該經常吃的活血化瘀的水果。
7、桃子
桃子原產於中國，在世界各地都有種植。它們是人們生活中常見的水果，因其甜脆多汁而廣受喜愛。桃子性熱味甘，有生津止渴、活血行氣、潤腸消食的功效。適用於瘀血腹痛、津液不足便秘者。要說血瘀吃什麽水果，桃子是個不錯的選擇。此外，桃子也被稱為“肺之果”，適合低血糖、肺病、疲勞、咳嗽的人作為輔助食療。
8.橙
應該吃什麽才能消除瘀血？Maigoo，我推薦橙子。橘子又名橙子，味酸甜，飽滿多汁，營養價值高，含有豐富的果酸和維生素C，具有開胃、生津、止渴、潤肺、止咳平喘、美容養顏的良好功效。其藥用價值也不錯，能行氣止痛，活血通絡，化痰散結等。常用於治療氣滯血瘀，是活血化瘀的佳品之壹。
9.榴蓮樹
榴蓮原產馬來西亞，營養價值豐富，被譽為“水果之王”。因為它的味道，很多人都“聞掉了”，但還是有很多人喜歡。榴蓮作為熱帶水果的代表，是典型的熱性水果，可以活血散寒，改善腹寒癥狀，從而達到暖宮的作用。特別適合痛經的女性食用，是滋陰活血的佳果。
10，橄欖
橄欖，別名橄欖，先苦後甜，喜歡吃的人相對較少。橄欖富含蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素C和多種礦物質，容易被人體吸收。它的藥用價值也很高。具有生津止渴、利咽化痰、除煩醒酒的功效，還能活血解毒。是活血化瘀的水果之壹。如果有咳嗽帶痰、痰中帶血或喉嚨痛的情況，可以吃點橄欖來調理。
活血化瘀常吃10種水果。
桃有“壽桃”、“仙桃”之稱。因其肉質鮮美，又被稱為“天下第壹果”。桃肉含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、粗纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、維生素B1、有機酸(主要是蘋果酸和檸檬酸)、糖(主要是葡萄糖、果糖、蔗糖和木糖)和揮發油。
每100g鮮桃含88%的水分，蛋白質約0.7g，碳水化合物11g，熱量只有180.0kJ..桃樹樹幹分泌的膠質，俗稱桃膠，可用作粘合劑等。它是壹種多糖物質，可以通過水解生成。阿拉伯糖、半乳糖、木糖、鼠李糖、葡萄糖醛酸等。既可食用，又可入藥，具有破血、活血、益氣的功效。
第二，菠蘿
菠蘿營養豐富，包括糖、蛋白質、脂肪、維生素A、B1。B2、蛋白質分解酶、鈣、磷、鐵、有機酸、煙酸等。，尤其是維生素c，促進血液循環的酶類，總能降低血壓，稀釋血脂，吃菠蘿防止脂肪沈積。
菠蘿味甘，微酸，微寒。具有清熱解暑、生津止渴、利尿的功效。可用於暑傷、體熱煩渴、脘腹脹滿、消化不良、小便不利、頭暈目眩等癥。而且在果汁中，還有壹種類似胃液的酶，可以分解蛋白質，幫助消化。
第三，柑橘
柑橘類水果中含有的30多種保健物質已被分離出來，包括黃酮類、單萜類、香豆素類、類胡蘿蔔素、類丙醇類物質、吖啶酮、甘油、糖脂等。橘肉上的白色網狀絲，稱為“橘絲”，含有壹定量的維生素P，具有通絡化痰、理氣消積的功效。
橘核味苦無毒，有行氣止痛的作用。可用於治療疝氣和腰痛。甚至連橘子的根、葉都可以入藥，有疏肝、健脾、和胃等不同的功效。
第四，榴蓮
現代醫學研究表明，從榴蓮汁和果皮中提取的蛋白水解酶，口服後可增強體內纖維蛋白的水解，溶解血栓，改善體液局部循環，從而消除炎癥和水腫，臨床上可作為抗水腫和抗炎藥物。
動詞 （verb的縮寫）葡萄
1997期間，美國威斯康星大學的研究人員發現，每天喝三杯紫葡萄汁，可以使血小板聚集率降低40%，這與阿司匹林的溶栓、抗凝和纖溶作用非常相似。特別是葡萄皮中含有的黃酮類物質，對預防心腦血管疾病有壹定的作用。所以葡萄是活血化瘀的水果之壹。
活血化瘀常吃10種水果3 1和葡萄。
從65438到0997，專家發現，每天喝三杯紫葡萄汁，可以使血小板的凝集減少40%，這與阿司匹林的溶栓、抗凝、纖溶作用非常相似。
特別是葡萄皮中含有的黃酮類物質，對預防心腦血管疾病有壹定的作用。所以葡萄是活血化瘀的水果之壹。
2.桃子。
也是活血化瘀的水果。此外，還能消積、補氣、生津。適用於血淤、胃痛、津液不足便秘者。但值得註意的是，虛寒證應禁桃。
其他活血化瘀的食物:
1，木耳。具有益氣強身、滋腎養胃、活血化瘀的作用。能抗血栓形成，降低血脂和脂質過氧化，從而降低血液粘度，軟化血管，使血流通暢，減少心血管疾病的發生。黑木耳還有很強的吸附作用，有利於及時排出體內的代謝廢物。
2.山楂。中醫認為山楂具有活血化瘀的作用，對於血瘀型痛經患者是很好的食療佳品。山楂有活血化瘀，幫助消化的作用。消化功能不好的人可以吃點山楂。
3.洋蔥。辛溫，入肺、肝經。洋蔥有溫陽活血的作用，有很好的降脂作用。洋蔥含有前列腺素A，這是壹種強有力的血管擴張劑。含有大蒜素，可抗血小板聚集，從而降低外周血管阻力和血液粘度，降低血壓。